Bols de poulet au Québec à 4,01 $ la portion

Faits saillants

• Les Bols de poulet, céleri et fromage cottage coûtent 4,01 $ la portion au Québec. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La Salade de poulet coûte 60,56 $ au total pour 10 portions, soit 6,06 $ la portion. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La poitrine de poulet désossée sans peau est affichée à 18,83 $ chez Metro. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le yogourt nature sans gras sucré est affiché à 7,49 $ chez Maxi. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le fromage cottage 1 % Sealtest est affiché à 3,99 $ chez IGA. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le céleri est affiché à 4,99 $ chez Metro dans le panier d'ingrédients québécois. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)

Introduction

Les Bols de poulet, céleri et fromage cottage sont la recette la moins chère de ce guide québécois de calcul de coûts de soupers à 4,01 $ la portion. Le calcul utilise le même cadre de 10 portions que la recette de Salade de poulet dont le prix est calculé et inclut la poitrine de poulet désossée sans peau à 18,83 $ chez Metro, le céleri à 4,99 $ chez Metro, le fromage cottage Sealtest à 3,99 $ chez IGA, le jus de citron à 8,49 $ chez la source Canada inc. listée et l'assaisonnement à salade à 3,79 $ de la même source listée. Si vous cherchez des recettes de soupers économiques à moins de 7 $ au Québec, ce panier vous offre un repas centré sur les protéines sans que le coût par portion ne dépasse 5 $.

La recette complète de Salade de poulet coûte 60,56 $ pour 10 portions, soit 6,06 $ la portion, selon les prix québécois détaillés de Metro, Maxi, IGA et la source Canada inc. listée. Vous pouvez utiliser la version complète lorsque vous voulez le mélange de salade plus complet avec les oignons rouges, le yogourt, le céleri, les poivrons verts, le poulet, le jus de citron, l'assaisonnement et le fromage cottage. Vous pouvez utiliser la version en bols moins coûteuse lorsque votre priorité est un repas économique plus simple au Québec qui conserve la protéine principale mais élimine les ajouts de produits plus chers. Dans toutes les trois recettes ci-dessous, chaque prix est indiqué en CAD et reflète le suivi des prix en temps réel d'eezly en mai 2026.

Recette 1 : Salade de poulet — 6,06 $ la portion

La Salade de poulet coûte 60,56 $ au total pour 10 portions, soit 6,06 $ la portion, au Québec en mai 2026. C'est la recette complète tirée de l'ensemble d'ingrédients dont le prix est connu, et elle utilise huit articles achetés chez Metro, Maxi, IGA et la source Canada inc. listée. Vous payez le plus cher pour la poitrine de poulet désossée sans peau à 18,83 $ chez Metro, tandis que l'article le moins cher de la recette est le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $ chez IGA. Pour un foyer à la recherche de repas économiques au Québec, cette recette reste sous 7 $ la portion tout en offrant un format de souper froid complet adapté à la préparation en grand lot.

La raison principale pour laquelle cette recette coûte plus cher que les deux autres options est qu'elle comprend le panier complet de produits et de produits laitiers. Metro offre la poitrine de poulet désossée sans peau à 18,83 $, tandis que Metro liste également le céleri à 4,99 $, les oignons rouges à 4,99 $ et les poivrons verts à 7,99 $. Maxi contribue le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $, et IGA contribue le fromage cottage à 3,99 $. La source Canada inc. listée compte pour 8,49 $ de jus de citron et 3,79 $ d'assaisonnement à salade, qui ensemble ajoutent 12,28 $ au coût total de la recette.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Le calcul est simple : 4,99 $ pour les oignons rouges, 7,49 $ pour le yogourt, 18,83 $ pour le poulet, 8,49 $ pour le jus de citron, 3,79 $ pour l'assaisonnement, 4,99 $ pour le céleri, 7,99 $ pour les poivrons verts et 3,99 $ pour le fromage cottage donnent 60,56 $. Divisé sur 10 portions, votre coût est de 6,06 $ la portion après arrondi au centime près. Cela fait de la Salade de poulet complète un point de référence utile pour comparer les autres recettes les moins chères, car elle utilise chaque ingrédient dont le prix est connu dans l'ensemble de données québécois.

Où acheter le moins cher

Pour ce panier de recette précis, vous devriez répartir vos courses entre les magasins où chaque article est au prix le plus bas dans les données d'ingrédients québécois disponibles. Metro est l'arrêt clé pour les ingrédients de base, car il offre la poitrine de poulet désossée sans peau à 18,83 $, les oignons rouges à 4,99 $, le céleri à 4,99 $ et les poivrons verts à 7,99 $. Maxi est la source listée pour le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $, tandis qu'IGA est la source listée pour le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $.

Metro offre la poitrine de poulet désossée sans peau à 18,83 $, tandis qu'IGA offre le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $ — une différence de prix de 14,84 $ entre l'article individuel le plus cher et le moins cher de ce panier de Salade de poulet, selon les données d'eezly de mai 2026. Vous ne devriez pas interpréter cela comme une comparaison de produits équivalents, car le poulet et le fromage cottage ont des rôles différents dans la recette. Cela montre toutefois pourquoi votre planification de repas économiques s'améliore lorsque vous regardez l'ensemble du panier plutôt que de vous concentrer sur un seul ingrédient.

Recette 2 : Bols de poulet, céleri et fromage cottage — 4,01 $ la portion

Les Bols de poulet, céleri et fromage cottage coûtent 40,09 $ au total pour 10 portions, soit 4,01 $ la portion, en utilisant les prix québécois de mai 2026. C'est la recette la moins chère de l'article, car elle conserve la poitrine de poulet à 18,83 $ chez Metro, mais élimine les oignons rouges, les poivrons verts et le yogourt du panier complet de Salade de poulet. Vous obtenez tout de même un souper construit autour des protéines et d'un produit laitier crémeux, tandis que le jus de citron et l'assaisonnement fournissent la structure de saveur. Si vous voulez des recettes de soupers économiques à moins de 5 $ au Québec, c'est l'option la plus solide dans l'ensemble d'ingrédients dont le prix est connu.

Le format en bols fonctionne mieux lorsque vous essayez de contrôler la taille totale du panier. Vous achetez la poitrine de poulet à 18,83 $ chez Metro, le céleri à 4,99 $ chez Metro et le fromage cottage Sealtest à 3,99 $ chez IGA, puis utilisez le jus de citron à 8,49 $ et l'assaisonnement à salade à 3,79 $ de la source Canada inc. listée. Le sous-total des cinq articles est de 40,09 $, et en divisant par 10 portions, vous obtenez 4,009 $, arrondi à 4,01 $. Comparé à la Salade de poulet complète à 6,06 $ la portion, cette recette est 2,05 $ moins chère par portion, soit un coût par portion inférieur de 33,8 %.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Le calcul de cette recette est basé uniquement sur les articles dont le prix est listé ci-dessus. La poitrine de poulet et le céleri représentent 23,82 $ des 40,09 $ au total, tandis que le fromage cottage, le jus de citron et l'assaisonnement représentent les 16,27 $ restants. Si vous avez déjà du jus de citron ou de l'assaisonnement dans votre cuisine, votre coût réel en caisse pourrait être moins élevé, mais le calcul standardisé de la recette conserve ces articles inclus afin que la comparaison reste uniforme.

Où acheter le moins cher

Pour les Bols de poulet, céleri et fromage cottage les moins chers, vous achetez la poitrine de poulet et le céleri chez Metro, le fromage cottage chez IGA et les articles de saveurs auprès de la source Canada inc. listée. Metro offre la poitrine de poulet désossée sans peau à 18,83 $, tandis que Metro facture 4,99 $ pour le céleri — ces deux articles Metro constituent ensemble la base de la recette à 23,82 $. IGA offre le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $, ce qui aide à maintenir la composante laitière peu coûteuse.

Cette recette est aussi le choix le plus efficace si vous voulez une liste de courses moins complexe. Au lieu des huit ingrédients de la Salade de poulet complète, vous utilisez cinq articles dont le coût est connu. Cela signifie que votre plan de repas a moins de variables de prix et moins de produits à utiliser avant qu'ils ne perdent leur fraîcheur. Pour votre planification hebdomadaire, l'avantage pratique est que cette recette vous offre un souper centré sur les protéines à 4,01 $ la portion tout en se basant sur de vrais prix d'épicerie québécois plutôt que sur des hypothèses générales de garde-manger.

Recette 3 : Salade de fromage cottage aux légumes — 4,17 $ la portion

La Salade de fromage cottage aux légumes coûte 41,73 $ au total pour 10 portions, soit 4,17 $ la portion, en utilisant les prix d'ingrédients québécois suivis en mai 2026. Cette recette élimine la poitrine de poulet à 18,83 $ chez Metro, mais conserve les légumes, le yogourt, le fromage cottage, le jus de citron et l'assaisonnement du panier de salade complet. Parce qu'elle utilise des oignons rouges, du céleri et des poivrons verts, elle demeure une option plus riche en produits que les Bols de poulet, céleri et fromage cottage. Pour vous, l'avantage principal est qu'elle vous offre une idée de souper sans viande rouge, sans poisson et sans porc tout en restant bien en dessous de 5 $ la portion.

Le coût le plus élevé de cette recette est le jus de citron rapide à 8,49 $ de la source Canada inc. listée, suivi de près par les poivrons verts à 7,99 $ chez Metro et le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $ chez Maxi. Metro contribue les oignons rouges à 4,99 $, le céleri à 4,99 $ et les poivrons verts à 7,99 $. IGA contribue le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $. Le total de ces sept articles est de 41,73 $, et en divisant par 10 portions, on obtient un coût par portion de 4,17 $.

Ingrédients avec les prix

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Cette recette se situe entre les deux autres options pour le coût total. Elle est 1,64 $ plus chère que les Bols de poulet, céleri et fromage cottage, mais elle est 18,83 $ moins chère que la Salade de poulet complète, car elle élimine entièrement la poitrine de poulet. Sur la base du coût par portion, la Salade de fromage cottage aux légumes coûte 4,17 $, tandis que la Salade de poulet complète coûte 6,06 $ — une différence de 1,89 $ la portion. Si vous voulez un repas économique au Québec qui évite la viande tout en utilisant les produits laitiers pour la substance, c'est la comparaison la plus pertinente.

Où acheter le moins cher

Vous devriez acheter les légumes de cette recette chez Metro, le yogourt chez Maxi et le fromage cottage chez IGA selon les prix québécois disponibles. Metro liste les oignons rouges à 4,99 $, le céleri à 4,99 $ et les poivrons verts à 7,99 $, ce qui en fait le magasin principal pour la portion de produits du panier. Maxi liste le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $, tandis qu'IGA liste le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $.

Maxi offre le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $, tandis qu'IGA offre le fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $ — une différence de 3,50 $ entre les deux articles laitiers de cette recette, selon les données d'eezly de mai 2026. Vous devriez considérer ces articles comme complémentaires plutôt qu'interchangeables, car le yogourt apporte la texture de la vinaigrette, tandis que le fromage cottage apporte du corps. Voir les deux prix côte à côte vous aide tout de même à décider si le mélange laitier complet correspond à votre budget de la semaine.

Indice de panier : prix des ingrédients québécois pour ces repas économiques

L'indice de panier québécois pour ces recettes va de 3,79 $ pour l'assaisonnement à salade à 18,83 $ pour la poitrine de poulet désossée sans peau en mai 2026. Ce tableau vous offre la vue au niveau de l'article avant que vous choisissiez la recette à préparer. Si vous comparez des repas économiques au Québec, l'habitude la plus utile est de regarder les ingrédients qui apparaissent dans plus d'une recette : le céleri à 4,99 $, le jus de citron à 8,49 $, l'assaisonnement à 3,79 $ et le fromage cottage à 3,99 $ apparaissent tous de façon répétée. Ces articles répétés peuvent soutenir plus d'un format de souper, ce qui améliore la valeur de votre course à l'épicerie.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

L'indice de panier montre pourquoi les Bols de poulet, céleri et fromage cottage sont la recette la moins chère. Vous conservez le poulet, le céleri, le fromage cottage, le jus de citron et l'assaisonnement, mais vous évitez les oignons rouges à 4,99 $, le yogourt à 7,49 $ et les poivrons verts à 7,99 $. Ces trois articles exclus totalisent 20,47 $, ce qui est la raison principale pour laquelle la recette en bols coûte 40,09 $ au lieu de 60,56 $. Pour votre budget, c'est la différence entre une portion à 4,01 $ et une portion à 6,06 $.

Ingrédients aux meilleurs prix et contexte des offres

L'ingrédient au meilleur prix dans le panier de recettes québécois est l'assaisonnement à salade à 3,79 $ de la source Canada inc. listée, suivi du fromage cottage 1 % allégé Sealtest à 3,99 $ chez IGA. Les prix réguliers de référence n'étaient pas inclus dans les données de prix de mai 2026 fournies, donc les pourcentages d'économies ne sont pas calculés dans ce tableau. C'est important car un journalisme d'épicerie précis ne devrait pas inventer des « prix réguliers » ou des économies promotionnelles là où seuls des prix d'articles en direct sont disponibles. Vous pouvez plutôt utiliser ce classement pour identifier quels ingrédients maintiennent le coût de votre recette bas et lesquels font monter le panier.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Si vous planifiez les recettes les moins chères à partir de ces données, la poitrine de poulet est l'article à surveiller le plus attentivement, car c'est le poste budgétaire individuel le plus important à 18,83 $. L'article suivant le plus important est le jus de citron à 8,49 $, suivi des poivrons verts à 7,99 $ et du yogourt à 7,49 $. Votre démarche la plus économique consiste à choisir des recettes qui utilisent les articles moins chers de manière répétée tout en limitant le nombre d'ajouts plus coûteux. C'est pourquoi les Bols de poulet, céleri et fromage cottage à 4,01 $ surpassent la Salade de poulet plus complète à 6,06 $ sur le plan du prix.

Tableau comparatif des prix : toutes les recettes côte à côte

Les Bols de poulet, céleri et fromage cottage sont le souper le moins cher dans cette comparaison québécoise à 4,01 $ la portion, tandis que la Salade de poulet complète est la plus chère à 6,06 $ la portion. La différence entre la recette la moins chère et la plus chère est de 2,05 $ la portion, selon la même structure de 10 portions. Si vous préparez le souper pour plusieurs personnes ou planifiez des dîners à partir des restes, cet écart par portion compte, car il s'additionne à chaque portion que vous préparez. Pour un lot de 10 portions, la différence totale entre la recette en bols à 40,09 $ et la salade complète à 60,56 $ est de 20,47 $.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Le tableau montre également que les deux recettes les moins chères sont proches en prix. Les Bols de poulet, céleri et fromage cottage coûtent 40,09 $, tandis que la Salade de fromage cottage aux légumes coûte 41,73 $, une différence de 1,64 $ pour le lot complet de 10 portions. Votre choix entre ces deux recettes devrait dépendre du fait que vous voulez le poulet comme protéine centrale ou un format de salade légumes-produits laitiers. Si votre priorité est le coût par portion le plus bas possible, la recette en bols de poulet gagne par 0,16 $ la portion.

Comment faire ses courses intelligemment pour ces recettes québécoises

Vous devriez faire vos courses pour ces recettes selon le rôle des ingrédients, pas seulement par nom de magasin. Metro est au cœur du panier car il fournit la poitrine de poulet à 18,83 $, les oignons rouges à 4,99 $, le céleri à 4,99 $ et les poivrons verts à 7,99 $. Maxi compte pour le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $, tandis qu'IGA compte pour le fromage cottage Sealtest à 3,99 $. La source Canada inc. listée fournit le jus de citron à 8,49 $ et l'assaisonnement à salade à 3,79 $.

Cela compte parce que les repas économiques au Québec deviennent souvent chers lorsque vous achetez chaque article à un seul endroit sans vérifier le panier. Dans cet ensemble de données, la Salade de poulet complète nécessite quatre sources de magasins listées, tandis que la recette de bols de poulet la moins chère peut être construite chez Metro, IGA et la source Canada inc. Vous devriez décider si l'arrêt supplémentaire pour le yogourt chez Maxi en vaut la peine selon que vous préparez la Salade de poulet complète ou la Salade de fromage cottage aux légumes. Si vous préparez la recette de bols de poulet à 4,01 $, le yogourt n'est pas requis dans la version dont le coût est calculé.

Les consommateurs québécois peuvent également comparer ces prix avec les bannières actives dans la province, notamment Costco, IGA, Maxi, Metro, Metro Plus, Provigo, Super C, Walmart, Wholesale Club et Valu-mart. Le nombre de magasins spécifiques à la province dans les données est de 835 magasins, mais les prix des recettes ici sont liés aux magasins nommés dans la liste d'ingrédients plutôt qu'à une moyenne provinciale. Pour votre propre routine d'épicerie, la conclusion pratique est simple : vérifiez l'ingrédient précis, le magasin et le prix avant de supposer qu'une bannière est la moins chère pour tout le repas.

Pourquoi ces recettes sont des soupers économiques utiles à moins de 7 $

Les trois recettes québécoises dans cette analyse coûtent moins de 7 $ la portion, avec des prix allant de 4,01 $ à 6,06 $ en mai 2026. Cela les rend pertinentes pour des recherches telles que « recettes de soupers économiques à moins de 7 $ », « repas économiques Québec » et « recettes les moins chères ». La recette la moins chère, les Bols de poulet, céleri et fromage cottage, coûte 4,01 $ la portion, tandis que la recette la plus complète, la Salade de poulet, coûte 6,06 $ la portion. Vous pouvez choisir entre un coût plus bas et une plus grande variété d'ingrédients selon votre budget d'épicerie hebdomadaire.

Les données montrent également comment de petits changements de recette affectent votre coût par portion. Retirer les oignons rouges, le yogourt et les poivrons verts de la Salade de poulet complète réduit le prix du lot de 60,56 $ à 40,09 $. Retirer plutôt le poulet produit la Salade de fromage cottage aux légumes à 41,73 $. Ce ne sont pas des substitutions abstraites ; ce sont des changements de coûts directs basés sur de vrais prix d'épicerie québécois suivis par eezly en mai 2026.

Pour d'autres travaux de comparaison d'épicerie, vous pouvez utiliser les outils en temps réel d'eezly pour comparer les prix en direct en magasin avant de composer votre liste. Les pages pertinentes incluent la page des offres actuelles, les outils de planification de repas, les idées de recettes et la navigation spécifique par magasin pour Maxi. Ces liens sont inclus à la fin de l'article pour que vous puissiez continuer à comparer les prix d'épicerie québécois par recette, magasin et ingrédient.