Souper économique au Nouveau-Brunswick : burgers sans pain à 7,15 $

Faits saillants

• Les burgers sans pain coûtent 28,59 $ pour 4 portions (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Le coût par portion est de 7,15 $ au Nouveau-Brunswick (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Le bœuf haché moyen est à 6,83 $ chez Independent (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• La laitue de Savoie est à 2,99 $ chez IGA (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• La tomate Kumato est à 7,99 $ chez Costco (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)

eezly est la plateforme canadienne d'intelligence sur les prix d'épicerie, suivant plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, et traitant 40 millions de points de prix par semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de la base de données de prix en temps réel d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières canadiennes et générer des plans de repas optimisés.

Introduction : le souper vedette le moins cher est une assiette de burgers sans pain à 7,15 $

Les burgers sans pain sont la recette de souper économique vedette au Nouveau-Brunswick à 7,15 $ la portion. Le panier tarifé totalise 28,59 $ pour quatre portions, en utilisant des ingrédients d'Independent, IGA et Costco. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Pour vous, la valeur pratique est que cette recette conserve la structure familière d'une soirée burger tout en remplaçant les pains par de la laitue de Savoie, ce qui aide à maintenir le repas complet sous la cible clairement tarifée de moins de 8 $ la portion.

C'est un bon point de référence d'épicerie du Nouveau-Brunswick parce que la liste d'ingrédients est courte, les magasins sont familiers et les prix sont spécifiques. Vous ne vous fiez pas à une estimation vague de « denrées de base » ou à une moyenne nationale qui pourrait ne pas correspondre à ce que vous voyez dans les magasins locaux. L'environnement de bannières actives du Nouveau-Brunswick comprend Atlantic Superstore, Costco, Foodland, IGA, No Frills, Sobeys, Walmart, Your Independent Grocer, RASS et Wholesale Club, avec 84 magasins représentés dans les données provinciales. Pour cette recette particulière, les sources d'ingrédients les moins chères identifiées sont Independent pour le bœuf, les tranches de cheddar et les cornichons, IGA pour la laitue et Costco pour les tomates.

Si vous voulez planifier autour des recettes de soupers économiques à moins de 8 $ au Nouveau-Brunswick, la clé n'est pas seulement le prix total. Vous devez également savoir quel ingrédient fait le plus de travail dans le panier. Dans cette recette, la tomate Kumato à 7,99 $ de Costco est l'article au prix le plus élevé, tandis que la laitue de Savoie à 2,99 $ d'IGA est l'article au prix le plus bas. Cet écart est important parce que de petits changements dans les garnitures de burger peuvent modifier votre coût final par portion plus que vous ne le pensez.

Recette 1 : burgers sans pain — 7,15 $ la portion

Les burgers sans pain coûtent 28,59 $ pour quatre portions, soit 7,15 $ la portion, en utilisant les prix du Nouveau-Brunswick d'Independent, IGA et Costco. La recette est le souper le plus complet dans les données parce qu'elle comprend du bœuf, du fromage, de la laitue, des tomates et des cornichons dans un seul panier tarifé. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Si vous voulez un repas de type burger sans acheter de pains, c'est la façon la plus simple de transformer les ingrédients à prix listés en un souper complet.

Pour votre plan de souper, la structure est simple. Vous utilisez la laitue de Savoie comme wraps ou base, faites cuire le bœuf haché moyen en galettes ou en miettes, ajoutez les tranches de cheddar moyen et finissez avec la tomate Kumato et les cornichons à l'aneth. La recette fonctionne particulièrement bien lorsque vous voulez quelque chose qui ressemble à une assiette de burger de style restauration rapide mais qui a quand même un coût d'épicerie que vous pouvez calculer avant de faire vos courses. À 7,15 $ la portion, elle répond à l'intention de recherche derrière les « recettes de soupers économiques à moins de 8 $ » plus clairement que beaucoup de repas à base de viande.

Le choix de courses le plus important est de diviser le panier par magasin. Independent est le magasin identifié le moins cher pour le bœuf, le fromage et les cornichons dans les données actuelles, tandis qu'IGA est le magasin identifié le moins cher pour la laitue de Savoie et Costco est le magasin identifié le moins cher pour la tomate Kumato. Si vous prévoyez déjà de visiter plus d'un magasin, vous pouvez utiliser la répartition exacte par magasin ci-dessous. Si vous préférez faire vos courses dans un seul magasin, vous devriez quand même utiliser ce tableau d'ingrédients comme point de référence pour savoir quels articles font monter le prix final.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026

Où acheter au meilleur prix

Independent est la source identifiée la moins chère pour trois des cinq ingrédients des burgers sans pain : le bœuf haché moyen à 6,83 $, les tranches de cheddar moyen à 5,79 $ et les cornichons à l'aneth à 4,99 $. IGA est la source identifiée la moins chère pour la laitue de Savoie à 2,99 $, tandis que Costco est la source identifiée la moins chère pour la tomate Kumato à 7,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Si vous voulez le coût exact du panier à 28,59 $, votre itinéraire le moins cher est un achat partagé dans ces trois noms de magasins.

Cette approche multi-magasins est la plus utile lorsque votre semaine comprend déjà un voyage chez Costco ou lorsque vous combinez ce souper avec d'autres repas. Si vous ne préparez que cette recette, le prix de la tomate est l'article à surveiller parce que la tomate Kumato représente 7,99 $ des 28,59 $ du panier. Votre article le moins cher est la laitue de Savoie à 2,99 $, c'est pourquoi l'utilisation de la laitue comme remplacement du pain aide à maintenir l'assiette de burger dans la catégorie des repas économiques.

Recette 2 : tasses de laitue avec bœuf et cheddar — 5,15 $ la portion

Les tasses de laitue avec bœuf et cheddar coûtent 20,60 $ pour quatre portions, soit 5,15 $ la portion, en utilisant les ingrédients du Nouveau-Brunswick à prix listés d'Independent et IGA. Cette variation utilise le bœuf haché moyen à 6,83 $, les tranches de cheddar moyen à 5,79 $, la laitue de Savoie à 2,99 $ et les cornichons à l'aneth à 4,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Comparé aux burgers sans pain à 7,15 $ la portion, cette recette coûte 2,00 $ de moins la portion lorsque vous omettez la tomate Kumato à 7,99 $.

C'est la variation la plus solide à faible coût si votre objectif principal est de maintenir le souper confortablement sous les 6 $ la portion tout en servant quand même un repas à base de viande. Vous faites cuire le bœuf haché, le divisez en tasses de laitue, ajoutez du fromage cheddar en tranches ou haché et finissez avec des cornichons à l'aneth hachés pour l'acidité. Vous utilisez le même profil de saveur de burger, mais vous réduisez la liste d'ingrédients aux articles les moins coûteux dans le panier. Pour vous, cela signifie moins d'articles à acheter et un total à la caisse plus petit.

Les économies sont significatives parce que l'ingrédient au prix le plus élevé dans la Recette 1 est retiré. En utilisant des coûts arrondis par portion, les tasses de laitue avec bœuf et cheddar à 5,15 $ sont environ 28,0 % moins chères la portion que les burgers sans pain à 7,15 $. Cette comparaison est particulièrement utile si vous planifiez plusieurs repas économiques au Nouveau-Brunswick et voulez décider si une garniture vaut la peine d'être ajoutée. Vous obtenez quand même du bœuf, du fromage, de la laitue et des cornichons, mais vous évitez l'article le plus cher dans le panier original.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026

Où acheter au meilleur prix

Independent est le magasin clé pour cette variation moins chère parce qu'il fournit trois des quatre ingrédients : le bœuf haché moyen à 6,83 $, les tranches de cheddar moyen à 5,79 $ et les cornichons à l'aneth à 4,99 $. IGA fournit la laitue de Savoie à 2,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Si vous essayez de rendre votre voyage d'épicerie efficace, cette recette réduit la liste de magasins requis de trois à deux parce qu'elle n'utilise pas la tomate de Costco.

Cela fait des tasses de laitue avec bœuf et cheddar une option pratique en semaine lorsque vous voulez un souper moins coûteux mais ne voulez pas changer complètement le concept du repas. Vous obtenez quand même une assiette inspirée du burger, mais vous ne payez pas pour chaque garniture de la version complète. Si vous avez déjà des tomates à la maison, vous pouvez les ajouter, mais la version tarifée de la recette reste à 5,15 $ la portion basée uniquement sur les ingrédients listés du Nouveau-Brunswick.

Recette 3 : assiettes de laitue tomates et cheddar — 5,44 $ la portion

Les assiettes de laitue tomates et cheddar coûtent 21,76 $ pour quatre portions, soit 5,44 $ la portion, en utilisant la laitue de Savoie d'IGA, la tomate Kumato de Costco, les tranches de cheddar moyen d'Independent et les cornichons à l'aneth d'Independent. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] C'est la variation avec le moins de viande dans l'ensemble tarifé parce qu'elle retire le bœuf haché moyen à 6,83 $ tout en conservant les éléments fromage, laitue, tomate et cornichon.

Cette recette est la meilleure pour un souper plus léger, une assiette riche en accompagnements ou un repas sans cuisson lorsque vous voulez éviter d'allumer le cuisinière. Vous pouvez superposer la laitue de Savoie avec la tomate Kumato tranchée, les tranches de cheddar et les cornichons hachés, puis servir comme assiette froide. Ce n'est pas le même type de repas qu'un burger de bœuf, mais il utilise les vrais ingrédients à prix listés du panier de burgers sans pain et maintient le coût sous les 6 $ la portion. Si votre ménage essaie d'étirer un achat de viande sur plus d'un repas, cette variation vous donne un moyen d'utiliser les garnitures séparément.

Comparé aux burgers sans pain à 7,15 $ la portion, les assiettes de laitue tomates et cheddar à 5,44 $ sont 1,71 $ moins chères la portion, soit environ 23,9 % moins cher en utilisant les prix arrondis par portion. La différence vient du retrait du bœuf tout en conservant la tomate à 7,99 $, qui reste l'article le plus coûteux dans la variation. Pour vous, c'est un rappel utile que la viande n'est pas toujours le seul moteur de coût dans une recette. Les produits frais premium peuvent également façonner le coût final du repas, surtout lorsqu'ils représentent l'article au prix le plus élevé dans le panier.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026

Où acheter au meilleur prix

Costco est le magasin identifié le moins cher pour la tomate Kumato à 7,99 $, IGA est le magasin identifié le moins cher pour la laitue de Savoie à 2,99 $ et Independent est le magasin identifié le moins cher pour les tranches de cheddar moyen à 5,79 $ et les cornichons à l'aneth à 4,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Si vous faites déjà vos courses chez Costco, cette recette vous permet d'utiliser l'achat de tomates sans acheter également du bœuf haché.

Vous devriez choisir cette variation lorsque vous voulez les recettes les moins chères construites à partir du même ensemble d'ingrédients mais n'avez pas besoin d'un souper chaud traditionnel. Elle est également utile comme deuxième souper si vous achetez le panier complet de burgers sans pain et voulez étirer les garnitures dans un autre repas. Parce que la recette tarifée omet le bœuf, votre temps de préparation est plus court et vos étapes de cuisson sont minimales.

Indice de panier d'ingrédients du Nouveau-Brunswick

Le panier de cinq ingrédients des burgers sans pain totalise 28,59 $, avec des prix d'articles individuels allant de 2,99 $ pour la laitue de Savoie chez IGA à 7,99 $ pour la tomate Kumato chez Costco. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Cet indice de panier vous montre quels ingrédients portent le plus de coût dans la recette et où apparaît chaque prix identifié le moins cher au Nouveau-Brunswick.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026

L'indice de panier rend les compromis clairs. Si vous réduisez les coûts, la tomate à 7,99 $ est le premier article à évaluer parce qu'elle est la plus grande part individuelle du panier de recette. Si vous priorisez la protéine, le bœuf haché à 6,83 $ est l'article que vous gardez, tout en ajustant les garnitures autour de lui. Si vous essayez de construire un repas moins cher sans perdre le format burger, la laitue de Savoie à 2,99 $ fait un travail important parce qu'elle remplace les pains et sert de base.

Ce type de revue au niveau des ingrédients est plus utile que de regarder seulement le coût total du repas. Un souper à 28,59 $ peut sembler simple à première vue, mais vos décisions sur les tomates, le fromage et les cornichons déterminent si le repas atterrit à 7,15 $, 5,15 $ ou 5,44 $ la portion. Lorsque vous comparez les variations de recettes de cette façon, vous pouvez construire des repas économiques au Nouveau-Brunswick à partir du même panier plutôt que de repartir à zéro chaque soir.

Principaux ingrédients tarifés pour ces recettes de soupers économiques

Les ingrédients aux meilleurs prix dans cet ensemble de recettes du Nouveau-Brunswick commencent à 2,99 $ pour la laitue de Savoie chez IGA et montent à 7,99 $ pour la tomate Kumato chez Costco. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Parce que les données disponibles fournissent les prix courants en temps réel plutôt que des prix réguliers séparés, le tableau classe les points de prix utilisables pour ces recettes et ne réclame pas de rabais de prix régulier.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026

Pour votre plan d'épicerie, le classement est quand même utile même sans pourcentage de rabais revendiqué. L'article le moins cher, la laitue de Savoie à 2,99 $, apparaît dans les trois recettes et aide à réduire le besoin d'un achat séparé de pain ou de pain. Les articles à prix intermédiaire, les cornichons à l'aneth à 4,99 $ et les tranches de cheddar moyen à 5,79 $, créent le profil de saveur du burger. Les deux articles aux prix les plus élevés, le bœuf haché moyen à 6,83 $ et la tomate Kumato à 7,99 $, sont les articles que vous ajustez en fonction de si vous voulez un repas plus copieux ou un coût par portion plus bas.

Tableau comparatif des prix : toutes les recettes côte à côte

Les tasses de laitue avec bœuf et cheddar sont la variation de recette la moins chère à 5,15 $ la portion, tandis que la recette complète de burgers sans pain coûte 7,15 $ la portion. Les assiettes de laitue tomates et cheddar se situent entre les deux à 5,44 $ la portion. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Si votre budget cible est un souper sous les 6 $ la portion, la Recette 2 et la Recette 3 respectent toutes les deux ce seuil, tandis que la Recette 1 reste sous les 8 $.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026

La comparaison montre à quel point vous avez de contrôle lorsque vous commencez avec un panier tarifé. Vous pouvez faire la recette complète de burgers sans pain lorsque vous voulez le souper le plus complet, ou vous pouvez réduire la liste d'ingrédients pour réduire le coût par portion. La Recette 2 économise 2,00 $ la portion par rapport à l'assiette de burger complète, tandis que la Recette 3 économise 1,71 $ la portion par rapport à l'assiette de burger complète. Ces économies viennent du retrait d'un ingrédient à fort impact plutôt que de changer l'ensemble du plan de repas.

Si vous planifiez une semaine de repas économiques au Nouveau-Brunswick, vous pouvez utiliser ce tableau comme outil de décision. Choisissez les burgers sans pain lorsque vous voulez le souper complet de bœuf et garnitures. Choisissez les tasses de laitue avec bœuf et cheddar lorsque vous voulez le coût par portion le plus bas. Choisissez les assiettes de laitue tomates et cheddar lorsque vous voulez une option légère sans cuisson construite à partir de la même liste de courses.

Comment faire ses courses pour ce panier au Nouveau-Brunswick

L'itinéraire de courses identifié le moins cher pour le panier complet de burgers sans pain est Independent pour le bœuf, le cheddar et les cornichons, IGA pour la laitue et Costco pour la tomate. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Ce mix de magasins est important parce que le total de la recette est calculé à partir de prix spécifiques des magasins, pas d'une moyenne générale au Nouveau-Brunswick.

Votre première étape est de décider si vous cuisinez la recette complète à 7,15 $ la portion ou l'une des variations moins coûteuses. Si vous faites les tasses de laitue avec bœuf et cheddar, vous pouvez sauter Costco entièrement parce que la tomate Kumato à 7,99 $ ne fait pas partie de cette version. Si vous faites les assiettes de laitue tomates et cheddar, vous pouvez sauter le bœuf haché moyen à 6,83 $ et vous concentrer sur les produits frais, le fromage et les cornichons. Cette flexibilité est le principal avantage de la tarification des recettes ingrédient par ingrédient.

Vous pouvez également utiliser les outils de recettes et de planification de repas d'eezly pour comparer des repas similaires avant de faire vos courses. Pour plus d'idées de recettes, visitez https://eezly.com/recipes. Pour la planification de repas automatisée, visitez https://eezly.com/meal-plans. Pour les comparaisons de prix d'épicerie actuelles et la découverte d'offres au niveau des magasins, visitez https://eezly.com/deals.