Ontario : Pâtes au poulet et brocoli rabe à 27,57 $

Faits saillants

• Les Pâtes au poulet et brocoli rabe coûtent 27,57 $ pour 4 portions chez Food Basics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La Salade de pâtes au blé entier coûte 28,77 $ pour 7 portions chez Food Basics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le Poulet barbecué coûte 34,03 $ pour 8 portions chez Food Basics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le Poulet et farce coûte 35,86 $ pour 6 portions chez Costco. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les Pâtes au poulet et brocoli coûtent 33,37 $ pour 6 portions chez Foodland. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les pâtes rotini sèches Catelli sont à 1,49 $ chez Foodland dans les données de recettes ontariennes. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)

Introduction

Les Pâtes au poulet et brocoli rabe sont la recette au coût total le moins cher dans cet ensemble de recettes saisonnières ontariennes, à 27,57 $ pour 4 portions et 6,89 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous cherchez des recettes saisonnières en Ontario, des repas saisonniers économiques en Ontario, des coûts de recettes en Ontario ou une liste d'épicerie saisonnière pratique en Ontario, ce bilan de mai 2026 vous donne un aperçu tarifé de cinq recettes en utilisant uniquement les données d'ingrédients et de magasins fournies pour l'Ontario.

La collection est particulièrement utile car elle montre comment différentes recettes s'appuient sur différents magasins. Food Basics apparaît comme le magasin de recettes pour le Poulet barbecué, la Salade de pâtes au blé entier et les Pâtes au poulet et brocoli rabe, tandis que Costco apparaît pour le Poulet et farce et Foodland apparaît pour les Pâtes au poulet et brocoli. Votre décision de planification ne porte pas seulement sur le coût total de la recette ; elle porte aussi sur si vous désirez une recette de poulet à huit portions plus grande, une salade de pâtes à sept portions, ou un repas de pâtes et poulet plus petit à quatre portions construit autour de tomates, d'ail, de brocoli et de pâtes.

La collection ontarienne de mai 2026 répertorie 10 recettes au total, et cet article présente les cinq recettes tarifées fournies dans cette collection plus large. Chaque recette ci-dessous utilise son coût total indiqué, son nombre de portions, son coût par portion, le nom de son magasin et ses prix d'ingrédients sans ajouter d'articles estimés. Cela compte quand vous comparez des listes d'épicerie, car les coûts de recettes peuvent devenir peu fiables si des hypothèses de garde-manger non tarifées sont mélangées aux totaux.

Recettes saisonnières avec les vrais coûts des ingrédients

Les Pâtes au poulet et brocoli rabe sont la recette au coût total le moins cher dans la collection ontarienne fournie à 27,57 $, tandis que le Poulet barbecué a le coût par portion fourni le plus bas à 4,25 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Vous pouvez utiliser cette section pour décider si votre priorité est la facture totale la moins chère, le coût par portion le plus bas, ou une recette qui sert un ménage plus nombreux.

Les cinq recettes se divisent en deux étiquettes saisonnières : poulet et pâtes. Les recettes à étiquette poulet sont le Poulet barbecué et le Poulet et farce, tandis que les recettes à étiquette pâtes sont la Salade de pâtes au blé entier, les Pâtes au poulet et brocoli rabe et les Pâtes au poulet et brocoli. Pour la planification des repas de mai en Ontario, cela vous donne un mélange pratique de salades de pâtes de saison chaude, de repas rapides pâtes-poulet et de plus grands plats de poulet qui peuvent s'étendre sur plusieurs assiettes.

Poulet barbecué — 34,03 $ au total, 4,25 $ par portion

Le Poulet barbecué coûte 34,03 $ pour 8 portions chez Food Basics, avec un coût par portion indiqué de 4,25 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous servez une grande table, cette recette a le nombre de portions le plus élevé dans la collection ontarienne fournie et le coût par portion indiqué le plus bas parmi les cinq recettes.

La liste des ingrédients tarifés pour le Poulet barbecué comprend des tourtes au poulet à 2,49 $ chez Food Basics, des oignons marinés à 3,99 $ chez Food Basics, du vinaigre blanc à 1,99 $ chez Food Basics et de la sauce piquante à 1,79 $ chez Food Basics. Elle utilise aussi Fortinos pour la sauce Worcestershire à 7,99 $, la cassonade à 4,99 $, le poivre noir à 5,99 $ et la poudre de chili à 1,81 $. Les cubes de bouillon de bœuf biologique sont répertoriés à 2,99 $ chez Food Basics.

Pour votre planification de liste d'épicerie saisonnière ontarienne, cette recette est notable car son mélange d'ingrédients comprend à la fois des composantes de garde-manger à faible prix et des arômes à prix plus élevé. La sauce Worcestershire à 7,99 $ chez Fortinos et le poivre noir à 5,99 $ chez Fortinos sont parmi les prix d'ingrédients individuels les plus élevés dans cette recette, tandis que la sauce piquante à 1,79 $ chez Food Basics et la poudre de chili à 1,81 $ chez Fortinos sont à l'extrémité inférieure. Si vous avez déjà certains de ces articles de garde-manger, votre propre voyage de caisse peut sembler différent, mais le coût de la recette indiqué ici reste le total de la recette tarifée fournie.

Salade de pâtes au blé entier — 28,77 $ au total, 4,11 $ par portion

La Salade de pâtes au blé entier coûte 28,77 $ pour 7 portions chez Food Basics, avec un coût par portion indiqué de 4,11 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. C'est la deuxième recette au coût total le moins cher dans la collection ontarienne visible et la deuxième avec le coût par portion fourni le plus bas.

La liste d'ingrédients est compacte, ce qui peut simplifier votre voyage d'épicerie. Les ingrédients tarifés sont le parmesan râpé à 6,99 $ chez Food Basics, la vinaigrette huile et vinaigre à 4,49 $ chez Fortinos, les pâtes au blé entier en sauce tomate à 1,99 $ chez Food Basics, les olives noires Olival à 3,99 $ chez Fortinos, le brocoli à 4,49 $ chez Fortinos et les tomates en grappes rouges à 6,82 $ chez Food Basics.

C'est une option solide si vous désirez un plat de pâtes de mai avec plusieurs composantes prêtes à l'emploi. Les pâtes au blé entier en sauce tomate à 1,99 $ chez Food Basics fournissent le prix d'ingrédient répertorié le moins cher de la recette, tandis que les tomates en grappes rouges à 6,82 $ chez Food Basics et le parmesan râpé à 6,99 $ chez Food Basics sont les deux ingrédients répertoriés les plus chers. Si vous comparez les repas saisonniers économiques en Ontario, cette recette vous donne sept portions à un total inférieur aux trois recettes axées sur le poulet avec des totaux au-dessus de 33 $.

Pâtes au poulet et brocoli rabe — 27,57 $ au total, 6,89 $ par portion

Les Pâtes au poulet et brocoli rabe coûtent 27,57 $ pour 4 portions chez Food Basics, ce qui en fait la recette au coût total le moins cher dans les données ontariennes fournies. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Son coût par portion est de 6,89 $, ce qui est plus élevé que le coût par portion des recettes à plus grand nombre de portions car le total est divisé sur seulement quatre portions.

Les ingrédients tarifés comprennent du poulet rôti en tranches cuit à 3,99 $ chez Food Basics, de l'huile d'olive à 5,99 $ chez Food Basics, des tomates en grappes rouges à 6,82 $ chez Food Basics et de l'ail à 1,00 $ chez Food Basics. Fortinos apparaît pour les poivrons rouges entiers à 3,79 $, le brocoli à 4,49 $ et les pâtes coudes à 1,49 $. Cette combinaison fait de cette recette une étude de cas utile sur pourquoi la recette au total le moins cher n'est pas toujours le repas le moins cher par portion.

Pour votre planification d'épicerie, les Pâtes au poulet et brocoli rabe sont mieux vues comme un repas saisonnier en petite quantité. Vous obtenez une recette ancrée par le poulet, les tomates, l'ail, les poivrons, le brocoli et les pâtes, mais seulement quatre portions sont répertoriées. Si vous cuisinez pour une ou deux personnes et désirez des restes, le total de 27,57 $ peut être plus facile à intégrer à votre semaine qu'une recette plus grande. Si vous servez six à huit personnes, la comparaison par portion comptera davantage.

Poulet et farce — 35,86 $ au total, 5,98 $ par portion

Le Poulet et farce coûte 35,86 $ pour 6 portions chez Costco, avec un coût par portion indiqué de 5,98 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. C'est la recette au coût total le plus cher parmi les cinq recettes ontariennes fournies, mais elle comprend un poste de protéine substantiel : des poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $ chez Food Basics.

Les ingrédients tarifés de la recette couvrent plusieurs noms de magasins. Costco est répertorié pour le lait à 1 % à 6,99 $. Food Basics est répertorié pour le mélange de farce pour poulet à 1,49 $, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $, la poudre d'oignon à 1,69 $ et les poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $. Fortinos est répertorié pour le sel de mer fin à 0,44 $, le poivre noir à 5,99 $ et la poudre d'ail à 1,54 $. Foodland est répertorié pour le jus de cerise pur non dilué Terra Beata Farms 473 ml à 5,99 $.

Cette recette est utile si vous désirez un repas de poulet et farce plus traditionnel avec un format de six portions. La liste d'ingrédients montre aussi comment une recette peut porter le nom de magasin Costco tout en s'appuyant sur les prix d'ingrédients de Food Basics, Fortinos et Foodland. Quand vous construisez votre propre liste d'épicerie saisonnière ontarienne, vous pouvez utiliser cette structure pour séparer la recette que vous désirez de la planification des ingrédients magasin par magasin qui peut vous aider à organiser votre voyage.

Pâtes au poulet et brocoli — 33,37 $ au total, 5,56 $ par portion

Les Pâtes au poulet et brocoli coûtent 33,37 $ pour 6 portions chez Foodland, avec un coût par portion indiqué de 5,56 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. C'est aussi la seule recette fournie avec une étiquette alimentaire, répertoriée comme sans_porc.

Les ingrédients tarifés comprennent les pâtes rotini sèches Catelli 500 g à 1,49 $ chez Foodland, le poulet rôti en tranches cuit à 3,99 $ chez Food Basics, la sauce au poivre réduite en sel à 2,79 $ chez Fortinos, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ chez Food Basics, l'ail à 1,00 $ chez Food Basics, les oignons marinés à 3,99 $ chez Food Basics, les champignons huître à 2,64 $ chez Fortinos, le brocoli à 4,49 $ chez Fortinos et l'huile d'olive extra vierge à 11,99 $ chez Food Basics. La liste d'ingrédients comprend aussi des filets de poitrines de poulet désossées sans peau à 0 $ chez Food Basics 780, rue Talbot.

Pour votre planification de pâtes de mai 2026, cette recette a l'une des listes d'ingrédients les plus larges dans l'ensemble fourni. L'huile d'olive extra vierge à 11,99 $ chez Food Basics est le prix d'ingrédient répertorié le plus élevé dans la recette, tandis que les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ chez Food Basics et l'ail à 1,00 $ chez Food Basics sont parmi les plus bas. Le total de 33,37 $ la place en dessous du Poulet barbecué à 34,03 $ et du Poulet et farce à 35,86 $, mais au-dessus des Pâtes au poulet et brocoli rabe à 27,57 $ et de la Salade de pâtes au blé entier à 28,77 $.

Comparaison des coûts des recettes

Les Pâtes au poulet et brocoli rabe ont le coût total le moins cher à 27,57 $, tandis que le Poulet barbecué a le coût par portion le plus bas à 4,25 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous comparez les coûts de recettes en Ontario, vous devriez regarder les deux chiffres car une recette de quatre portions et une recette de huit portions répondent à différents besoins ménagers.

Le tableau ci-dessous compare chaque recette ontarienne fournie par le coût total, les portions, le coût par portion et le magasin de recette répertorié. Vous pouvez l'utiliser comme index de planification rapide avant de décider quelle liste d'ingrédients convient à votre semaine. C'est particulièrement utile si votre décision d'épicerie est motivée par un budget de repas fixe, car le coût total le moins cher et le coût par portion le plus bas ne sont pas la même recette.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026

Pour un ménage plus nombreux, le Poulet barbecué peut être le meilleur signal de valeur car il sert 8 à 4,25 $ par portion. Pour un ménage plus petit, les Pâtes au poulet et brocoli rabe peuvent être plus faciles à placer dans un budget hebdomadaire car leur total est de 27,57 $. Pour une salade de pâtes qui peut fonctionner comme plat d'accompagnement ou base de dîner, la Salade de pâtes au blé entier se situe entre ces deux cas d'utilisation avec 7 portions et un total de 28,77 $.

Vous devriez aussi considérer combien de magasins vous désirez fréquenter. Une recette peut avoir un nom de magasin répertorié, mais la tarification au niveau des ingrédients peut inclure Food Basics, Fortinos, Costco et Foodland. Si vous préférez un voyage en un seul magasin, le nom du magasin de recette peut compter davantage. Si vous êtes à l'aise pour comparer les bannières, le tableau d'ingrédients ci-dessous vous donne plus de détails.

Points saillants des prix des ingrédients par magasin

Les prix des ingrédients ontariens dans les recettes fournies vont du sel de mer fin à 0,44 $ chez Fortinos à l'huile d'olive extra vierge à 11,99 $ chez Food Basics. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Ces prix au niveau des ingrédients sont utiles car ils montrent quels articles font grimper le total d'une recette et quels articles de garde-manger apparaissent à des prix plus bas.

Le tableau ci-dessous répertorie les représentatives vraies rangées d'ingrédients des cinq recettes fournies. Il n'ajoute pas de nouveaux ingrédients, n'estime pas les articles manquants et ne calcule pas d'économies non fournies. Au lieu de cela, il vous donne une vue magasin par magasin des rangées tarifées réelles qui apparaissent dans les données de recettes ontariennes.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026

Plusieurs ingrédients se répètent dans les recettes, ce qui peut vous aider à constituer une liste plus efficace. Le brocoli apparaît à 4,49 $ chez Fortinos dans la Salade de pâtes au blé entier, les Pâtes au poulet et brocoli rabe et les Pâtes au poulet et brocoli. Les tomates en grappes rouges apparaissent à 6,82 $ chez Food Basics dans la Salade de pâtes au blé entier et les Pâtes au poulet et brocoli rabe. L'ail apparaît à 1,00 $ chez Food Basics dans les Pâtes au poulet et brocoli rabe et les Pâtes au poulet et brocoli.

Ces ingrédients répétés comptent quand vous planifiez des recettes saisonnières ontariennes pour plus d'un repas. Si vous choisissez la Salade de pâtes au blé entier et les Pâtes au poulet et brocoli rabe dans la même semaine, votre liste se chevauche sur les tomates en grappes rouges et le brocoli. Si vous choisissez les Pâtes au poulet et brocoli rabe et les Pâtes au poulet et brocoli, votre liste se chevauche sur le poulet rôti en tranches cuit, l'ail et le brocoli. Vous n'avez pas besoin de calculer une revendication d'économies hebdomadaires pour voir l'avantage pratique : les ingrédients répétés rendent votre liste plus facile à organiser.

Comment dresser votre liste d'épicerie saisonnière

Vous devriez commencer votre liste d'épicerie saisonnière ontarienne avec le nombre de portions de la recette, puis vérifier les rangées d'ingrédients qui se répètent dans les recettes. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Dans cette collection de mai 2026, la principale division de planification est entre le coût total de la recette, le coût par portion et le chevauchement des ingrédients.

Si votre objectif est le coût total de la recette le plus bas, commencez par les Pâtes au poulet et brocoli rabe à 27,57 $ pour 4 portions chez Food Basics. Si votre objectif est un coût par portion plus bas, le Poulet barbecué à 34,03 $ pour 8 portions et 4,25 $ par portion chez Food Basics est l'option la plus forte répertoriée. Si vous désirez un repas à base de pâtes avec plus de portions que les Pâtes au poulet et brocoli rabe, la Salade de pâtes au blé entier vous donne 7 portions pour 28,77 $ chez Food Basics.

Ensuite, décidez quels noms de magasins comptent pour votre voyage. Food Basics est fortement représenté dans les données d'ingrédients, notamment les tomates en grappes rouges à 6,82 $, l'ail à 1,00 $, le poulet rôti en tranches cuit à 3,99 $, les oignons marinés à 3,99 $ et l'huile d'olive extra vierge à 11,99 $. Fortinos apparaît fréquemment pour le brocoli à 4,49 $, le poivre noir à 5,99 $, les pâtes coudes à 1,49 $, le sel de mer fin à 0,44 $ et les poivrons rouges entiers à 3,79 $. Foodland apparaît pour les pâtes rotini sèches Catelli 500 g à 1,49 $ et le jus de cerise pur non dilué Terra Beata Farms à 5,99 $, tandis que Costco apparaît pour le lait à 1 % à 6,99 $ dans le Poulet et farce.

Vous pouvez aussi construire votre liste par type de repas. Pour une semaine axée sur les pâtes, combinez la Salade de pâtes au blé entier, les Pâtes au poulet et brocoli rabe et les Pâtes au poulet et brocoli comme points de référence. Ces recettes couvrent des pâtes de différentes formes, du rotini, des coudes, du brocoli, des tomates, de l'ail, du poulet et de l'huile d'olive entre Food Basics, Fortinos et Foodland. Pour une semaine axée sur le poulet, comparez le Poulet barbecué à 34,03 $ et le Poulet et farce à 35,86 $, puis examinez les ingrédients de garde-manger qui peuvent se chevaucher, comme le poivre noir à 5,99 $ chez Fortinos.

Enfin, utilisez les coûts fournis pour choisir la recette adaptée à la taille de votre ménage. Un ménage d'une ou deux personnes peut préférer les Pâtes au poulet et brocoli rabe à 27,57 $ car le total est plus bas et le format de quatre portions est gérable. Un ménage plus nombreux peut trouver le Poulet barbecué à 8 portions plus utile car son coût par portion est de 4,25 $. Un ménage qui cherche une recette sans_porc peut utiliser les Pâtes au poulet et brocoli à 33,37 $ pour 6 portions chez Foodland.

Ce que ces prix ontariens signifient pour la planification des repas de mai

L'ensemble de recettes saisonnières ontariennes montre qu'un plan de souper de mai 2026 peut être construit autour de vrais totaux de recettes allant de 27,57 $ à 35,86 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette fourchette vous donne suffisamment de marge pour choisir en fonction de la taille du ménage plutôt que de vous fier à des étiquettes vagues de « repas économiques ».

Par exemple, la recette au coût total le moins cher, les Pâtes au poulet et brocoli rabe, coûte 27,57 $ mais sert 4 personnes. La Salade de pâtes au blé entier coûte 28,77 $ et sert 7 personnes, tandis que le Poulet barbecué coûte 34,03 $ et sert 8 personnes. Si vous ne regardez que le coût total, vous pourriez manquer que le Poulet barbecué a le coût par portion fourni le plus bas. Si vous ne regardez que le coût par portion, vous pourriez manquer que les Pâtes au poulet et brocoli rabe nécessitent la dépense totale la moins élevée parmi les cinq recettes.

Votre meilleur choix dépend de votre façon de cuisiner. Si vous aimez préparer des dîners à l'avance, la Salade de pâtes au blé entier à 28,77 $ pour 7 portions peut bien convenir à votre semaine. Si vous avez besoin d'un plat principal avec du poulet pour un groupe, le Poulet barbecué à 34,03 $ pour 8 portions est la meilleure option. Si vous désirez un souper pâtes-et-protéine compact, les Pâtes au poulet et brocoli rabe à 27,57 $ vous donnent une recette plus petite avec une liste d'ingrédients claire.

C'est aussi là où la comparaison de prix alimentaires propulsée par l'IA peut vous aider à donner du sens aux différences au niveau des ingrédients. Le suivi des prix en temps réel d'eezly montre les mêmes noms de magasins qui reviennent dans les ingrédients, notamment Food Basics, Fortinos, Foodland et Costco. Vous pouvez utiliser ces noms de magasins répétés pour regrouper votre liste par bannière, comparer les coûts des recettes, et décider si un voyage dans plusieurs magasins vaut votre temps.

Associations de recettes ontariennes pratiques de la liste tarifée

Un menu saisonnier ontarien pratique peut associer la Salade de pâtes au blé entier à 28,77 $ avec le Poulet barbecué à 34,03 $, car l'une est une salade de pâtes à sept portions et l'autre est un plat de poulet à huit portions. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette association vous donne une option de pâtes froide ou à température ambiante à côté d'un principal de poulet sans inventer de recettes supplémentaires.

Si vous désirez deux repas axés sur les pâtes, comparez les Pâtes au poulet et brocoli rabe à 27,57 $ avec les Pâtes au poulet et brocoli à 33,37 $. Les deux comprennent des composantes de poulet et de brocoli dans les rangées d'ingrédients fournies, et les deux utilisent Food Basics et Fortinos pour plusieurs articles. Le premier est plus petit à 4 portions, tandis que le second sert 6 personnes et porte l'étiquette alimentaire sans_porc.

Si vous désirez maintenir votre plan axé sur des nombres de portions plus grands, comparez le Poulet barbecué à 8 portions avec la Salade de pâtes au blé entier à 7 portions. Les deux recettes ont des étiquettes saisonnières différentes, poulet et pâtes, ce qui peut vous aider à éviter de répéter le même format de repas. Le coût par portion répertorié pour le Poulet barbecué est de 4,25 $, tandis que le coût par portion pour la Salade de pâtes au blé entier est de 4,11 $.

Si vous préférez une recette de poulet de style réconfort, le Poulet et farce à 35,86 $ pour 6 portions peut être le meilleur choix. Il comprend le mélange de farce pour poulet à 1,49 $ chez Food Basics, le lait à 1 % à 6,99 $ chez Costco et les poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $ chez Food Basics. Pour votre liste d'épicerie, cette recette est plus lourde en ingrédients de garde-manger qu'une simple salade de pâtes, mais les rangées d'ingrédients sont clairement tarifées par magasin.