fr-Groceries-And-Save-Money Best Items To Buy At A Grocery Store

Meilleurs articles à acheter dans une épicerie

Aller à l'épicerie peut être accablant et ennuyeux pour certaines personnes, surtout lorsque vous ne savez pas quels produits d'épicerie acheter. Avec autant d'options disponibles, il est facile de se sentir perdu et de repartir avec des produits idéaux dont vous n'avez pas besoin. Pour vous aider à rendre votre prochain voyage d'épicerie agréable, nous avons une liste des produits à acheter dans une épicerie.

Produits alimentaires frais

  1. Les produits alimentaires frais sont un élément essentiel de toute alimentation saine. Les fruits et les légumes regorgent de vitamines, de minéraux et d'antioxydants frais qui aident à garder votre corps en bonne santé. Lorsque vous achetez des produits alimentaires, recherchez les produits d'épicerie de saison. Cela certifie que vous obtenez les produits les plus frais et les plus savoureux accessibles.

Noix et graines

  1. Les noix et les graines sont une énorme source de graisses, de protéines et de fibres saines. Ils sont également polyvalents et peuvent être ajoutés à un assortiment de plats, y compris des salades fraîches, des flocons d'avoine et des smoothies. Recherchez des variétés non salées pour éviter l'excès de sodium.

Grains entiers

  1. Les grains entiers sont un autre élément essentiel d'une alimentation saine. Ils sont composés de fibres, dont les avantages vous permettent de rester rassasié et favorisent une digestion saine. 

Recherchez du pain aux grains, des pâtes, du riz et des céréales. Le quinoa, le boulgour et le farro sont également des options saines qui peuvent ajouter de la variété à vos délicieux repas.

Protéine maigre

  1. La protéine est un nutriment important qui aide à soutenir la croissance musculaire, entre autres fonctions majeures. Recherchez des choix de protéines maigres comme le poulet, la dinde, le poisson, le tofu et les légumineuses. Si vous mangez de la viande délicieuse, choisissez des coupes faibles en gras et en sodium.

Fruits et légumes surgelés

  1. Les fruits et légumes surgelés sont un moyen économique d'ajouter plus de saveurs à votre alimentation. Ils sont également une option remarquable lorsque les produits frais ne sont pas de saison. Recherchez des fruits et légumes surgelés sans sucres ni sauces épicées.

Alternatives laitières

  1. Si vous êtes intolérant au lactose ou suivez un régime végétalien, il existe une grande variété d'alternatives laitières accessibles à l'épicerie. Recherchez des laits à base de plantes tels que le lait d'amande, de soja et d'avoine. Des yaourts sans produits laitiers, des fromages et des glaces sont également disponibles.

Produits en conserve

  1. Les conserves peuvent être parfaites lorsque vous manquez de temps ou d'ingrédients. Recherchez des haricots, des tomates et des légumes en conserve à faible teneur en sodium et sans sucres.

Épices et Assaisonnements

  1. Les épices et les assaisonnements sont un moyen facile et simple d'ajouter une saveur délicieuse à vos repas sans ajouter de sel, de sucre ou de graisse en excès. Recherchez une variété d'herbes et d'épices délicieuses, notamment l'ail, le gingembre, le paprika et la poudre de chili.

Eau

  1. L'eau est la meilleure boisson pour le corps pour rester hydraté et favoriser la santé. Recherchez de l'eau en bouteille ou filtrée, ou apportez une bouteille d'eau réutilisable à remplir au magasin.

Collations santé

  1. Les collations peuvent être une partie saine de votre alimentation ou de votre corps lorsqu'elles sont bien faites. Vous recherchez des collations faibles en sucres et riches en protéines et en fibres. Certaines bonnes options contiennent des fruits frais, des noix, des graines et des craquelins de grains entiers.

Choisissez parmi des produits sains

Il existe une multitude de produits sains et nutritifs à acheter à l' épicerieEn vous concentrant sur les produits frais, les grains entiers, les protéines maigres, les noix et les graines, les substituts laitiers, les fruits et légumes surgelés, les conserves, les épices et les assaisonnements, les collations saines et l'eau, vous pouvez avoir une alimentation saine et équilibrée. 

Bon magasinage!

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