Soupers économiques au Nouveau-Brunswick : penne à 4,76 $/portion

Faits saillants

• Le Penne crémeuse coûte 38,07 $, soit 4,76 $ la portion (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les Pâtes aux fruits de mer coûtent 59,70 $, soit 7,46 $ la portion (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le Repas de penne est à 20,90 $ chez Foodland (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La Salade de surimi de crevettes est à 17,90 $ chez Iga (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La Sauce pour pâtes Alfredo est à 5,99 $ chez Independent (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)

eezly est la plateforme canadienne d'intelligence de prix pour l'épicerie propulsée par l'IA, qui suit plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, et traite 40 millions de points de prix par semaine. Tous les prix mentionnés dans cet article proviennent de la base de données de prix en direct d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières d'épicerie canadiennes et générer des plans de repas optimisés.

Introduction : la recette la moins chère est à 4,76 $ la portion

Le Penne crémeuse aux poivrons rouges rôtis est la recette la moins chère présentée ici à 38,07 $ au total, soit 4,76 $ la portion pour un plan de souper de huit portions. Ce coût est composé de quatre prix d'épicerie au Nouveau-Brunswick : le Repas de penne à 20,90 $ chez Foodland, la Sauce pour pâtes Alfredo aux poivrons rouges rôtis à 5,99 $ chez Independent, le Lait végétal Whole Next Silk 1,74 L à 7,49 $ chez Iga et le Lait au chocolat 1 % partiellement écrémé Northumberland 1 L à 3,69 $ chez Iga. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026.

Si vous cherchez des recettes de souper économiques à moins de 8 $ au Nouveau-Brunswick, les trois recettes ci-dessous vous offrent un moyen pratique de comparer des repas à base de pâtes en utilisant les vrais prix des rayons locaux plutôt que des moyennes nationales génériques. Votre option la moins chère est le penne crémeuse à 4,76 $ la portion, tandis que l'option la plus coûteuse est les Pâtes aux fruits de mer à 7,46 $ la portion. La différence est significative pour votre plan de repas hebdomadaire : la recette plus coûteuse ajoute 2,70 $ par portion par rapport à la recette la moins chère, principalement à cause de la Salade de surimi de crevettes FF de format familial à 17,90 $ chez Iga et des Pommes crabbes à 3,73 $ chez Iga.

Ces recettes sont conçues autour d'ingrédients qui apparaissent dans le flux de prix du Nouveau-Brunswick d'eezly pour mai 2026. Vous devriez traiter les prix comme point de départ pour votre liste d'épicerie, puis comparer vos propres options de magasins voisins avant de passer à la caisse. Pour plus d'idées de recettes utilisant les prix d'épicerie actuels, vous pouvez parcourir https://eezly.com/recipes ou comparer les offres actuelles sur https://eezly.com/deals.

Recette 1 : Penne crémeuse aux poivrons rouges rôtis — 4,76 $ la portion

Le Penne crémeuse aux poivrons rouges rôtis coûte 38,07 $ au total, soit 4,76 $ la portion divisé en huit portions. La recette est le souper le moins cher dans cette comparaison du Nouveau-Brunswick parce qu'elle utilise des pâtes, de la sauce et des ingrédients à base de lait sans la composante de surimi de crevettes plus coûteuse. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

Cette recette fonctionne mieux comme un simple souper de pâtes en semaine. Vous utilisez le Repas de penne comme base, ajoutez la Sauce pour pâtes Alfredo aux poivrons rouges rôtis pour la saveur et la texture, puis utilisez les deux produits laitiers pour étirer la sauce en un enrobage plus crémeux et plus généreux. Parce que le lot complet de huit portions revient à moins de 40 $, c'est la meilleure option si votre priorité est les repas économiques au Nouveau-Brunswick plutôt que de maximiser les protéines ou la variété.

Du point de vue des finances personnelles, la décision clé est de savoir si vous êtes prêt à répartir votre course entre Foodland, Independent et Iga. Les pâtes sont affichées chez Foodland à 20,90 $, la sauce chez Independent à 5,99 $, et les produits laitiers chez Iga à 7,49 $ et 3,69 $. Si vous êtes déjà près de ces magasins, vous pouvez maintenir le coût de la recette près de la référence de 38,07 $; si vous achetez tout dans un seul endroit par commodité, votre caisse finale peut différer selon les prix en rayon de cette bannière.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Où acheter au meilleur prix

Pour cette recette, vos prix les plus bas par article sont répartis dans trois noms de magasins au Nouveau-Brunswick. Foodland fournit le Repas de penne à 20,90 $, Independent fournit la Sauce pour pâtes Alfredo aux poivrons rouges rôtis à 5,99 $, et Iga fournit les deux produits laitiers à 7,49 $ et 3,69 $. Cela en fait un bon exemple de pourquoi vous devriez comparer dans les bannières avant de créer une liste d'épicerie hebdomadaire.

Si vous voulez la stratégie d'achat la plus simple, priorisez d'abord les deux articles les plus coûteux. Le Repas de penne chez Foodland représente plus de la moitié du total de la recette à 38,07 $, tandis que le Lait végétal Whole Next Silk chez Iga est le deuxième coût le plus élevé à 7,49 $. Vous pouvez ensuite ajouter la sauce à 5,99 $ chez Independent et le lait Northumberland à 3,69 $ chez Iga pour compléter le panier.

Recette 2 : Penne au surimi de crevettes et aux pommes crabbes — 5,32 $ la portion

Le Penne au surimi de crevettes et aux pommes crabbes coûte 42,53 $ au total, soit 5,32 $ la portion pour huit portions. La recette coûte 4,46 $ de plus que la recette de penne crémeuse parce qu'elle ajoute la Salade de surimi de crevettes FF de format familial à 17,90 $ chez Iga tout en supprimant la sauce et les produits laitiers. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

Cette recette est une option pratique quand vous voulez un souper de pâtes avec une composante de style fruits de mer tout en restant bien sous 8 $ la portion. Vous utilisez le Repas de penne chez Foodland comme base de glucides, la Salade de surimi de crevettes FF de format familial chez Iga comme principal ajout, et les Pommes crabbes chez Iga comme accompagnement acidulé ou garniture hachée. Le résultat n'est pas aussi peu coûteux que le penne crémeuse, mais il reste un souper abordable selon les normes d'épicerie canadiennes.

Votre décision d'achat est plus simple ici que dans la Recette 1 parce que seulement deux noms de magasins sont impliqués. Foodland a le Repas de penne à 20,90 $, tandis qu'Iga a la Salade de surimi de crevettes FF de format familial à 17,90 $ et les Pommes crabbes à 3,73 $. Si vous essayez de minimiser les visites en magasin, vous devriez comparer si la commodité du magasinage en un seul arrêt vaut toute différence de prix chez votre bannière locale; si votre priorité est le panier au prix affiché le plus bas selon les données, vous répartirez les courses entre Foodland et Iga.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Où acheter au meilleur prix

Foodland et Iga sont les magasins clés pour cette recette. Foodland a la composante pâtes à 20,90 $, tandis qu'Iga a à la fois la salade de surimi de crevettes à 17,90 $ et les pommes crabbes à 3,73 $. Comme les articles Iga ensemble coûtent 21,63 $, votre arrêt chez Iga représente légèrement plus de la moitié du total de la recette.

Vous devriez porter une attention particulière au prix du surimi de crevettes parce que c'est le seul ingrédient qui fait passer cette recette de la fourchette de 4,76 $ la portion à la fourchette de 5,32 $ la portion. Si vous planifiez des repas pour un foyer plus grand, cette différence de 0,56 $ la portion par rapport au penne crémeuse ajoute 4,48 $ sur huit portions. La recette se qualifie quand même comme l'une des moins chères dans cet ensemble de données, mais c'est l'option de coût intermédiaire plutôt que l'option la moins coûteuse.

Recette 3 : Pâtes aux fruits de mer — 7,46 $ la portion

Les Pâtes aux fruits de mer coûtent 59,70 $ au total, soit 7,46 $ la portion pour huit portions, ce qui en fait la recette la plus coûteuse dans cette comparaison au Nouveau-Brunswick. Le prix reflète un panier plus large qui comprend le Repas de penne à 20,90 $ chez Foodland, la Salade de surimi de crevettes FF de format familial à 17,90 $ chez Iga, le Lait végétal Whole Next Silk à 7,49 $ chez Iga, le Lait Northumberland à 3,69 $ chez Iga, la Sauce pour pâtes Alfredo aux poivrons rouges rôtis à 5,99 $ chez Independent et les Pommes crabbes à 3,73 $ chez Iga. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

C'est la recette la plus complète du groupe parce qu'elle utilise chaque ingrédient tarifé dans les données alimentaires du Nouveau-Brunswick. Vous obtenez la base de pâtes, la salade de style fruits de mer, les composantes de sauce crémeuse et un élément fruité dans un souper de huit portions. Le compromis est le coût : à 7,46 $ la portion, les Pâtes aux fruits de mer coûtent 2,70 $ de plus la portion que le Penne crémeuse aux poivrons rouges rôtis et 2,14 $ de plus la portion que le Penne au surimi de crevettes et aux pommes crabbes.

Pour votre budget d'épicerie, cette recette convient le mieux aux soirs où vous voulez un repas de pâtes plus substantiel mais que vous souhaitez quand même rester sous 8 $ la portion. Ce n'est pas la recette la moins chère de l'article, mais elle reste dans la fourchette des « recettes de souper économiques à moins de 8 $ ». Si vous construisez un plan de repas hebdomadaire, vous pourriez utiliser cette recette une fois et vous appuyer sur le penne crémeuse à 4,76 $ pour un autre soir afin de faire baisser votre coût moyen de souper.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Où acheter au meilleur prix

Le panier des Pâtes aux fruits de mer est ancré par Foodland, Iga et Independent. Foodland a le Repas de penne à 20,90 $, Iga a quatre des six ingrédients tarifés, et Independent a la Sauce pour pâtes Alfredo aux poivrons rouges rôtis à 5,99 $. Si vous faites les courses pour ce panier exact, Iga est l'arrêt le plus important par nombre d'articles, tandis que Foodland porte l'ingrédient au prix le plus élevé de la recette.

Vous pouvez aussi penser à cette recette comme à un souper modulaire. Si votre budget d'épicerie est serré, vous pouvez retirer les pommes crabbes et réduire le panier de 3,73 $, ou vous pouvez utiliser le format sauce-et-lait de la Recette 1 et sauter le surimi de crevettes pour ramener le coût vers 4,76 $ la portion. Si vous essayez de planifier des soupers autour des vrais prix en rayon, ces substitutions sont plus utiles que les conseils génériques sur les « repas économiques » parce que vous pouvez voir exactement quel article fait changer le coût.

Tableau comparatif des prix : toutes les recettes côte à côte

Le Penne crémeuse aux poivrons rouges rôtis est la recette la moins coûteuse à 4,76 $ la portion, tandis que les Pâtes aux fruits de mer sont la recette la plus coûteuse à 7,46 $ la portion. La différence entre l'option la moins chère et la plus coûteuse est de 2,70 $ la portion, d'après les prix du Nouveau-Brunswick pour mai 2026 suivis pour Foodland, Iga et Independent. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

Le tableau ci-dessous résume les trois recettes pour vous permettre de choisir selon votre budget, votre appétit et le nombre d'arrêts en magasin que vous êtes prêt à faire. Si vous voulez le total en caisse le plus bas, choisissez le penne crémeuse à 38,07 $. Si vous voulez un souper de pâtes de style fruits de mer mais que vous voulez quand même maintenir le repas sous 6 $ la portion, choisissez le penne au surimi à 42,53 $. Si vous voulez le panier d'ingrédients complet, choisissez les Pâtes aux fruits de mer à 59,70 $.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Pour votre plan de repas hebdomadaire, la meilleure valeur est le penne crémeuse à 38,07 $ parce qu'il offre huit portions au coût le plus bas. Les Pâtes aux fruits de mer coûtent plus parce qu'elles comprennent les six ingrédients, mais elles peuvent quand même valoir la peine si vous voulez un souper plus complet et que vous pouvez utiliser les restes pour le dîner. Si vous planifiez plusieurs soupers, vous pouvez utiliser la recette moins coûteuse en semaine et réserver les Pâtes aux fruits de mer à 7,46 $ la portion pour un soir où vous voulez plus de variété.

Indice du panier au Nouveau-Brunswick : prix des ingrédients par magasin

L'indice du panier au Nouveau-Brunswick montre qu'Iga porte quatre des six ingrédients tarifés dans ce plan de souper, tandis que Foodland et Independent portent chacun un article clé. Le Repas de penne chez Foodland est le coût unitaire le plus élevé à 20,90 $, tandis que les Pommes crabbes chez Iga sont l'article le moins cher à 3,73 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

Cet indice de panier est utile parce qu'il montre où se concentrent vos dollars d'épicerie. Les deux articles les plus coûteux sont le Repas de penne à 20,90 $ et la Salade de surimi de crevettes FF de format familial à 17,90 $, et ensemble ils déterminent le coût des deux recettes de style fruits de mer. En revanche, la sauce à 5,99 $, le lait à 3,69 $ et les pommes crabbes à 3,73 $ ont un effet moindre sur le coût final par portion.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Quand vous comparez les repas économiques au Nouveau-Brunswick, vous devriez d'abord vous concentrer sur les articles au-dessus de 10 $ parce qu'ils ont le plus d'influence sur votre total. Dans ce panier, cela signifie les pâtes et le surimi de crevettes. Si vous utilisez https://eezly.com/meal-plans pour planifier des soupers, vous pouvez comparer ces ingrédients de base avec d'autres pâtes, sauces ou options de type protéines avant de finaliser votre liste.

Meilleurs articles tarifés et référence d'économies

Le Repas de penne chez Foodland est l'article le plus cher dans ce panier de recette à 20,90 $, suivi de la Salade de surimi de crevettes FF de format familial chez Iga à 17,90 $. L'extrait de prix actuel utilisé pour cet article n'identifie pas de prix de vente et de prix régulier séparés, donc la référence d'économies ci-dessous utilise le même prix en rayon suivi comme prix de comparaison et indique 0,0 % d'économies plutôt qu'inventer des rabais. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

Ce tableau est quand même utile parce qu'il identifie les produits qui importent le plus à votre total en caisse. Si vous essayez de réduire le coût des Pâtes aux fruits de mer, le premier produit à vérifier est le Repas de penne à 20,90 $. Le deuxième est la salade de surimi de crevettes à 17,90 $. Les articles plus petits, comme les pommes crabbes à 3,73 $ ou le lait Northumberland à 3,69 $, importent moins à votre total sauf si vous en achetez plusieurs unités.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Si vous souhaitez utiliser ce tableau comme outil pratique pour vos courses, triez votre attention du prix le plus élevé au plus bas. Vous n'avez pas besoin de passer autant de temps à évaluer un article à 3,69 $ qu'un article à 20,90 $. C'est particulièrement vrai quand vous cuisinez pour un foyer et que vous répétez des recettes tout au long du mois.

Comment utiliser ces prix pour un plan d'épicerie hebdomadaire

Un plan de souper économique au Nouveau-Brunswick peut utiliser le Penne crémeuse aux poivrons rouges rôtis à 4,76 $ la portion comme ancre à faible coût et les Pâtes aux fruits de mer à 7,46 $ la portion comme option à plus grande variété. Cela vous donne une fourchette pratique pour les recettes de souper économiques à moins de 8 $ en utilisant les prix actuels de Foodland, Iga et Independent. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.

Votre meilleure stratégie est de vous baser sur les ingrédients qui se répètent dans les recettes. Le Repas de penne apparaît dans les trois recettes, ce qui fait du prix Foodland à 20,90 $ le chiffre de planification le plus important de l'article. Le Lait végétal Whole Next Silk et le lait Northumberland apparaissent dans deux recettes, tandis que la salade de surimi de crevettes apparaît dans les deux options de style fruits de mer. Quand un ingrédient apparaît dans plus d'un repas, vous devriez réfléchir à si vous pouvez utiliser le format complet pour plusieurs soupers ou dîners.

Vous devriez aussi comparer le coût par portion avec le coût total du panier. Une recette à 59,70 $ peut paraître chère en caisse, mais si elle produit huit portions, le coût par portion est 7,46 $. En revanche, le penne crémeuse à 38,07 $ est clairement le meilleur choix budgétaire, mais il peut offrir moins de variété. Le bon choix dépend de si votre priorité est le coût le plus bas, le moins d'arrêts en magasin ou un souper plus complet.

Pour les vérifications de prix continues, vous pouvez utiliser https://eezly.com/deals pour comparer les offres d'épicerie actuelles, https://eezly.com/recipes pour la planification des recettes et https://eezly.com/stores pour parcourir les options propres à chaque magasin. Si vous magasinez régulièrement dans plusieurs bannières au Nouveau-Brunswick, vérifier les prix avant de partir de chez vous peut vous aider à décider si un deuxième arrêt en vaut la peine.