Plan de repas à Québec : maïs IGA à 1,49$
Faits saillants
- Le Corn On The Cob Unpeeled 1 Count est à 1,49$ chez IGA à Québec. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le Pork Tenderloin est à 4,40$ chez Metro, contre 19,82$ au prix régulier. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Les Merguez Sausages metrogo! sont à 4,62$ chez Metro, contre 17,61$ au prix régulier. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Votre panier d’ingrédients principaux pour ce plan de repas à Québec totalise 86,48$. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Votre coût estimé est de 3,09$ par personne par jour pour une famille de quatre. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le Broccoli Florets Club Size PC Organics est à 12,99$ chez Maxi à Québec. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
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Introduction : un plan de repas à Québec à 86,48$ pour la semaine
Ce plan de repas à Québec vous coûte 86,48$ en ingrédients principaux, soit environ 3,09$ par personne par jour pour une famille de quatre. Votre stratégie est simple : vous achetez le maïs chez IGA, le brocoli chez Maxi, puis la majorité de vos protéines chez Metro, où plusieurs viandes et poissons affichent de gros écarts avec leur prix régulier. Dans ce plan, vous utilisez le Metro Marché Centre-ville Québec inc au 860 Boul. Charest Est comme arrêt principal pour les protéines, tandis que le IGA Super-Marché Pierre Jobidon de Limoilou et le Maxi 955 complètent votre panier avec des légumes précis.
Pour un plan de repas hebdomadaire réaliste à Québec, votre objectif n’est pas de cuisiner sept soupers compliqués, mais de créer une rotation qui réduit le gaspillage. Vous utilisez le Pork Tenderloin — 4,40$ chez Metro pour deux repas, les Merguez Sausages — 4,62$ chez Metro pour un souper et des restants, et le Broccoli Florets Club Size PC Organics — 12,99$ chez Maxi comme légume passe-partout. Votre panier est conçu pour nourrir votre famille à Québec avec des ingrédients que vous pouvez réutiliser au déjeuner, au dîner et au souper.
Ce guide ne remplace pas votre garde-manger de base. Il suppose que vous avez déjà certains produits courants comme du riz, des pâtes, du pain, des pommes de terre, des œufs, de l’huile, des épices ou des condiments. La valeur du plan vient des ingrédients principaux tarifés localement : viandes, poissons, légumes et accompagnements saisonniers. Tous les prix mentionnés sont en dollars canadiens et ont été observés en juin 2026 dans les bannières locales disponibles dans les données d'eezly.
Plan de repas hebdomadaire : 7 jours de déjeuners, dîners et soupers à Québec
Ce plan de repas hebdomadaire à Québec utilise 13 ingrédients principaux totalisant 86,48$, avec des portions pensées pour vous aider à réduire les achats impulsifs. Vous cuisinez surtout en lots : les viandes grillées, les saucisses et le brocoli peuvent passer du souper au dîner du lendemain sans que vous ayez à racheter une protéine. Cette approche vous aide particulièrement si vous faites votre épicerie entre le centre-ville de Québec, Limoilou, Sainte-Foy et les succursales Metro, IGA et Maxi situées à proximité.
Jour 1
Au déjeuner, vous pouvez servir du Sliced Back Bacon avec du pain ou des œufs de votre garde-manger. Le Sliced Back Bacon Halenda's — 4,49$ chez Metro vous donne une option protéinée à faible coût pour commencer la semaine. Au dîner, vous reprenez vos restants de bacon dans un sandwich ou une assiette froide avec du brocoli. Au souper, vous préparez le Pork Tenderloin — 4,40$ chez Metro avec le brocoli PC Organics de Maxi.
Jour 2
Le deuxième jour, vous utilisez vos restants de porc pour un dîner de type bol-repas avec du riz ou des pommes de terre. Votre souper peut être bâti autour des Merguez Sausages metrogo! — 4,62$ chez Metro, accompagnées du maïs IGA à 1,49$ et de brocoli. Comme les saucisses sont déjà bien relevées, vous n’avez pas besoin d’acheter beaucoup de sauces ou de marinades supplémentaires.
Jour 3
Au déjeuner, vous revenez à une option simple avec du pain, des œufs ou des céréales de votre garde-manger, puis vous ajoutez une petite portion de bacon si vous en avez gardé. Pour le dîner, vos restants de merguez deviennent un pita, un sandwich ou un bol avec légumes. Au souper, le Veggies and Cheese Stuffed Tilapia — 5,16$ chez Metro vous donne une option de poisson déjà garnie, pratique quand vous voulez éviter de multiplier les ingrédients.
Jour 4
Le quatrième jour vous donne de la variété sans ajouter d’arrêt à votre trajet. Vous pouvez préparer les Chorizo Sausages metrogo! — 6,16$ chez Metro au souper, puis en réserver une partie pour votre dîner du lendemain. Avec du riz ou des pâtes, ce produit devient une base économique pour deux repas. Vous utilisez encore le brocoli club size de Maxi comme légume principal, ce qui vous aide à rentabiliser son prix de 12,99$ dans votre panier.
Jour 5
Pour le cinquième jour, vous pouvez intégrer le Maple and Chipotle Seasoned Pork Flap Steak Rose — 5,95$ chez Metro. Cette coupe assaisonnée vous donne un souper plus goûteux sans vous obliger à acheter une sauce spécialisée. Votre dîner du jour peut utiliser les restants de chorizo, tandis que votre déjeuner reste basé sur des aliments de garde-manger. Si vous voulez étirer davantage le souper, vous coupez la viande en lanières et vous la servez dans des bols de riz.
Jour 6
Le sixième jour, vous pouvez préparer les Manhattan-Style Beef Short Ribs Red Grill — 6,61$ chez Metro ou le Pepper Steak — 6,69$ chez Metro, selon le type de repas que vous préférez. Les short ribs conviennent bien à une cuisson plus lente, tandis que le pepper steak se prépare rapidement à la poêle. Votre dîner peut reprendre les restants de porc assaisonné ou de tilapia, ce qui garde votre plan flexible.
Jour 7
Le septième jour sert à vider votre frigo. Vous utilisez le Inside Round Steak — 7,44$ chez Metro avec les derniers légumes et féculents que vous avez sous la main. Si vous avez aussi choisi d’acheter les Norwegian Atlantic Salmon Fillets — 9,91$ chez Metro ou les Thawed Rockfish Fillets — 10,57$ chez Metro, vous pouvez les garder pour un souper plus léger. Dans tous les cas, vous terminez votre semaine avec une logique de restants plutôt qu’avec de nouveaux achats.
Liste d’épicerie complète avec prix à Québec
Cette liste d’épicerie à petit prix pour Québec totalise 86,48$ pour les ingrédients principaux, avec des prix repérés chez IGA, Maxi et Metro en juin 2026. Vous n’avez pas besoin de visiter chaque bannière pour chaque item : le plan répartit vos achats selon les meilleurs prix disponibles dans les données fournies. Les adresses locales vous aident à organiser un trajet réaliste entre Limoilou, le centre-ville de Québec et les magasins Maxi de Québec.
| Produit du plan | Bannière et magasin local | Adresse ou secteur | Prix | Prix régulier | Utilisation dans le plan |
|---|---|---|---|---|---|
| Corn On The Cob Unpeeled 1 Count | IGA Super-Marché Pierre Jobidon de Limoilou | 825, 4 ieme Avenue, Québec | 1,49$ | 5,94$ | Accompagnement de soupers |
| Broccoli Florets Club Size PC Organics | Maxi 955 | Québec | 12,99$ | 12,99$ | Légume principal pour plusieurs repas |
| Pork Tenderloin | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 4,40$ | 19,82$ | Souper et dîner de restants |
| Merguez Sausages metrogo! | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 4,62$ | 17,61$ | Souper et sandwichs |
| Sliced Back Bacon Halenda's | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 4,49$ | 17,61$ | Déjeuners et sandwichs |
| Veggies and Cheese Stuffed Tilapia | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 5,16$ | 25,33$ | Souper de poisson |
| Maple and Chipotle Seasoned Pork Flap Steak Rose | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 5,95$ | 26,43$ | Souper assaisonné |
| Chorizo Sausages metrogo! | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 6,16$ | 17,61$ | Pâtes, bols ou sandwichs |
| Manhattan-Style Beef Short Ribs Red Grill | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 6,61$ | 31,50$ | Souper mijoté |
| Pepper Steak | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 6,69$ | 30,84$ | Sauté rapide |
| Inside Round Steak | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 7,44$ | 30,84$ | Souper de fin de semaine |
| Norwegian Atlantic Salmon Fillets | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 9,91$ | 39,66$ | Option poisson |
| Thawed Rockfish Fillets | Metro Marché Centre-ville Québec inc | 860 Boul. Charest Est | 10,57$ | 26,43$ | Option poisson supplémentaire |
| Total du panier d’ingrédients principaux | IGA + Maxi + Metro | Québec | 86,48$ | 302,61$ | 7 jours de repas principaux |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Le total de 86,48$ correspond à la somme exacte des 13 prix affichés dans le tableau. Le prix régulier combiné de ces mêmes produits est de 302,61$, ce qui représente un écart de 216,13$ entre les prix repérés et les prix réguliers affichés dans les données. Vous devez toutefois voir ce panier comme une base d’ingrédients principaux : vos féculents, condiments et produits de déjeuner courants peuvent déjà être dans votre cuisine ou être ajoutés selon vos habitudes.
Comparaison des coûts par épicerie pour ce plan
Pour ce plan à Québec, Metro fournit 72,00$ des ingrédients principaux, IGA fournit le maïs à 1,49$ et Maxi fournit le brocoli à 12,99$. Cette répartition vous permet de concentrer l’essentiel de votre achat au Metro Marché Centre-ville Québec inc au 860 Boul. Charest Est, tout en profitant de deux prix ciblés chez IGA et Maxi. Si vous voulez limiter vos déplacements, vous pouvez prioriser Metro pour les protéines, puis décider si le détour vers IGA ou Maxi vaut la différence dans votre horaire.
| Bannière | Magasin local utilisé | Produits du plan | Prix du plan | Prix régulier des mêmes produits | Écart |
|---|---|---|---|---|---|
| IGA | Super-Marché Pierre Jobidon de Limoilou, 825, 4 ieme Avenue | 1 | 1,49$ | 5,94$ | 4,45$ |
| Maxi | Maxi 955, Québec | 1 | 12,99$ | 12,99$ | 0,00$ |
| Metro | Marché Centre-ville Québec inc, 860 Boul. Charest Est | 11 | 72,00$ | 283,68$ | 211,68$ |
| Total | IGA + Maxi + Metro à Québec | 13 | 86,48$ | 302,61$ | 216,13$ |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Metro offre le Pork Tenderloin à 4,40$, tandis que son prix régulier affiché est de 19,82$ — un écart de 77,8% selon les données eezly de juin 2026. IGA offre le Corn On The Cob Unpeeled 1 Count à 1,49$, tandis que son prix régulier est de 5,94$ — un écart de 74,9%. Maxi offre le Broccoli Florets Club Size PC Organics à 12,99$, au même prix que son prix régulier de 12,99$, mais son format club vous donne un légume utile pour plusieurs repas du plan.
Si votre priorité est le temps, vous pouvez faire la majorité de votre panier chez Metro et compléter seulement si vous passez déjà près de Limoilou ou d’un Maxi. Si votre priorité est le plus bas prix par item, la combinaison des trois bannières donne le meilleur panier dans les données disponibles. Dans les deux cas, vous gardez une structure claire : une grosse base de protéines chez Metro, un légume de volume chez Maxi et un accompagnement à très bas prix chez IGA.
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Indice du panier : les meilleurs prix à mettre dans votre panier
L’indice du panier de ce plan de repas à Québec montre que les plus fortes baisses se trouvent surtout dans les protéines Metro, avec plusieurs écarts de plus de 70% par rapport aux prix réguliers. Vous pouvez donc bâtir vos soupers autour de ces items et utiliser les légumes de IGA et Maxi pour stabiliser votre coût par assiette. Cette approche vous aide à nourrir votre famille à Québec sans baser toute votre semaine sur un seul type de viande.
| Produit | Magasin local | Prix | Prix régulier | Écart calculé |
|---|---|---|---|---|
| Veggies and Cheese Stuffed Tilapia | Metro, 860 Boul. Charest Est | 5,16$ | 25,33$ | 79,6% |
| Manhattan-Style Beef Short Ribs | Metro, 860 Boul. Charest Est | 6,61$ | 31,50$ | 79,0% |
| Pepper Steak | Metro, 860 Boul. Charest Est | 6,69$ | 30,84$ | 78,3% |
| Pork Tenderloin | Metro, 860 Boul. Charest Est | 4,40$ | 19,82$ | 77,8% |
| Maple and Chipotle Seasoned Pork Flap Steak | Metro, 860 Boul. Charest Est | 5,95$ | 26,43$ | 77,5% |
| Inside Round Steak | Metro, 860 Boul. Charest Est | 7,44$ | 30,84$ | 75,9% |
| Corn On The Cob Unpeeled 1 Count | IGA, 825, 4 ieme Avenue | 1,49$ | 5,94$ | 74,9% |
| Sliced Back Bacon | Metro, 860 Boul. Charest Est | 4,49$ | 17,61$ | 74,5% |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Ce tableau vous donne une façon pratique de décider quoi cuisiner en premier. Les produits avec les plus grands écarts, comme le tilapia à 5,16$ et les short ribs à 6,61$, méritent d’être intégrés tôt dans votre menu si vous voulez profiter du meilleur rapport entre prix repéré et prix régulier. Les saucisses, le bacon et le porc assaisonné vous servent ensuite à simplifier vos dîners, surtout lorsque vous devez préparer des lunchs rapidement pour l’école ou le travail.
Meilleures aubaines : les 8 offres les plus utiles pour des repas économiques à Québec
Les meilleures aubaines pour des repas économiques à Québec en juin 2026 combinent des prix bas et une grande polyvalence en cuisine. Le maïs IGA à 1,49$ vous donne l’accompagnement le moins cher du panier, tandis que plusieurs protéines Metro se situent entre 4,40$ et 7,44$. Vous pouvez utiliser cette liste comme priorité d’achat si vous ne voulez pas acheter les 13 items du plan complet.
| Rang | Produit | Magasin | Prix | Prix régulier | Écart |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Pork Tenderloin | Metro | 4,40$ | 19,82$ | 77,8% |
| 2 | Merguez Sausages metrogo! | Metro | 4,62$ | 17,61$ | 73,8% |
| 3 | Sliced Back Bacon Halenda's | Metro | 4,49$ | 17,61$ | 74,5% |
| 4 | Veggies and Cheese Stuffed Tilapia | Metro | 5,16$ | 25,33$ | 79,6% |
| 5 | Maple and Chipotle Seasoned Pork Flap Steak | Metro | 5,95$ | 26,43$ | 77,5% |
| 6 | Chorizo Sausages metrogo! | Metro | 6,16$ | 17,61$ | 65,0% |
| 7 | Manhattan-Style Beef Short Ribs | Metro | 6,61$ | 31,50$ | 79,0% |
| 8 | Corn On The Cob Unpeeled 1 Count | IGA | 1,49$ | 5,94$ | 74,9% |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Si vous devez réduire encore plus votre facture, vous pouvez choisir les cinq premiers items de ce tableau plutôt que le panier complet. Vous obtenez alors une base de porc, de saucisses, de bacon et de poisson, suffisante pour plusieurs soupers et lunchs si vous l’étirez avec du riz, des pâtes ou des pommes de terre. Pour votre famille, la clé est de transformer chaque protéine en deux utilisations : souper chaud le soir, puis lunch froid ou bol-repas le lendemain.
Substitutions pour économiser encore plus
Pour économiser davantage à Québec, vous devriez remplacer les coupes plus chères par les protéines Metro sous 6,00$ lorsque votre menu le permet. Par exemple, le Pork Tenderloin à 4,40$, les Merguez Sausages à 4,62$, le Sliced Back Bacon à 4,49$ et le Veggies and Cheese Stuffed Tilapia à 5,16$ vous donnent tous des points d’entrée plus bas que les poissons ou steaks au-dessus de 9,00$. Si votre budget est très serré, vous pouvez reporter les Norwegian Atlantic Salmon Fillets à 9,91$ ou les Thawed Rockfish Fillets à 10,57$ et utiliser plutôt le tilapia à 5,16$.
Vous pouvez aussi ajuster votre panier selon votre trajet. Si vous êtes près du Metro Ferland Centre-Ville au 707 Boul. Charest Ouest ou du Metro Marché Centre-ville Québec inc au 860 Boul. Charest Est, vous pouvez faire la majorité de votre achat chez Metro et garder IGA ou Maxi comme arrêts optionnels. Si vous êtes à Limoilou, le IGA Super-Marché Pierre Jobidon de Limoilou au 825, 4 ieme Avenue devient plus pratique pour le maïs à 1,49$. Si vous êtes plutôt du côté de Sainte-Foy, IGA Deschênes au 255 chemin Sainte-Foy peut être une option locale à considérer pour vos achats IGA.
Une autre substitution consiste à utiliser le brocoli club size de Maxi sur plus de repas. À 12,99$, ce n’est pas l’item le moins cher de votre panier, mais son format est utile si vous l’étirez sur plusieurs dîners et soupers. Vous pouvez le servir chaud avec le porc, froid dans vos lunchs ou haché dans des pâtes. Plus vous augmentez le nombre de repas où il apparaît, plus son coût par portion devient facile à absorber.
Enfin, vous devriez éviter de bâtir votre plan autour des items dont le prix affiché est très élevé dans les données. Le Seedless Navel Orange apparaît à 597,00$ chez Metro avec un prix régulier de 5,93$, ce qui ne convient pas à une stratégie de liste d’épicerie économique à Québec. Pour ce guide, votre panier utilise donc les produits qui soutiennent clairement un repas familial à prix raisonnable, tout en conservant les prix exacts disponibles dans la base de données.
Comment utiliser l’IA pour planifier votre épicerie à Québec
L’IA peut vous aider à comparer rapidement les prix entre IGA, Maxi, Metro, Costco, Walmart, Provigo, Super C et Wholesale Club au Québec. Dans une ville comme Québec, où plusieurs bannières sont proches les unes des autres, vos économies ne viennent pas seulement du prix d’un item, mais de la bonne combinaison d’arrêts. La comparaison de prix d’épicerie par IA sert à repérer les écarts utiles, comme le Pork Tenderloin à 4,40$ chez Metro contre 19,82$ au prix régulier.
Vous pouvez aussi utiliser l’IA pour transformer des aubaines isolées en menus cohérents. Un prix de 1,49$ sur le maïs chez IGA est utile, mais il devient plus intéressant lorsque vous l’accompagnez de saucisses à 4,62$ ou de porc à 4,40$. De la même façon, un brocoli club size à 12,99$ devient plus rentable si vous le planifiez sur quatre ou cinq repas au lieu d’un seul souper. C’est cette logique de rotation qui rend votre plan de repas hebdomadaire à Québec plus efficace qu’une liste d’achats improvisée.
Pour comparer d’autres prix en temps réel, vous pouvez consulter les pages pertinentes d'eezly, notamment les aubaines, les plans de repas et les recettes. Les prix changent selon les bannières et les semaines, mais votre structure de plan reste valable : vous choisissez d’abord les protéines au meilleur prix, vous ajoutez un légume polyvalent, puis vous utilisez votre garde-manger pour compléter. Cette méthode vous aide à garder le contrôle sur votre budget d’épicerie hebdomadaire à Québec sans sacrifier la variété.
Comparez les prix de vos épiceries préférées avec eezly — réel, en temps réel.
Aubaines vedettes
Comparison
| Produit | Bannière | Prix | Prix régulier |
|---|---|---|---|
| Corn On The Cob Unpeeled 1 Count | IGA | 1,49$ | 5,94$ |
| Broccoli Florets Club Size PC Organics | Maxi | 12,99$ | 12,99$ |
| Pork Tenderloin | Metro | 4,40$ | 19,82$ |
| Merguez Sausages metrogo! | Metro | 4,62$ | 17,61$ |
| Sliced Back Bacon Halenda's | Metro | 4,49$ | 17,61$ |
| Veggies and Cheese Stuffed Tilapia | Metro | 5,16$ | 25,33$ |
| Maple and Chipotle Seasoned Pork Flap Steak Rose | Metro | 5,95$ | 26,43$ |
| Chorizo Sausages metrogo! | Metro | 6,16$ | 17,61$ |
| Manhattan-Style Beef Short Ribs Red Grill | Metro | 6,61$ | 31,50$ |
| Pepper Steak | Metro | 6,69$ | 30,84$ |
| Inside Round Steak | Metro | 7,44$ | 30,84$ |
| Norwegian Atlantic Salmon Fillets | Metro | 9,91$ | 39,66$ |
| Thawed Rockfish Fillets | Metro | 10,57$ | 26,43$ |
Frequently Asked Questions
Quel est le meilleur meal plan Quebec City pour une famille de quatre en juin 2026?
Le meilleur meal plan Quebec City présenté ici coûte 86,48$ en ingrédients principaux, soit environ 3,09$ par personne par jour pour une famille de quatre. Il combine le Corn On The Cob à 1,49$ chez IGA, le Broccoli Florets Club Size à 12,99$ chez Maxi et plusieurs protéines Metro comme le Pork Tenderloin à 4,40$, les Merguez Sausages à 4,62$ et le Veggies and Cheese Stuffed Tilapia à 5,16$.
Quelle est l’épicerie la moins chère à Quebec City pour ce plan?
Pour ce plan précis, Metro est la bannière principale la moins chère pour les protéines, avec 11 produits du panier totalisant 72,00$ contre 283,68$ au prix régulier des mêmes produits. IGA est toutefois le meilleur arrêt pour le maïs à 1,49$, et Maxi complète le plan avec le Broccoli Florets Club Size PC Organics à 12,99$.
Comment faire une cheap grocery list Quebec City sans visiter trop de magasins?
Si vous voulez limiter vos déplacements, concentrez votre achat chez Metro Marché Centre-ville Québec inc au 860 Boul. Charest Est, où se trouvent le Pork Tenderloin à 4,40$, les Merguez Sausages à 4,62$, le Sliced Back Bacon à 4,49$ et le Tilapia à 5,16$. Vous pouvez ensuite ajouter le maïs IGA à 1,49$ seulement si vous passez près du 825, 4 ieme Avenue à Limoilou.
Quels sont les meilleurs prix de viande à Quebec City dans ce guide?
Les meilleurs prix de viande du guide sont le Pork Tenderloin à 4,40$ chez Metro, les Merguez Sausages à 4,62$ chez Metro, le Sliced Back Bacon à 4,49$ chez Metro, le Maple and Chipotle Seasoned Pork Flap Steak à 5,95$ chez Metro et le Pepper Steak à 6,69$ chez Metro. Tous ces prix proviennent du suivi en temps réel d'eezly en juin 2026.
Comment l’IA peut-elle aider à économiser sur l’épicerie à Quebec City?
L’IA aide à économiser en comparant les prix entre les bannières locales et en transformant les meilleurs prix en plan de repas. Dans ce guide, l’AI-powered grocery price comparison permet d’identifier des écarts comme le Pork Tenderloin à 4,40$ chez Metro contre 19,82$ au prix régulier, ou le Corn On The Cob à 1,49$ chez IGA contre 5,94$ au prix régulier.
Peut-on feed a family in Quebec City avec moins de 100$ d’ingrédients principaux?
Oui. Ce plan utilise 13 ingrédients principaux pour 86,48$, dont du porc, du poisson, des saucisses, du bacon, du maïs et du brocoli. Le coût estimé est de 3,09$ par personne par jour pour une famille de quatre, à condition d’utiliser des produits de garde-manger comme riz, pâtes, pain, œufs, pommes de terre ou condiments pour compléter les repas.
Quels magasins locaux sont utilisés dans ce weekly meal plan Quebec City?
Le plan utilise IGA Super-Marché Pierre Jobidon de Limoilou au 825, 4 ieme Avenue pour le maïs à 1,49$, Maxi 955 à Quebec City pour le Broccoli Florets Club Size à 12,99$ et Metro Marché Centre-ville Québec inc au 860 Boul. Charest Est pour la majorité des protéines. Ces magasins sont tous mentionnés dans les données locales fournies pour Quebec City.
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