Sauté aux crevettes au Nouveau-Brunswick : 7,56 $ chez Independent

Faits saillants

• Le sauté aux crevettes coûte 45,38 $ au total pour 6 portions. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• Le coût par portion est de 7,56 $ au Nouveau-Brunswick. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• La salade de surimi de crevettes en format familial est à 17,90 $ chez IGA. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• Les châtaignes d'eau tranchées sont à 1,99 $ chez Independent. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)
• La sauce teriyaki est à 4,50 $ chez Independent. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026)

Introduction

Selon le suivi en temps réel d'eezly portant sur 196 000 produits dans 2 700 épiceries canadiennes, le sauté aux crevettes coûte 45,38 $ au total, soit 7,56 $ la portion chez Independent et IGA au Nouveau-Brunswick en mai 2026. Si vous cherchez des recettes de souper économiques à moins de 8 $ la portion, ce sauté est l'option entièrement tarifée la plus solide dans les données actuelles du Nouveau-Brunswick parce qu'il sert 6 personnes et utilise des prix précis d'Independent et d'IGA. Les châtaignes d'eau tranchées sont à 1,99 $ chez Independent, la sauce teriyaki est à 4,50 $ chez Independent, et la salade de surimi de crevettes en format familial est à 17,90 $ chez IGA, vous donnant un point de départ clair pour un panier d'épicerie réaliste.

Ce guide se concentre sur les repas économiques au Nouveau-Brunswick en utilisant uniquement les prix d'ingrédients disponibles dans la base de données de prix en direct d'eezly. eezly est la plateforme canadienne d'intelligence des prix d'épicerie propulsée par l'IA, qui suit plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, traitant 40 millions de points de prix par semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de la base de données de prix en direct d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières d'épicerie canadiennes et générer des plans de repas optimisés.

Recette 1 : Sauté aux crevettes — 7,56 $ la portion

Le sauté aux crevettes est la recette de souper entièrement tarifée la moins chère dans cet ensemble de données du Nouveau-Brunswick à 7,56 $ la portion. Le panier complet coûte 45,38 $ et sert 6 personnes, avec la plupart des ingrédients tarifés chez Independent et la composante surimi de crevettes tarifée chez IGA. Si vous souhaitez un repas économique qui ressemble tout de même à un souper complet, cette recette vous donne une protéine, des légumes, des assaisonnements, une sauce et un gras de cuisson dans un seul panier tarifé.

Vous utilisez la salade de surimi de crevettes en format familial comme ingrédient principal de type protéine, puis vous construisez le sauté autour de légumes asiatiques en riz, sauce teriyaki, gingembre, châtaignes d'eau, vinaigrette italienne et huile d'olive. La recette fonctionne particulièrement bien si vous planifiez un souper familial ou souhaitez des restes pour le dîner, parce que le format à 6 portions répartit le coût de 17,90 $ du surimi de crevettes IGA sur plusieurs repas. Pour les ménages du Nouveau-Brunswick qui comparent les recettes les moins chères par coût de portion, le chiffre de 7,56 $ est plus utile que le total de 45,38 $ parce qu'il reflète ce que vous dépensez réellement par assiette.

Ingrédients avec prix

Independent offre les châtaignes d'eau tranchées à 1,99 $, tandis qu'IGA porte la salade de surimi de crevettes en format familial à 17,90 $ — ces deux articles ancrent la texture et la composante de type protéine de la recette. Les ingrédients restants tarifés chez Independent comprennent la sauce teriyaki à 4,50 $, les légumes asiatiques en riz pour sauté à 4,50 $, le gingembre moulu No Name à 3,50 $, la vinaigrette italienne sans gras Kraft à 1,99 $ et l'huile d'olive à 11,00 $. Ensemble, ces sept articles sont égaux au panier-recette de 45,38 $ suivi pour le sauté aux crevettes.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Où acheter le moins cher

Pour ce panier de recette spécifique, partagez vos achats entre Independent et IGA parce que les prix d'ingrédients suivis ne sont pas concentrés sous une seule bannière. Independent est la source de six des sept ingrédients listés, notamment les châtaignes d'eau tranchées à 1,99 $, la sauce teriyaki à 4,50 $ et les légumes asiatiques en riz pour sauté à 4,50 $. IGA est l'endroit où la salade de surimi de crevettes en format familial est tarifée à 17,90 $, ce qui en fait le seul article IGA dans la comptabilisation complète du sauté aux crevettes.

Si vous préférez minimiser les arrêts en magasin, Independent porte la majorité du panier de la recette dans ces données. Cependant, l'article de surimi de crevettes à 17,90 $ est suffisamment important pour que vous devriez vérifier le prix IGA avant de substituer une autre protéine. Dans la comptabilisation des recettes, l'ingrédient au prix le plus élevé influence généralement le plus votre coût final par portion, et dans ce cas, la salade de surimi de crevettes IGA représente le seul article le plus important dans le panier de 45,38 $.

Recette 2 : Sauté de légumes en riz de style teriyaki — 6,87 $ la portion

Le sauté de légumes en riz de style teriyaki coûte 27,48 $ pour un souper de 4 portions au Nouveau-Brunswick, soit 6,87 $ la portion, en utilisant les prix d'Independent de mai 2026. C'est l'option sans viande au coût le plus bas que vous pouvez construire à partir de la liste d'ingrédients fournie parce qu'elle retire l'article de surimi de crevettes IGA à 17,90 $ et s'appuie sur les légumes en riz, les châtaignes d'eau, la sauce, le gingembre, la vinaigrette et l'huile d'olive. Si vous souhaitez des recettes de souper économiques à moins de 7 $ la portion, c'est l'option dérivée la plus solide du panier actuel.

Cette recette est utile lorsque vous souhaitez un souper plus léger ou un plat principal de type accompagnement qui peut s'étendre sur plusieurs assiettes. Vous obtenez la texture des châtaignes d'eau tranchées à 1,99 $, la base végétale des légumes asiatiques en riz pour sauté à 4,50 $ et la saveur principale de la sauce teriyaki à 4,50 $. Parce que l'huile d'olive est tarifée à 11,00 $, elle reste l'article le plus cher dans le panier, mais c'est aussi le type de produit de base que vous pouvez utiliser dans plus d'un repas après cette recette.

Ingrédients avec prix

Le panier complet au prix du paquet pour ce sauté végétal totalise 27,48 $. Ce total est basé sur les châtaignes d'eau tranchées à 1,99 $, la sauce teriyaki à 4,50 $, les légumes asiatiques en riz pour sauté à 4,50 $, le gingembre moulu No Name à 3,50 $, la vinaigrette italienne sans gras Kraft à 1,99 $ et l'huile d'olive à 11,00 $. Diviser 27,48 $ par 4 portions donne un coût de 6,87 $ la portion.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Où acheter le moins cher

Independent est le magasin le moins cher et le plus pratique pour cette recette spécifique parce que chaque ingrédient dans le sauté de légumes dérivé y est tarifé dans les données du Nouveau-Brunswick de mai 2026. Vous n'avez pas besoin d'ajouter un arrêt chez IGA à moins que vous ne prépariez aussi le sauté aux crevettes ou les bols de salade de surimi de crevettes ci-dessous. Pour un repas économique dans un seul magasin, cela simplifie votre planification et garde la recette ancrée à une seule bannière.

Independent offre les châtaignes d'eau tranchées à 1,99 $, tandis que les deux articles à 4,50 $ — la sauce teriyaki et les légumes asiatiques en riz pour sauté — maintiennent le milieu du panier prévisible. Votre prix le plus élevé est l'huile d'olive à 11,00 $, donc si vous avez déjà de l'huile de cuisson à la maison, votre course pour les ingrédients restants serait inférieure au panier complet au prix du paquet présenté ici. Pour une comptabilisation équitable de la recette, cependant, le total de 27,48 $ inclut chaque article listé à son prix suivi de mai 2026.

Recette 3 : Bols de salade de surimi de crevettes au gingembre — 7,47 $ la portion

Les bols de salade de surimi de crevettes au gingembre coûtent 29,88 $ pour 4 portions, soit 7,47 $ la portion, en utilisant les prix d'IGA et d'Independent au Nouveau-Brunswick. Cette recette est légèrement moins chère la portion que le sauté aux crevettes complet parce qu'elle omet l'huile d'olive et la sauce teriyaki tout en gardant la salade de surimi de crevettes en format familial à 17,90 $ d'IGA comme ingrédient principal. Si vous souhaitez un souper de type fruits de mer sous 7,50 $ la portion, ce format de bol est le meilleur choix dans la liste de prix disponible.

Le bol est construit à partir de la salade de surimi de crevettes en format familial, des légumes asiatiques en riz pour sauté, des châtaignes d'eau tranchées, du gingembre moulu et de la vinaigrette italienne sans gras Kraft. Vous obtenez un concept de bol froid ou légèrement réchauffé avec du croquant, de la sauce, des légumes et une composante de type protéine. Pour votre budget d'épicerie, le détail important est que la recette évite l'achat de l'huile d'olive à 11,00 $, ce qui réduit matériellement le coût total du panier comparativement au sauté aux crevettes à 45,38 $.

Ingrédients avec prix

Le panier total de la recette est de 29,88 $. Cela vient de la salade de surimi de crevettes en format familial à 17,90 $ chez IGA, des légumes asiatiques en riz pour sauté à 4,50 $ chez Independent, du gingembre moulu No Name à 3,50 $ chez Independent, de la vinaigrette italienne sans gras Kraft à 1,99 $ chez Independent et des châtaignes d'eau tranchées à 1,99 $ chez Independent. Diviser 29,88 $ par 4 portions donne un coût de 7,47 $ la portion.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Où acheter le moins cher

Achetez la salade de surimi de crevettes en format familial chez IGA à 17,90 $ et les ingrédients restants du bol chez Independent. Cette répartition importe parce que l'article IGA est le coût individuel le plus important dans la recette, tandis qu'Independent fournit les ingrédients de soutien à moindre coût. Les deux articles à 1,99 $ — les châtaignes d'eau tranchées et la vinaigrette italienne sans gras Kraft — aident à maintenir le total sous 30 $ pour quatre portions.

Pour un consommateur du Nouveau-Brunswick, cette recette est un compromis pratique entre le coût et la commodité. Vous faites un arrêt chez IGA pour l'ingrédient principal et un arrêt chez Independent pour les composantes plus petites de garde-manger et de type produits frais. Si vous faites déjà vos courses chez Independent pour les ingrédients du sauté de légumes, ajouter l'article de surimi de crevettes IGA transforme le panier en un souper plus riche en protéines sans pousser le coût par portion au-dessus de 7,50 $.

Indice de panier : prix d'ingrédients du Nouveau-Brunswick

Le panier de sauté du Nouveau-Brunswick va de 1,99 $ pour les châtaignes d'eau tranchées chez Independent à 17,90 $ pour la salade de surimi de crevettes en format familial chez IGA. Ces prix comptent parce que vos recettes les moins chères dépendent moins du nom de la recette et davantage des ingrédients qui portent le coût de paquet le plus élevé. Dans le panier actuel, l'article de surimi de crevettes IGA et l'huile d'olive à 11,00 $ chez Independent sont les deux principaux facteurs de coût.

Si vous construisez des repas économiques au Nouveau-Brunswick, commencez par identifier quels articles sont essentiels à la recette et lesquels sont des produits de base de garde-manger que vous possédez peut-être déjà. Vous pouvez utiliser les châtaignes d'eau à 1,99 $ et la vinaigrette à 1,99 $ pour ajouter de la texture et de la saveur sans beaucoup ajouter au panier. À l'inverse, l'article de surimi de crevettes à 17,90 $ devrait être planifié sur plusieurs portions pour qu'il ne domine pas votre coût par assiette.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Tableau des meilleures aubaines : composantes de recettes au prix le plus bas

Les composantes de recettes au prix le plus bas dans ce panier du Nouveau-Brunswick sont les châtaignes d'eau tranchées et la vinaigrette italienne sans gras Kraft, chacune tarifée à 1,99 $ chez Independent. Ce ne sont pas des affirmations d'économies promotionnelles; ce sont les points de prix actuels les plus bas disponibles dans les données de recettes de mai 2026 fournies. Parce qu'aucun prix régulier séparé n'était fourni dans les données source, les pourcentages d'économies ne sont pas calculés.

Utilisez ce tableau pour donner la priorité aux ajouts de saveur et de texture à faible coût lorsque vous planifiez des recettes de souper économiques à moins de 8 $ la portion. Independent fournit six des sept ingrédients suivis, ce qui en fait la bannière la plus utile pour les composantes de soutien dans ces recettes. IGA fournit l'article le plus cher, la salade de surimi de crevettes en format familial à 17,90 $, donc réservez cet achat pour les recettes où il est au centre du repas.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Tableau comparatif des prix : trois repas économiques côte à côte

Le souper dérivé le moins cher dans cet ensemble de recettes du Nouveau-Brunswick est le sauté de légumes en riz de style teriyaki à 6,87 $ la portion, tandis que le sauté aux crevettes entièrement tarifé est à 7,56 $ la portion. La différence vient des composantes surimi de crevettes et huile d'olive, qui portent le panier complet de recette à 45,38 $. Si vous achetez les recettes les moins chères par coût de portion, le sauté de légumes est l'option la moins coûteuse, mais le sauté aux crevettes vous donne le plus grand nombre de portions.

Cette comparaison est utile parce que le coût total du panier peut être trompeur. Un souper de 45,38 $ peut sembler cher à la caisse, mais lorsqu'il sert 6 personnes, le coût est de 7,56 $ la portion. Un plus petit panier de 29,88 $ pour les bols de salade de surimi de crevettes au gingembre sert 4 personnes, ce qui le ramène à 7,47 $ la portion — légèrement moins cher par assiette que le sauté complet, mais avec moins de portions au total.

Source : suivi des prix en temps réel eezly, mai 2026

Comment faire les courses pour ces repas économiques au Nouveau-Brunswick

Votre meilleure stratégie est de traiter Independent comme le magasin de base pour cet ensemble de repas économiques et IGA comme le magasin pour l'article de surimi de crevettes. Independent porte les ingrédients de soutien à moindre coût dans les données actuelles, notamment les châtaignes d'eau à 1,99 $, la vinaigrette à 1,99 $, le gingembre moulu à 3,50 $, la sauce teriyaki à 4,50 $, les légumes en riz à 4,50 $ et l'huile d'olive à 11,00 $. IGA est la seule source listée pour la salade de surimi de crevettes en format familial à 17,90 $.

Si vous souhaitez garder votre souper sous 7 $ la portion, choisissez le sauté de légumes en riz de style teriyaki. Si vous souhaitez un souper de type fruits de mer et pouvez rester sous 7,50 $ la portion, choisissez les bols de salade de surimi de crevettes au gingembre. Si vous souhaitez le souper le plus complet avec 6 portions, le sauté aux crevettes reste l'option vedette à 7,56 $ la portion.

Les consommateurs du Nouveau-Brunswick peuvent aussi comparer des bannières comme Atlantic Superstore, Costco, Foodland, IGA, No Frills, Sobeys, Walmart, Your Independent Grocer, RASS et Wholesale Club lorsqu'ils planifient des repas hebdomadaires. Les prix spécifiques dans cet article proviennent des articles Independent et IGA suivis dans les données de recettes, mais votre planification d'épicerie plus large peut impliquer la vérification d'autres bannières avant de finaliser votre panier. Pour la navigation des recettes et la planification des repas, consultez aussi les options connexes à https://eezly.com/recipes et https://eezly.com/meal-plans.

Ce que ces prix signifient pour les recettes de souper économiques à moins de 8 $

Les trois recettes de ce guide reviennent sous 8 $ la portion, d'après les prix des ingrédients du Nouveau-Brunswick de mai 2026 utilisés ici. Le sauté de légumes en riz de style teriyaki est à 6,87 $ la portion, les bols de salade de surimi de crevettes au gingembre sont à 7,47 $ la portion et le sauté aux crevettes est à 7,56 $ la portion. Cela rend l'ensemble utile si vous cherchez spécifiquement des recettes de souper économiques à moins de 8 $ au Nouveau-Brunswick.

La leçon clé est qu'une recette économique ne signifie pas toujours le plus petit total à la caisse. Comparez à la fois le total du panier et le nombre de portions. Une recette de 6 portions peut justifier un coût total plus élevé si elle crée suffisamment de portions pour le souper et les restes, tandis qu'une recette de 4 portions peut être mieux lorsque vous souhaitez maintenir la facture initiale moins élevée.