Poulet à la Jules au Nouveau-Brunswick : 6,21 $ chez Independent

Faits saillants

• Le poulet à la Jules coûte 24,86 $ au total pour 4 portions au Nouveau-Brunswick. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• La recette coûte 6,21 $ la portion avec le panier du Nouveau-Brunswick de mai 2026. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• Le quart de poulet, viande sombre est à 1,99 $ chez Independent. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• Les champignons blancs sont à 0,40 $ chez Independent. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• Les épinards sont à 5,09 $ chez Costco. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• L'ail est à 11,39 $ chez Costco. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• Le jus de citron est à 5,99 $ chez Independent. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)

Introduction

Le poulet à la Jules est la recette de souper économique la plus solide à moins de 7 $ la portion dans cet ensemble de prix du Nouveau-Brunswick, à 6,21 $ la portion et 24,86 $ au total pour quatre portions. Cela en fait une référence pratique pour votre planification d'épicerie de mai 2026 si vous souhaitez un souper à base de poulet sans vous fier à de vagues moyennes nationales ou à des idées de repas non tarifés. Le panier utilise des prix spécifiques des magasins du Nouveau-Brunswick : Independent porte la viande sombre de poulet à 1,99 $, les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $, tandis que Costco a les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $.

Pour votre plan d'achats, le principal message est que le coût de recette le plus bas vient de la répartition du panier entre Independent et Costco plutôt que de supposer qu'une bannière sera la moins chère pour chaque ingrédient. Le paysage d'épicerie actif du Nouveau-Brunswick comprend Atlantic Superstore, Costco, Foodland, IGA, No Frills, Sobeys, Walmart, Your Independent Grocer, RASS et Wholesale Club, et les données eezly du Nouveau-Brunswick couvrent 84 magasins dans la province. Si vous comparez des repas économiques au Nouveau-Brunswick, cette recette montre pourquoi la comparaison article par article est importante : votre poulet et vos champignons les moins chers peuvent se trouver chez Independent, tandis que vos légumes verts et votre ail peuvent être moins chers chez Costco.

Recette 1 : Poulet à la Jules — 6,21 $ la portion

Le poulet à la Jules coûte 24,86 $ au total pour quatre portions, soit 6,21 $ la portion, en utilisant les prix du Nouveau-Brunswick d'Independent et de Costco. Source : suivi des prix en temps réel eezly. C'est la recette de souper économique la mieux tarifée de cet article parce que chaque ingrédient du panier a un prix actuel en magasin, et le total est directement lié à la liste d'ingrédients détaillée.

C'est la recette avec laquelle vous devriez commencer si votre objectif est de maintenir un souper de poulet sous 7 $ la portion au Nouveau-Brunswick. À 6,21 $ la portion, elle vous donne un prix de souper à base de viande facile à comparer avec la commande d'un plat, les kits de repas et les repas préparés en épicerie. La recette a aussi une structure utile pour la budgétisation des ménages : une protéine, un légume vert feuillu, des champignons pour le volume, de l'ail pour la saveur et du jus de citron pour l'acidité. Parce que vous pouvez voir le prix de chaque ingrédient, vous pouvez décider d'acheter le panier complet maintenant ou de reporter des articles de type garde-manger à prix plus élevé comme l'ail si vous en avez déjà à la maison.

Le nombre le plus inhabituel dans ce panier est le prix de l'ail à 11,39 $ chez Costco. Dans la comptabilisation des recettes, ce type d'ingrédient reflète souvent le prix de l'unité achetable plutôt que la petite quantité utilisée dans un seul souper. Pour une vue stricte de la facture d'épicerie, cependant, c'est toujours important : si vous devez acheter de l'ail pour la recette, votre coût à la caisse inclut l'article entier tarifé. Si vous avez déjà de l'ail dans votre garde-manger, votre coût immédiat pour cette session de cuisine spécifique serait plus bas, mais le coût de la recette complète vérifiée reste 24,86 $.

Ingrédients avec prix

Le panier d'ingrédients du poulet à la Jules totalise 24,86 $ lorsque vous additionnez les cinq articles tarifés : 1,99 $ pour le quart de poulet viande sombre, 5,09 $ pour les épinards, 0,40 $ pour les champignons blancs, 11,39 $ pour l'ail et 5,99 $ pour le jus de citron. Ces prix sont particulièrement utiles parce qu'ils vous montrent quels ingrédients font monter le coût. L'ail et le jus de citron ensemble représentent une grande part de la facture, tandis que le poulet et les champignons sont comparativement peu coûteux dans ce panier du Nouveau-Brunswick.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Si vous souhaitez la version la plus axée sur le budget de ce repas, portez une attention particulière à la différence entre les articles frais peu coûteux et les articles de garde-manger au prix plus élevé. Independent offre le quart de poulet viande sombre à 1,99 $ et les champignons blancs à 0,40 $, ce qui rend la base protéine-champignons très peu coûteuse. Costco offre les épinards à 5,09 $, tandis que Costco porte aussi l'ail à 11,39 $ dans cet ensemble de données. Independent offre le jus de citron à 5,99 $, ce qui complète le profil de saveur mais représente aussi une part notable du panier complet.

Où acheter le moins cher

Independent est le magasin clé pour le cœur le moins coûteux du poulet à la Jules parce qu'il a le quart de poulet viande sombre à 1,99 $, les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $. Costco est la source listée la moins chère pour les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Votre itinéraire d'achats le plus efficace est d'utiliser Independent pour le poulet, les champignons et le jus de citron, puis Costco pour les épinards et l'ail si ces articles ne sont pas déjà dans votre cuisine. Cette approche de magasinage dans deux magasins importe parce que supposer un seul magasin peut cacher des économies au niveau des ingrédients. Independent offre les champignons blancs à 0,40 $, tandis qu'aucun prix de champignons plus bas au Nouveau-Brunswick n'apparaît dans le panier de recette fourni pour mai 2026. Costco offre les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $, ce qui signifie que Costco joue un rôle de soutien mais important dans le coût complet de la recette.

Pour votre plan hebdomadaire, le poulet à la Jules fonctionne le mieux lorsque vous pouvez réutiliser les ingrédients au prix plus élevé dans plus d'un repas. L'ail et le jus de citron sont des éléments de saveur, pas des composantes à usage unique pour la plupart des ménages. Si vous les achetez pour ce repas, vous pouvez les utiliser à nouveau dans des marinades de poulet, des sautés de champignons, des bols d'épinards, des légumes rôtis ou des sauces rapides. C'est pourquoi le coût à la caisse est de 24,86 $, mais la valeur pratique peut s'étendre à d'autres soupers si vous planifiez votre semaine autour des mêmes ingrédients.

Recette 2 : Poulet à la poêle citron-ail et champignons — 4,94 $ la portion

Un poulet à la poêle citron-ail et champignons coûte 19,77 $ au total, soit 4,94 $ la portion, lorsque vous le tarifez à partir des ingrédients vérifiés du Nouveau-Brunswick : quart de poulet viande sombre à 1,99 $, champignons blancs à 0,40 $, ail à 11,39 $ et jus de citron à 5,99 $. Cette variation moins coûteuse retire les épinards du panier original du poulet à la Jules tout en conservant la structure de saveur poulet, champignons, ail et citron. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

C'est le choix moins cher si votre priorité est d'obtenir un souper de poulet à moins de 5 $ la portion en utilisant uniquement les ingrédients tarifés disponibles dans les données du Nouveau-Brunswick. Vous renoncez à la composante épinards, mais vous conservez la protéine, la texture de champignons, la base d'ail et la fraîcheur du citron. Pour votre budget, l'arithmétique est simple : 1,99 $ plus 0,40 $ plus 11,39 $ plus 5,99 $ équivaut à 19,77 $, et diviser par quatre portions donne un coût arrondi de 4,94 $ la portion. Cela en fait l'une des recettes les moins chères de l'article par coût par portion.

La contrepartie est que cette variation dépend fortement d'ingrédients de type garde-manger. L'ail à 11,39 $ et le jus de citron à 5,99 $ représentent l'essentiel du coût à la caisse, tandis que le poulet et les champignons ensemble ne coûtent que 2,39 $. Si vous avez déjà de l'ail ou du jus de citron à la maison, vos dépenses immédiates d'épicerie diminueraient fortement, mais la comptabilisation vérifiée dans cet article utilise les prix listés complets. Pour une comparaison stricte des repas économiques au Nouveau-Brunswick, cette recette est utile parce qu'elle montre comment une liste d'ingrédients plus courte peut faire baisser le total du panier tout en produisant un souper chaud complet.

Ingrédients avec prix

Le poulet à la poêle citron-ail et champignons utilise quatre des cinq ingrédients tarifés du poulet à la Jules. Ce n'est pas une recette distincte déposée en magasin dans les données; c'est une variation de souper économique comptabilisée uniquement à partir des prix d'ingrédients vérifiés du Nouveau-Brunswick. Utilisez-la lorsque vous souhaitez le souper de poulet le moins cher possible à partir du panier disponible et n'avez pas besoin de la portion d'épinards.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Si vous achetez pour cette version, votre répartition entre magasins est simple. Vous achetez le quart de poulet viande sombre chez Independent à 1,99 $, les champignons blancs chez Independent à 0,40 $ et le jus de citron chez Independent à 5,99 $. Vous achetez l'ail chez Costco à 11,39 $ si vous n'en avez pas déjà. Independent couvre donc trois des quatre articles, tandis que Costco fournit l'ail dans l'ensemble de prix vérifiés.

Où acheter le moins cher

Independent est la source listée la moins chère pour trois des quatre articles du poulet à la poêle citron-ail et champignons, tandis que Costco est la source listée pour l'ail à 11,39 $. Independent offre le quart de poulet viande sombre à 1,99 $, les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Pour votre itinéraire d'épicerie, cette recette est plus simple que le panier complet du poulet à la Jules parce que la plupart des ingrédients viennent d'Independent. Si vous essayez de réduire les arrêts en magasin, vous pouvez donner la priorité à la portion Independent d'abord parce qu'elle couvre le poulet, les champignons et le jus de citron. Le prix de l'ail chez Costco reste partie de la comptabilisation vérifiée, mais l'ail est aussi l'ingrédient le plus susceptible d'être utilisé dans plusieurs repas. Lorsque vous planifiez vos soupers autour de l'ail pour la semaine, l'achat de 11,39 $ peut soutenir plus que cette seule poêlée.

Du point de vue du budget, cette recette montre aussi pourquoi les recettes de souper économiques à moins de 5 $ reposent souvent sur la soustraction plutôt que la substitution. Retirer les épinards à 5,09 $ fait baisser le total de 24,86 $ à 19,77 $. C'est une réduction de 5,09 $ dans le panier de recette, et cela fait passer le coût par portion de 6,21 $ à 4,94 $. Choisissez cette version lorsque vous voulez le souper de poulet le moins cher et que vous pouvez le servir avec des produits de garde-manger que vous possédez déjà.

Recette 3 : Poêlée d'épinards et champignons au citron et à l'ail — 5,72 $ la portion

La poêlée d'épinards et champignons au citron et à l'ail coûte 22,87 $ au total, soit 5,72 $ la portion, avec des épinards à 5,09 $ de Costco, des champignons blancs à 0,40 $ d'Independent, de l'ail à 11,39 $ de Costco et du jus de citron à 5,99 $ d'Independent. Cette variation sans viande retire le poulet à 1,99 $ du panier complet du poulet à la Jules mais conserve les composantes végétales et de saveur. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Cette recette est utile si vous souhaitez un repas économique axé sur les légumes au Nouveau-Brunswick et que vous comparez les recettes les moins chères disponibles dans le même panier d'ingrédients. Ce n'est pas l'option la moins chère par portion dans l'article parce que l'ail et le jus de citron restent dans le panier, mais cela fait baisser le total sous le coût complet du poulet à la Jules. Le calcul est 5,09 $ plus 0,40 $ plus 11,39 $ plus 5,99 $, ce qui équivaut à 22,87 $; divisé en quatre portions, le coût arrondi est de 5,72 $ la portion. Cela le place sous 6 $ la portion en utilisant uniquement les prix d'ingrédients vérifiés du Nouveau-Brunswick fournis pour mai 2026.

Pensez à cette recette comme à une base de souper flexible plutôt qu'à un repas complet à haute teneur en protéines. Les épinards et les champignons fournissent la portion de légumes, tandis que l'ail et le jus de citron créent la structure de saveur. Si vous avez déjà du riz, des pâtes, des pommes de terre, des lentilles, des œufs ou du pain à la maison, cette poêlée peut devenir un souper plus complet sans ajouter de nouveaux prix d'épicerie vérifiés à la comptabilisation. Pour la précision de l'article, cependant, seuls les ingrédients suivis par eezly listés sont inclus dans le total de 22,87 $.

Ingrédients avec prix

La poêlée d'épinards et champignons utilise la portion axée sur les légumes du panier du poulet à la Jules. Elle est particulièrement utile lorsque vous souhaitez comprendre quelle part du coût de la recette originale provient des ingrédients sans viande. Dans ce cas, retirer le poulet à 1,99 $ fait baisser le panier de 24,86 $ à 22,87 $, ce qui montre que le poulet n'est pas le principal facteur de coût dans la recette originale.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Pour votre plan d'achats, cette recette nécessite à nouveau une répartition entre Costco et Independent. Costco fournit les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $, tandis qu'Independent fournit les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $. Si vous faites déjà vos courses chez Costco pour des achats en vrac de garde-manger ou pour les ménages, ajouter des épinards et de l'ail peut être pratique. Si vous ne magasinez que chez Independent, les champignons et le jus de citron sont les articles vérifiés à faible coût de ce magasin dans ce panier.

Où acheter le moins cher

Costco est la source listée pour les deux ingrédients au prix plus élevé dans la poêlée d'épinards et champignons, avec les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $, tandis qu'Independent fournit les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $. Cette répartition importe parce que la version végétarienne dépend toujours des deux magasins pour correspondre au coût vérifié de 5,72 $ la portion. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Choisissez cette version lorsque vous souhaitez un souper sans poulet qui utilise toujours les mêmes épiceries que vous avez peut-être achetées pour le poulet à la Jules. Elle n'est pas beaucoup moins chère que la recette complète parce que le prix du poulet est de seulement 1,99 $. C'est un aperçu budgétaire important : dans ce panier du Nouveau-Brunswick, retirer la viande ne produit pas automatiquement le repas le moins cher. Les articles de saveur et de garde-manger au prix plus élevé ont un plus grand effet sur votre total à la caisse que le poulet lui-même.

Pour les repas économiques au Nouveau-Brunswick, cette recette est la meilleure lorsque vous pouvez amortir l'ail et le jus de citron sur plusieurs repas. Si vous cuisinez avec de l'ail plusieurs fois dans la semaine, l'achat de 11,39 $ devient moins lourd sur une base par repas. Si vous utilisez rarement l'ail ou le jus de citron, le panier complet du poulet à la Jules peut être plus attrayant parce qu'il inclut le poulet pour seulement 1,99 $ de plus que la poêlée végétale. Votre meilleur choix dépend de si vous planifiez un seul souper isolé ou une semaine de recettes qui réutilisent les mêmes ingrédients.

Indice de panier d'ingrédients du Nouveau-Brunswick

Le panier du Nouveau-Brunswick de mai 2026 pour ces recettes de souper économiques est dirigé par Independent pour le poulet le moins cher, les champignons et le jus de citron, tandis que Costco fournit les épinards et l'ail. Independent offre le quart de poulet viande sombre à 1,99 $, les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $, tandis que Costco offre les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Cet indice de panier est le tableau d'achats pratique que vous devriez utiliser avant de décider quelle version cuisiner. Il montre le prix d'ingrédient vérifié, le magasin associé à ce prix et si l'article est utilisé dans les trois recettes ou seulement certaines d'entre elles. Puisque chaque variation de recette puise dans le même petit réservoir d'ingrédients, vous pouvez faire un plan d'épicerie plus efficace en achetant les articles qui soutiennent le plus de repas.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

L'indice de panier permet une conclusion claire : les champignons blancs à 0,40 $ sont l'article individuel le moins cher, tandis que l'ail à 11,39 $ est l'article le plus cher. Si vous essayez de contrôler votre facture d'épicerie immédiate, vérifiez d'abord si vous avez déjà de l'ail et du jus de citron à la maison avant d'en acheter en double. Si vous avez besoin de chaque ingrédient, le coût à la caisse complet du poulet à la Jules reste 24,86 $. Si vous avez déjà les ingrédients de type garde-manger, votre sortie d'épicerie semblera beaucoup moins chère, mais la comptabilisation officielle de l'article utilise les prix complets vérifiés.

Meilleures entrées de recettes tarifées au Nouveau-Brunswick

Les meilleures entrées tarifées pour ces repas économiques du Nouveau-Brunswick sont les champignons blancs à 0,40 $ chez Independent et le quart de poulet viande sombre à 1,99 $ chez Independent. Ces deux ingrédients forment la base fraîche la moins coûteuse dans le panier, tandis que les épinards à 5,09 $ chez Costco, le jus de citron à 5,99 $ chez Independent et l'ail à 11,39 $ chez Costco complètent les options de repas tarifés. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Parce que l'extrait fourni de mai 2026 contient des prix en direct actuels plutôt que des historiques de prix réguliers, ce tableau classe les meilleures entrées tarifées de recettes par prix actuel vérifié plutôt que de calculer des pourcentages d'économies promotionnels. Cette distinction importe pour la précision : vous pouvez utiliser les prix actuels en toute confiance pour la planification des repas, mais vous ne devriez pas inférer un pourcentage de rabais à moins qu'un prix régulier ne soit disponible. Pour votre budget d'épicerie, le prix actuel sur le rayon est toujours le chiffre le plus important lorsque vous décidez ce que vous cuisinez ce soir.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Si vous décidez quoi prioriser, commencez avec les champignons à 0,40 $ et le poulet à 1,99 $. Ensemble, ces deux articles coûtent 2,39 $ et créent la base de la variation de poulet à la poêle la moins coûteuse. Vous pouvez ensuite décider d'ajouter des épinards à 5,09 $, du jus de citron à 5,99 $ ou de l'ail à 11,39 $ selon ce que vous avez déjà. Cette approche garde votre décision d'achat liée à de vrais prix plutôt qu'à des conseils génériques sur les « repas économiques ».

Tableau comparatif des prix

La recette la moins chère dans cet ensemble de soupers du Nouveau-Brunswick est le poulet à la poêle citron-ail et champignons à 4,94 $ la portion, tandis que le poulet à la Jules entièrement tarifé coûte 6,21 $ la portion. Le poulet à la Jules reste la recette vedette complète parce que c'est la recette formellement fournie dans les données, mais les variations moins coûteuses montrent comment vous pouvez ajuster le même panier pour différents budgets. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Pour votre plan de repas, le tableau vous montre trois façons différentes d'utiliser les mêmes prix vérifiés du Nouveau-Brunswick. Si vous voulez la recette originale complète, choisissez le poulet à la Jules à 6,21 $ la portion. Si vous voulez l'option de poulet la moins chère, choisissez le poulet à la poêle citron-ail et champignons à 4,94 $ la portion. Si vous voulez une base de souper axée sur les légumes, choisissez la poêlée d'épinards et champignons à 5,72 $ la portion.

La comparaison montre aussi pourquoi les « recettes les moins chères » ne sont pas toujours les mêmes que les recettes avec le moins d'ingrédients. Le poulet à la poêle citron-ail et champignons a quatre ingrédients et coûte 19,77 $ au total, tandis que la poêlée d'épinards et champignons a aussi quatre ingrédients mais coûte 22,87 $ au total parce qu'elle inclut les épinards à 5,09 $ au lieu du poulet à 1,99 $. Cette différence de 3,10 $ est petite mais significative lorsque vous planifiez plusieurs soupers. Si votre budget hebdomadaire est serré, choisissez la structure de recette qui utilise les articles au prix le plus bas le plus efficacement.

Comment faire les courses pour ces repas économiques au Nouveau-Brunswick

Votre meilleure stratégie d'achats au Nouveau-Brunswick pour ces recettes est d'acheter le poulet, les champignons et le jus de citron chez Independent, puis d'acheter les épinards et l'ail chez Costco si vous avez besoin de ces articles. Independent a le quart de poulet viande sombre à 1,99 $, les champignons blancs à 0,40 $ et le jus de citron à 5,99 $, tandis que Costco a les épinards à 5,09 $ et l'ail à 11,39 $. Source : suivi des prix en temps réel eezly.

La façon la plus pratique d'utiliser cette information est de construire votre liste d'achats par priorité d'ingrédients. Premièrement, décidez si vous cuisinez la recette complète du poulet à la Jules ou l'une des variations moins coûteuses. Deuxièmement, vérifiez votre cuisine pour l'ail et le jus de citron parce que ce sont des articles de type garde-manger au prix plus élevé dans le panier. Troisièmement, achetez les articles frais dont vous avez réellement besoin : le poulet à 1,99 $, les champignons à 0,40 $ et les épinards à 5,09 $ si vous utilisez la version complète ou axée sur les légumes.

Considérez aussi la commodité des magasins. Si vous êtes déjà près d'Independent, vous pouvez couvrir le poulet, les champignons et le jus de citron en un seul arrêt. Si vous faites déjà une course chez Costco, les épinards et l'ail sont les articles vérifiés de cette bannière dans cet ensemble de recettes. Les consommateurs du Nouveau-Brunswick comparent souvent Atlantic Superstore, Sobeys, Walmart, No Frills, Costco et Independent pour leurs courses hebdomadaires, mais ce panier particulier pointe vers Independent et Costco pour les meilleurs prix listés.

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