Poulet et boulettes en Ontario chez Foodbasics : 5,09 $ par portion

Faits saillants

• Le poulet et boulettes coûte 40,72 $ pour 8 portions en Ontario. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le poulet et boulettes coûte 5,09 $ la portion chez Foodbasics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les poitrines de poulet désossées sans peau coûtent 10,74 $ chez Foodbasics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La soupe condensée crème de céleri allégée coûte 1,27 $ chez Foodbasics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La pâte à pizza réfrigérée Pillsbury coûte 3,99 $ chez Fortinos. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)

Introduction : le poulet et boulettes est le souper vedette à 5,09 $ la portion

Le poulet et boulettes est la recette la moins chère de cette comparaison ontarienne à 5,09 $ la portion, sur la base d'un coût total d'ingrédients de 40,72 $ pour 8 portions. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026.] Si vous cherchez des repas économiques en Ontario qui ont tout de même l'allure d'un vrai souper, cette recette vous offre des protéines, des légumes, des assaisonnements, une base de soupe et une pâte à l'aspect de boulette, tout en restant proche du seuil de 5 $ la portion.

L'avantage en matière de prix vient du fait que l'on répartit le panier entre Foodbasics et Fortinos plutôt que de supposer qu'un seul magasin est le moins cher pour chaque article. Foodbasics propose les articles les plus coûteux de ce panier, notamment les poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $, le céleri à 3,48 $, la soupe condensée crème de céleri allégée à 1,27 $, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ et le bacon fumé au hickory à teneur réduite en sodium à 9,49 $. Fortinos fournit les articles d'assaisonnement et de pâte, notamment le sel de mer fin à 0,44 $, l'oignon jaune à 1,04 $, la feuille de laurier à 3,29 $, le poivre noir à 5,99 $ et la pâte à pizza réfrigérée Pillsbury à 3,99 $.

En tant qu'acheteur ontarien, le point essentiel à retenir n'est pas simplement qu'un magasin remporte tout le repas. La stratégie pratique consiste à acheter les principales protéines et la base de soupe chez Foodbasics, puis à utiliser Fortinos pour les assaisonnements et les articles de pâte au meilleur prix capturés dans ce panier. C'est ainsi que la recette de poulet et boulettes atteint 40,72 $ au total et 5,09 $ la portion, ce qui en fait la meilleure valeur parmi les trois recettes les moins chères présentées ci-dessous.

Recette 1 : Poulet et boulettes — 5,09 $ la portion

Le poulet et boulettes coûte 40,72 $ au total et 5,09 $ la portion pour 8 portions en Ontario. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Il s'agit du souper le plus économique de la comparaison, car le panier total est réparti sur huit portions, ce qui importe lorsque vous cuisinez pour une famille ou cherchez à préparer des restes pour le dîner du lendemain. À 5,09 $ la portion, cette recette répond parfaitement à la catégorie de recherche des recettes de soupers économiques à moins de 6 $ en Ontario.

Cette recette fonctionne comme un souper copieux de saison froide autour du poulet, du céleri, de l'oignon, de la soupe condensée et d'une pâte réfrigérée. Vous avez aussi plusieurs éléments de saveur dans le panier : poivre noir, sel de mer fin, feuille de laurier, bacon et châtaignes d'eau. La structure des prix explique pourquoi les recettes pour de grandes tablées surpassent souvent les repas plus petits : même lorsque vous achetez des emballages complets d'assaisonnements et de pâte, le coût par portion diminue parce que la recette donne 8 portions.

Ingrédients avec leurs prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

L'ingrédient le plus coûteux du panier poulet et boulettes est la poitrine de poulet désossée sans peau à 10,74 $ chez Foodbasics, suivie du bacon fumé au hickory à teneur réduite en sodium à 9,49 $ chez Foodbasics et du poivre noir à 5,99 $ chez Fortinos. Comme ces trois articles représentent une grande partie du panier, vous devriez les vérifier en premier lorsque vous évaluez si ce repas s'inscrit encore dans votre budget d'épicerie hebdomadaire. Les ingrédients d'accompagnement les moins chers sont le sel de mer fin à 0,44 $ chez Fortinos, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ chez Foodbasics, l'oignon jaune à 1,04 $ chez Fortinos et la soupe condensée crème de céleri allégée à 1,27 $ chez Foodbasics.

Où acheter au meilleur prix

Foodbasics est le magasin clé pour les principaux ingrédients du poulet et boulettes dans ce panier ontarien : poitrines de poulet à 10,74 $, céleri à 3,48 $, soupe crème de céleri à 1,27 $, châtaignes d'eau à 0,99 $ et bacon à 9,49 $. Fortinos est l'endroit où l'on retrouve les assaisonnements et la pâte au meilleur prix dans le même panier : sel de mer fin à 0,44 $, oignon jaune à 1,04 $, feuille de laurier à 3,29 $, poivre noir à 5,99 $ et pâte à pizza Pillsbury à 3,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.]

Pour votre liste d'épicerie, cela signifie que Foodbasics devrait être votre premier arrêt pour les protéines et les légumes de base, tandis que Fortinos complète les assaisonnements et la pâte de style boulette. Vous n'avez pas à traiter la recette comme un achat dans un seul magasin si votre objectif est le coût le plus bas possible. Vous pouvez utiliser les articles de Foodbasics pour la base du repas et ceux de Fortinos pour les ingrédients d'accompagnement, ce qui permet exactement à cette recette d'atteindre 5,09 $ la portion.

Recette 2 : Sauté de poulet, céleri et châtaignes d'eau — 5,67 $ la portion

Le sauté de poulet, céleri et châtaignes d'eau coûte 22,68 $ au total et 5,67 $ la portion pour 4 portions, selon les prix des ingrédients ontariens disponibles en mai 2026. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Cette recette est la deuxième option la moins chère de la comparaison, et elle est utile quand vous souhaitez un souper sur la cuisinière plus simple, avec moins de composantes emballées que dans le panier poulet et boulettes.

Ce repas utilise des poitrines de poulet désossées sans peau, du céleri, de l'oignon jaune, des châtaignes d'eau entières, du sel de mer fin et du poivre noir. Il évite la pâte à pizza réfrigérée, la soupe condensée, le bacon et la feuille de laurier utilisés dans la grande recette de boulettes, ce qui réduit la dépense totale d'épicerie de 40,72 $ à 22,68 $. Puisque la recette est calculée pour 4 portions, le coût par portion monte à 5,67 $, ce qui reste une cible raisonnable pour les repas économiques en Ontario.

Ingrédients avec leurs prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

La combinaison d'ingrédients vous offre une formule pratique pour un soir de semaine : poulet comme principale protéine, céleri et oignon pour la base de légumes, châtaignes d'eau pour la texture, et sel et poivre pour l'assaisonnement. Le prix du poivre noir a un effet important sur le total, car l'article complet coûte 5,99 $ chez Fortinos. Si vous avez déjà du poivre noir à la maison, votre dépense réelle pour ce souper sera moins élevée, mais les coûts de la recette ici utilisent les prix complets disponibles dans le suivi d'eezly de mai 2026.

Où acheter au meilleur prix

Foodbasics fournit les trois composantes alimentaires les plus importantes de ce sauté : les poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $, le céleri à 3,48 $ et les châtaignes d'eau entières à 0,99 $. Fortinos fournit l'oignon jaune à 1,04 $, le sel de mer fin à 0,44 $ et le poivre noir à 5,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.]

Pour vous, cette recette est la meilleure option quand vous voulez un coût total de caisse moins élevé que le repas complet de poulet et boulettes. Vous renoncez à l'échelle de 8 portions de la recette de boulettes, mais vous réduisez aussi la liste d'ingrédients à six articles. Si votre ménage est plus petit, le total de 22,68 $ peut être plus facile à intégrer dans votre épicerie hebdomadaire que le panier de 40,72 $ pour les boulettes.

Recette 3 : Bols crémeux de soupe au poulet et au céleri — 5,74 $ la portion

Les bols crémeux de soupe au poulet et au céleri coûtent 22,96 $ au total et 5,74 $ la portion pour 4 portions en Ontario. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Il s'agit de la troisième recette de la comparaison, et elle ne coûte que 0,07 $ de plus par portion que le sauté de poulet, céleri et châtaignes d'eau. La recette est bâtie autour du poulet, du céleri, de l'oignon, de la soupe condensée, du sel et du poivre, vous offrant un souper crémeux sans la pâte à pizza ni le bacon utilisés dans la grande recette de poulet et boulettes.

Ce repas est utile quand vous voulez le profil réconfortant du poulet et boulettes sans la composante de pâte. La soupe condensée crème de céleri allégée ne coûte que 1,27 $ chez Foodbasics, ce qui aide à maintenir le coût total sous contrôle. Le principal facteur de coût reste les poitrines de poulet à 10,74 $ chez Foodbasics, avec le poivre noir à 5,99 $ chez Fortinos qui contribue également une part notable du panier.

Ingrédients avec leurs prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

L'avantage de cette recette est sa simplicité. Vous achetez six articles au lieu des dix du poulet et boulettes, mais vous obtenez tout de même un souper complet basé sur le poulet et une base crémeuse. Le compromis tient à l'économie des portions : avec 4 portions, le coût par portion est de 5,74 $, contre 5,09 $ pour la recette de poulet et boulettes à 8 portions.

Où acheter au meilleur prix

Foodbasics est le meilleur magasin dans ce panier pour les poitrines de poulet à 10,74 $, le céleri à 3,48 $ et la soupe condensée crème de céleri allégée à 1,27 $. Fortinos est le magasin pour l'oignon jaune à 1,04 $, le sel de mer fin à 0,44 $ et le poivre noir à 5,99 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.]

Si vous planifiez votre épicerie, commencez par Foodbasics, car les protéines et la base de soupe déterminent la majorité de votre coût de souper. Ajoutez ensuite les articles d'assaisonnement de Fortinos si vous ne les avez pas déjà à la maison. Vous devriez comparer cette recette à l'option poulet et boulettes si vous voulez des restes, car la grande recette est moins chère par portion même si le panier total coûte plus cher.

Indice du panier ontarien : prix des ingrédients chez Foodbasics et Fortinos

L'indice du panier ontarien montre que Foodbasics propose les principaux articles de protéines et de base de soupe, tandis que Fortinos fournit les assaisonnements et la pâte au meilleur prix capturés dans cet ensemble de recettes. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Pour votre planification d'épicerie, la tendance la plus claire est que Foodbasics ancre les composantes principales du repas et que Fortinos complète les articles de type garde-manger dans le panier.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Cet indice de panier est particulièrement utile si vous construisez des recettes de soupers économiques à partir d'un nombre limité d'ingrédients. Vous pouvez voir que les prix individuels les plus bas dans les données incluent le sel de mer fin à 0,44 $ chez Fortinos, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ chez Foodbasics, l'oignon jaune à 1,04 $ chez Fortinos et la soupe condensée crème de céleri allégée à 1,27 $ chez Foodbasics. Ces articles à faible coût permettent d'étirer les composantes plus chères de poulet et de bacon pour créer un souper complet.

Vous devriez également remarquer que la recette ne repose pas sur des ingrédients de spécialité haut de gamme. Le coût total est déterminé par des produits d'épicerie familiers : poulet, céleri, oignon, soupe, pâte et assaisonnements. C'est pourquoi ce plan de repas correspond à la définition pratique des repas économiques en Ontario : il utilise des articles de supermarché ordinaires provenant d'enseignes reconnues, notamment Foodbasics et Fortinos.

Les ingrédients les moins chers pour ces recettes ontariennes

L'ingrédient le moins cher de ce panier de soupers ontariens est le sel de mer fin à 0,44 $ chez Fortinos, suivi des châtaignes d'eau entières à 0,99 $ chez Foodbasics et de l'oignon jaune à 1,04 $ chez Fortinos. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Quand vous essayez de garder votre souper sous 6 $ la portion, ces petits articles comptent parce qu'ils ajoutent de la saveur et du volume sans faire monter le total de la recette bien au-delà du coût des protéines principales.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Le tableau montre aussi pourquoi vous devez être prudent avec les coûts des articles de garde-manger. Le poivre noir est à 5,99 $ chez Fortinos, ce qui est plus cher que le céleri, la soupe, l'oignon, le sel, les châtaignes d'eau, la feuille de laurier ou la pâte à pizza dans ce panier. Si votre cuisine a déjà du poivre noir, vous n'aurez peut-être pas besoin d'en acheter à nouveau pour ce cycle de recette, mais les coûts publiés de la recette incluent le prix complet, car l'objectif est de présenter un panier d'ingrédients complet.

Pour une épicerie ontarienne, votre meilleure valeur vient de la combinaison des articles de saveur peu coûteux avec une recette qui fait plus de portions. C'est pourquoi le poulet et boulettes surpasse les deux recettes à 4 portions sur le plan du coût par portion. La grande recette absorbe le coût des assaisonnements, de la pâte et des légumes sur 8 portions, ramenant le repas à 5,09 $ la portion.

Tableau comparatif : trois soupers économiques ontariens côte à côte

Le poulet et boulettes est la recette la moins chère de cette comparaison ontarienne à 5,09 $ la portion, tandis que le sauté de poulet, céleri et châtaignes d'eau coûte 5,67 $ et les bols crémeux de soupe au poulet et au céleri coûtent 5,74 $. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Si vous choisissez uniquement en fonction du coût par portion, le poulet et boulettes est votre meilleure option ; si vous choisissez en fonction d'un total de caisse plus bas, les deux recettes à 4 portions nécessitent un panier plus petit.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Le classement par portion est simple. Le poulet et boulettes est le moins cher à 5,09 $ la portion, le sauté est deuxième à 5,67 $, et les bols de soupe crémeuse sont troisièmes à 5,74 $. Par rapport aux bols de soupe à 5,74 $, le poulet et boulettes coûte 0,65 $ de moins par portion, ce qui représente une différence significative si vous répétez la recette régulièrement.

Votre décision peut encore dépendre de la façon dont vous faites votre épicerie. Si vous avez besoin d'une facture totale plus basse aujourd'hui, la recette de sauté à 22,68 $ ou le bol de soupe à 22,96 $ peut être plus facile à absorber que le panier de poulet et boulettes à 40,72 $. Si vous préparez des repas à l'avance, cuisinez pour plus de personnes ou planifiez des restes, la recette de poulet et boulettes à 8 portions vous offre la meilleure valeur par portion dans cette comparaison de prix ontariens de mai 2026.

Comment faire vos emplettes pour ces repas économiques en Ontario

La meilleure stratégie d'épicerie ontarienne pour ces recettes est d'acheter les principaux ingrédients à base de poulet chez Foodbasics et les assaisonnements ou la pâte d'accompagnement chez Fortinos. [Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.] Vous devriez traiter la recette comme un panier réparti plutôt que de supposer qu'une enseigne est automatiquement la moins chère pour chaque ingrédient.

Commencez par les articles de Foodbasics, car ils déterminent la structure du repas. Les poitrines de poulet désossées sans peau coûtent 10,74 $ chez Foodbasics, le céleri coûte 3,48 $, la soupe condensée crème de céleri allégée coûte 1,27 $, les châtaignes d'eau entières coûtent 0,99 $ et le bacon fumé au hickory à teneur réduite en sodium coûte 9,49 $. Ce sont les articles qui donnent à la recette l'allure d'un vrai souper plutôt que d'un plat d'accompagnement, vous devriez donc les vérifier en premier.

Utilisez ensuite Fortinos pour les petites composantes du panier identifiées dans les données. Le sel de mer fin est à 0,44 $, l'oignon jaune à 1,04 $, la feuille de laurier à 3,29 $, le poivre noir à 5,99 $ et la pâte à pizza Pillsbury à 3,99 $. Si vous avez déjà des assaisonnements, votre coût immédiat en caisse peut être inférieur au panier complet de la recette, mais pour une comptabilité cohérente, les prix complets des articles sont inclus ici.

Vous pouvez également utiliser les outils de comparaison de prix d'épicerie alimentés par l'IA d'eezly lorsque vous construisez une liste d'épicerie à partir de ces recettes. Les pages pertinentes pour votre prochaine épicerie comprennent https://eezly.com/deals pour les offres actuelles, https://eezly.com/meal-plans pour les idées de planification de repas et https://eezly.com/recipes pour des coûts de recettes supplémentaires. Ces outils sont particulièrement utiles quand vous souhaitez comparer les enseignes avant de quitter la maison plutôt que de vérifier les prix manuellement en magasin.