Recettes saisonnières au Québec : poêlée à 21,82 $ chez Metro

Faits saillants

• La poêlée de riz au hamburger coûte 21,82 $ chez Metro pour 7 portions. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Les galettes de saumon coûtent 29,34 $ au total et 2,10 $ par portion au QC. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Les burgers de poulet coûtent 26,98 $ au total pour 8 portions. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Les burgers sans pain coûtent 25,77 $ au total chez Maxi pour 4 portions. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Les burgers asiatiques coûtent 31,67 $ au total chez IGA pour 5 portions. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
• Le bœuf haché maigre est répertorié à 9,49 $ chez Metro dans deux recettes. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)

eezly est la plateforme canadienne d'intelligence sur les prix d'épicerie propulsée par l'IA, qui suit plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, traitant 40 millions de points de prix par semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de la base de données de prix en direct d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières d'épicerie canadiennes et générer des plans de repas optimisés.

Introduction : la poêlée de riz au hamburger à 21,82 $ ouvre ce palmarès québécois

La poêlée de riz au hamburger coûte 21,82 $ chez Metro pour 7 portions, soit 3,12 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous cherchez des recettes saisonnières que les foyers québécois peuvent utiliser pour un plan de souper de juin, cette recette vous donne un point de départ clair car sa liste d'ingrédients est tarifée chez Metro, Maxi et IGA. Elle combine le bœuf haché maigre à 9,49 $ de Metro, les châtaignes d'eau entières à 1,50 $ de Maxi, les carottes rouges à 1,10 $ de Maxi, le céleri à 4,99 $ de Metro, le mélange de soupe et recette à l'oignon à 1,25 $ de Maxi et le riz instantané à 3,49 $ d'IGA.

La valeur de cette recette n'est pas seulement le total de 21,82 $ ; c'est la façon dont les prix des ingrédients montrent comment votre liste de courses peut couvrir plus d'un magasin. Vous pouvez acheter la principale protéine chez Metro, ajouter des ingrédients de type garde-manger chez Maxi et utiliser IGA pour le riz instantané à 3,49 $. Ce type de comparaison inter-bannières est important au Québec parce que les bannières d'épicerie actives dans la province comprennent Costco, IGA, Maxi, Metro, Metro Plus, Provigo, Super C, Walmart, Wholesale Club et Valu-mart. Pour les repas saisonniers économiques que les familles québécoises peuvent planifier en juin, la meilleure approche est de traiter la recette comme un panier tarifé plutôt qu'un achat en magasin unique.

Cet article se concentre sur cinq recettes tarifées fournies : la poêlée de riz au hamburger, les burgers asiatiques, les galettes de saumon, les burgers de poulet et les burgers sans pain. Le nombre de recettes dans l'ensemble québécois est de sept, mais seules les cinq recettes affichées dans les données sont utilisées ici. Vous ne verrez pas de coûts inventés, de magasins non répertoriés, de rabais supposés ou d'économies estimées. Chaque coût de recette, nombre de portions, prix d'ingrédient et référence de magasin provient des données québécoises de juin 2026 fournies.

Recettes saisonnières avec les coûts réels des ingrédients

Les cinq recettes québécoises fournies varient de 21,82 $ à 31,67 $ au total, avec un coût par portion allant de 2,10 $ à 6,44 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous comparez les coûts des recettes à l'échelle du Québec, la distinction importante n'est pas seulement le coût total du panier, mais aussi combien de portions chaque recette produit. Les galettes de saumon coûtent plus au total que la poêlée de riz au hamburger, mais la recette de galettes de saumon est répertoriée pour 14 portions, ce qui ramène son coût par portion à 2,10 $.

Vous pouvez utiliser ces recettes comme cadre de liste d'épicerie saisonnière plutôt que comme idées de souper isolées. Trois des cinq recettes portent une étiquette saisonnière de burger, une est étiquetée souper rapide et une est étiquetée saumon. Ce mélange est utile en juin car il vous permet de planifier des repas de style burger décontractés tout en incluant une recette à base de fruits de mer et un repas en poêlée. Les rangées d'ingrédients montrent également où les prix sont ancrés : Metro, Maxi, IGA et Canada inc. apparaissent de manière répétée dans l'ensemble.

Poêlée de riz au hamburger — 21,82 $ au total, 3,12 $ par portion

La poêlée de riz au hamburger coûte 21,82 $ chez Metro pour 7 portions, avec un coût répertorié par portion de 3,12 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. C'est le souper polyvalent le plus direct de l'ensemble québécois fourni car il utilise des ingrédients familiers et a un temps de préparation de 10 minutes. Si vous voulez une option pratique en semaine, cette recette vous donne des protéines, du riz et des légumes sans nécessiter une longue liste d'ingrédients.

La structure des ingrédients tarifés est répartie sur trois magasins. Le bœuf haché maigre est répertorié à 9,49 $ chez Metro, le céleri est à 4,99 $ chez Metro, les châtaignes d'eau entières sont à 1,50 $ chez Maxi, les carottes rouges sont à 1,10 $ chez Maxi, le mélange de soupe et recette à l'oignon est à 1,25 $ chez Maxi et le riz instantané est à 3,49 $ chez IGA. Vous pouvez utiliser cette recette pour composer une liste d'épicerie saisonnière compacte que les consommateurs québécois peuvent comparer magasin par magasin : protéine et céleri chez Metro, articles de légumes et de mélange à prix plus bas chez Maxi, et riz chez IGA.

Pour votre propre planification de repas, le nombre de portions est le détail clé. Sept portions à 3,12 $ par portion vous donne une recette qui peut couvrir un souper familial avec des restes ou soutenir plusieurs dîners individuels. Comme le temps de préparation est répertorié à 10 minutes, elle s'adapte également mieux à un horaire de semaine que les recettes qui nécessitent une préparation plus longue. Parmi les options fournies, c'est la recette vedette la plus solide car elle combine un coût total modéré avec une décomposition claire des ingrédients par magasin.

Burgers asiatiques — 31,67 $ au total, 6,33 $ par portion

Les burgers asiatiques coûtent 31,67 $ chez IGA pour 5 portions, avec un coût répertorié par portion de 6,33 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. C'est le coût total le plus élevé de l'ensemble de recettes québécoises fourni, et c'est également l'un des coûts par portion les plus élevés. Si vous planifiez des repas saisonniers style burger, cette recette est davantage une option axée sur la saveur que le choix le moins cher de la liste.

La tarification des ingrédients explique le total plus élevé. Les échalotes oignons sont répertoriées à 4,39 $ chez IGA, le cinq épices chinois est à 6,00 $ chez Maxi, le piment rouge broyé est à 2,79 $ chez Maxi, le bœuf haché maigre est à 9,49 $ chez Metro et la sauce hoisin est à 9,00 $ chez Maxi. Les assaisonnements et la sauce rendent cette recette distinctive, mais ils représentent également plusieurs des prix d'ingrédients les plus élevés dans les données fournies. Si ces articles de garde-manger sont déjà dans votre cuisine, votre prochain cycle d'achat pourrait sembler différent, mais cet article utilise uniquement le panier tarifé réel indiqué.

Vous devriez traiter les burgers asiatiques comme une recette planifiée plutôt qu'un panier de dernière minute si votre objectif est un repas saisonnier moins cher au Québec. Ses étiquettes alimentaires sans_agneau et sans_porc peuvent le rendre utile pour certains foyers, et le temps de préparation de 10 minutes le maintient pratique. Cependant, comparés à la poêlée de riz au hamburger à 21,82 $ au total et aux galettes de saumon à 2,10 $ par portion, les burgers asiatiques sont mieux choisis lorsque le profil de saveur est la priorité.

Galettes de saumon — 29,34 $ au total, 2,10 $ par portion

Les galettes de saumon coûtent 29,34 $ chez IGA pour 14 portions, ce qui en fait la recette au coût par portion le plus bas de l'ensemble québécois fourni à 2,10 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si votre objectif est d'étirer une liste d'épicerie saisonnière sur plus de repas, cette recette mérite une attention particulière. Le coût total est plus élevé que celui de la poêlée de riz au hamburger, mais le nombre de portions est deux fois plus grand.

Les ingrédients tarifés comprennent les échalotes oignons à 4,39 $ d'IGA, les Burnbrae Farms Egg Creations Œuf entier original 500 g à 6,49 $ de Canada inc., les croûtons style César crémeux classique à 3,49 $ de Canada inc., le jus de citron rapide en bouteille 1 L à 8,49 $ de Canada inc., le saumon rose du Pacifique sauvage à 4,79 $ de Canada inc. et la fava en conserve à 1,69 $ de Metro. La liste des ingrédients montre que cette recette s'appuie sur plusieurs articles emballés, notamment le jus de citron, les œufs en produit, les croûtons et le saumon en conserve. Pour un foyer québécois planifiant ses dîners, le nombre de 14 portions est l'avantage central.

Vous pourriez également valoriser les étiquettes alimentaires si vous évitez le porc ou les fruits de mer à coquille. Les galettes de saumon sont étiquetées sans_porc et sans_coquillages, ce qui peut les rendre plus faciles à intégrer dans certaines préférences de foyer que les recettes de burgers. Avec un temps de préparation de 10 minutes, cette recette est également compétitive en termes de commodité. Parmi les cinq recettes fournies, les galettes de saumon offrent la réponse la plus claire pour quiconque cherche des repas saisonniers économiques au Québec avec le coût par portion répertorié le plus bas.

Burgers de poulet — 26,98 $ au total, 3,37 $ par portion

Les burgers de poulet coûtent 26,98 $ pour 8 portions, avec un coût répertorié par portion de 3,37 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette recette se situe entre la poêlée de riz au hamburger et les galettes de saumon en termes de coût par portion, et elle vous offre une alternative à base de volaille aux recettes de burgers de bœuf. Si votre plan de repas de juin comprend des burgers mais que vous souhaitez une option sans bœuf, c'est la principale recette à base de poulet dans l'ensemble québécois fourni.

Les ingrédients tarifés sont simples : les Burnbrae Farms Egg Creations Œuf entier original 500 g sont à 6,49 $ chez Canada inc., le fromage parmesan râpé Saputo 170 g est à 8,49 $ chez Canada inc., l'assaisonnement pour volaille est à 3,00 $ chez Maxi et le poulet haché extra maigre est à 9,00 $ chez Maxi. La liste des ingrédients est plus courte que plusieurs autres recettes, ce qui peut faciliter vos courses et le suivi de votre panier. Le magasin de la recette est répertorié comme Canada inc., tandis que les ingrédients individuels sont répartis entre Canada inc. et Maxi.

Le temps de préparation est répertorié à 15 minutes, légèrement plus long que la poêlée de riz au hamburger, les burgers asiatiques et les galettes de saumon, mais toujours pratique pour un souper en semaine. À 8 portions, les burgers de poulet peuvent soutenir un repas en famille ou une approche de cuisine en lot. Si vous comparez les coûts des recettes que les consommateurs québécois peuvent utiliser pour la planification de juin, les burgers de poulet sont une option équilibrée au milieu : ni le moins cher par portion, ni le plus cher au total, et composés de seulement quatre rangées d'ingrédients tarifés.

Burgers sans pain — 25,77 $ au total, 6,44 $ par portion

Les burgers sans pain coûtent 25,77 $ chez Maxi pour 4 portions, avec un coût répertorié par portion de 6,44 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette recette a un coût total inférieur aux burgers asiatiques, mais comme elle sert 4 personnes, son coût par portion est le plus élevé de l'ensemble québécois fourni. Si vous planifiez en fonction du coût par portion, vous devriez comparer cette recette attentivement avec les galettes de saumon à 2,10 $ par portion et la poêlée de riz au hamburger à 3,12 $ par portion.

La liste des ingrédients comprend le bœuf haché maigre à 10,00 $ de Maxi, le fromage cheddar marbré à 1,79 $ de Metro, la laitue romaine à 3,99 $ de Metro, les tomates Kumato à 6,49 $ d'IGA et les cornichons à l'aneth à 3,50 $ de Maxi. C'est la seule recette fournie qui répertorie les tomates Kumato, la laitue romaine, le fromage cheddar marbré et les cornichons à l'aneth. Elle diffère également des burgers asiatiques car sa structure de burger est bâtie autour de produits frais et de garnitures plutôt que de sauce hoisin et de mélanges d'épices.

Vous pourriez choisir les burgers sans pain lorsque vous souhaitez un repas style burger sans pain, mais vous devriez comprendre comment le nombre de portions affecte l'économie. Quatre portions signifient que le panier total est divisé sur moins d'assiettes, c'est pourquoi le coût répertorié par portion est de 6,44 $. Pour votre planification de liste d'épicerie saisonnière au Québec, cette recette fonctionne mieux lorsque vous souhaitez spécifiquement le format sans pain et que les ingrédients correspondent à ce que vous utiliserez dans d'autres repas.

Comparaison des coûts des recettes

Les galettes de saumon ont le coût répertorié par portion le plus bas à 2,10 $, tandis que les burgers asiatiques ont le coût total le plus élevé à 31,67 $ parmi les recettes québécoises fournies. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Le tableau ci-dessous compare les cinq recettes tarifées en utilisant uniquement les totaux de recettes fournis, les portions, le coût par portion et les noms de magasins. C'est la façon la plus utile de comparer l'ensemble car une recette avec un total plus élevé peut tout de même être moins chère par portion si elle produit plus de portions.

Vous devriez lire le coût total et le coût par portion ensemble. La poêlée de riz au hamburger à 21,82 $ est le coût total le plus bas de la liste fournie, tandis que les galettes de saumon à 29,34 $ offrent le coût par portion le plus bas car la recette est répertoriée pour 14 portions. Les burgers sans pain à 25,77 $ peuvent sembler modérés en termes de coût total, mais leur rendement de 4 portions pousse le coût répertorié par portion à 6,44 $. Pour la planification budgétaire, cette distinction compte plus que le total du panier en titre.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026

Pour votre plan de repas de juin, vous pouvez utiliser cette comparaison pour assigner des recettes à différents besoins. Si vous voulez la dépense totale la plus basse parmi les recettes fournies, la poêlée de riz au hamburger est le point de référence clair à 21,82 $. Si vous voulez le plus de portions pour le coût répertorié, les galettes de saumon se démarquent car la recette est tarifée à 29,34 $ pour 14 portions. Si vous voulez une soirée burger, les burgers de poulet à 26,98 $ pour 8 portions se situent entre les burgers asiatiques plus chers et les burgers sans pain à coût par portion plus élevé.

Points saillants des prix des ingrédients par magasin

Le bœuf haché maigre apparaît à 9,49 $ chez Metro dans la poêlée de riz au hamburger et les burgers asiatiques, tandis que la rangée d'ingrédients des burgers sans pain répertorie le bœuf haché maigre à 10,00 $ chez Maxi. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Les comparaisons au niveau des ingrédients sont utiles car votre liste d'épicerie saisonnière finale peut inclure des produits répétés dans plusieurs recettes. Lorsque le même ingrédient apparaît dans plus d'une recette, vous pouvez voir comment la source du magasin change dans les données québécoises fournies.

Le tableau ci-dessous répertorie les rangées d'ingrédients réelles des cinq recettes fournies. Il n'ajoute pas d'articles non tarifés ni de prix réguliers, et ne calcule pas de rabais. C'est important pour les coûts de recettes que les lecteurs québécois utilisent, car les données au niveau des ingrédients vous permettent de décider d'acheter une recette à la fois ou de regrouper les articles répétés tels que le bœuf haché maigre, les échalotes oignons ou les Burnbrae Farms Egg Creations.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026

Plusieurs rangées d'ingrédients sont particulièrement utiles lorsque vous composez une liste d'épicerie flexible. Les carottes rouges à 1,10 $ de Maxi et le mélange de soupe et recette à l'oignon à 1,25 $ de Maxi sont parmi les ingrédients répertoriés à prix plus bas dans les données fournies. Le fromage cheddar marbré à 1,79 $ de Metro et la fava en conserve à 1,69 $ de Metro sont également des rangées à prix relativement bas. À l'extrémité supérieure de la liste visible des ingrédients, la sauce hoisin est à 9,00 $ chez Maxi, le poulet haché extra maigre est à 9,00 $ chez Maxi et le bœuf haché maigre est répertorié à 9,49 $ chez Metro dans deux recettes.

Vous pouvez également voir quels magasins apparaissent le plus souvent dans les rangées d'ingrédients. Maxi est utilisé pour des articles comme les châtaignes d'eau entières, les carottes rouges, le mélange de soupe et recette à l'oignon, le cinq épices chinois, le piment rouge broyé, la sauce hoisin, l'assaisonnement pour volaille, le poulet haché extra maigre, le bœuf haché maigre pour les burgers sans pain et les cornichons à l'aneth. Metro apparaît pour le bœuf haché maigre, le céleri, la fava en conserve, le fromage cheddar marbré et la laitue romaine. IGA apparaît pour le riz instantané, les échalotes oignons et les tomates Kumato. Ce mélange de magasins vous aide à décider si votre liste est mieux gérée en un seul arrêt ou répartie sur plusieurs bannières.

Comment composer votre liste d'épicerie saisonnière

La liste saisonnière québécoise la plus économique commence par les galettes de saumon à 2,10 $ par portion ou la poêlée de riz au hamburger à 21,82 $ au total, selon que vous priorisez le coût par portion ou le coût total du panier. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous planifiez des repas saisonniers économiques que les foyers québécois peuvent répéter tout au long de juin, commencez par choisir la recette qui correspond à la taille de votre foyer. Un foyer plus petit peut préférer un coût total plus bas, tandis qu'un foyer plus grand peut tirer une meilleure utilité d'une recette de 14 portions.

Vous pouvez composer votre liste en trois étapes. Premièrement, choisissez votre recette ancre : la poêlée de riz au hamburger pour un total de 21,82 $, les galettes de saumon pour 2,10 $ par portion ou les burgers de poulet pour une option de volaille de 8 portions à 26,98 $. Deuxièmement, identifiez les ingrédients et les magasins qui se chevauchent. Le bœuf haché maigre apparaît dans plusieurs recettes, tandis que les échalotes oignons apparaissent dans les burgers asiatiques et les galettes de saumon. Troisièmement, décidez si vous êtes prêt à répartir vos courses entre Metro, Maxi, IGA et Canada inc. pour correspondre aux prix des ingrédients répertoriés.

Votre itinéraire en magasin devrait refléter la recette que vous choisissez. Si vous faites la poêlée de riz au hamburger, vos sources d'ingrédients répertoriées sont Metro, Maxi et IGA. Si vous faites les burgers sans pain, vos sources sont Maxi, Metro et IGA. Si vous faites les burgers de poulet, vos sources sont Canada inc. et Maxi. La leçon pratique est que les recettes saisonnières que les consommateurs québécois peuvent utiliser pour la planification de repas sont souvent des paniers multi-bannières, et non des paniers à magasin unique.

Vous devriez également penser au nombre de portions avant de juger une recette par son total. Les burgers asiatiques coûtent 31,67 $ pour 5 portions, ce qui produit un coût répertorié de 6,33 $ par portion. Les galettes de saumon coûtent 29,34 $ au total, mais parce que le nombre de portions est de 14, le coût répertorié par portion est de 2,10 $. Les burgers sans pain coûtent 25,77 $ au total, mais le rendement de 4 portions crée un coût répertorié de 6,44 $ par portion. Si votre objectif est de garder les dîners ou les soupers en semaine prévisibles, le nombre de portions peut compter plus que le total à la caisse pour une recette.

Pour la planification continue, utilisez les outils de comparaison de prix d'épicerie propulsés par l'IA d'eezly pour vérifier les prix actuels avant de faire vos courses. Vous pouvez consulter les offres d'épicerie sur https://eezly.com/deals, comparer les idées de recettes sur https://eezly.com/recipes et composer des plans de repas sur https://eezly.com/meal-plans. Si vous faites souvent vos courses chez Maxi, la page du magasin sur https://eezly.com/stores/maxi peut également vous aider à comparer les prix spécifiques à la bannière. Les prix dans cet article datent de juin 2026, ce qui vous donne un instantané clair pour la liste d'épicerie saisonnière que les lecteurs québécois composent maintenant.

Ce que ces coûts de recettes signifient pour les consommateurs québécois

Les données de recettes québécoises fournies montrent que la recette au coût total le plus bas est la poêlée de riz au hamburger à 21,82 $, tandis que la recette au coût par portion le plus bas est les galettes de saumon à 2,10 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Vous devriez utiliser les deux chiffres car ils répondent à des questions de courses différentes. « Qu'est-ce qui est le moins cher à la caisse ? » pointe vers la poêlée de riz au hamburger. « Qu'est-ce qui s'étire sur le plus de portions ? » pointe vers les galettes de saumon.

Les données montrent également que les recettes style burger varient considérablement en coût. Les burgers asiatiques coûtent 31,67 $ au total et 6,33 $ par portion, les burgers de poulet coûtent 26,98 $ au total et 3,37 $ par portion, et les burgers sans pain coûtent 25,77 $ au total et 6,44 $ par portion. Cet écart compte si vous planifiez une soirée burger de juin au Québec. Vous pouvez maintenir le thème burger tout en choisissant entre les options de bœuf, de poulet, sans pain et d'inspiration asiatique selon vos besoins en portions et vos préférences d'ingrédients.

Enfin, la liste des ingrédients souligne pourquoi la comparaison entre magasins est importante. Le bœuf haché maigre est à 9,49 $ chez Metro dans la poêlée de riz au hamburger et les burgers asiatiques, tandis que le bœuf haché maigre pour les burgers sans pain est répertorié à 10,00 $ chez Maxi. Les échalotes oignons sont à 4,39 $ chez IGA, tandis que plusieurs ingrédients de garde-manger et d'assaisonnement dans les burgers asiatiques viennent de Maxi, notamment le cinq épices chinois à 6,00 $ et la sauce hoisin à 9,00 $. Pour votre liste d'épicerie saisonnière, ces prix au niveau des ingrédients font la différence entre une planification de repas vague et un plan d'épicerie québécois concret.

FAQ

Quelles sont les recettes saisonnières les moins chères au Québec dans cette liste ?

La recette la moins chère par coût total est la poêlée de riz au hamburger à 21,82 $ pour 7 portions chez Metro, tandis que la recette la moins chère par coût par portion est les galettes de saumon à 2,10 $ par portion pour 14 portions. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous faites vos courses pour le montant à la caisse le plus bas, choisissez la poêlée de riz au hamburger. Si vous planifiez des repas sur plus de portions, les galettes de saumon vous donnent le chiffre de coût par portion le plus fort dans l'ensemble québécois fourni.

Quel est le magasin d'épicerie le moins cher au Québec pour ces recettes ?

Il n'y a pas de magasin unique le moins cher pour toutes les cinq recettes, car les recettes québécoises fournies utilisent Metro, Maxi, IGA et Canada inc. pour différentes rangées d'ingrédients. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Par exemple, la poêlée de riz au hamburger est répertoriée chez Metro à 21,82 $, les burgers sans pain sont répertoriés chez Maxi à 25,77 $ et les burgers asiatiques sont répertoriés chez IGA à 31,67 $. Votre meilleur choix dépend de la recette que vous préparez et de si vous êtes prêt à répartir votre liste entre plusieurs magasins.

Quelle recette québécoise a le coût par portion le plus bas ?

Les galettes de saumon ont le coût répertorié par portion le plus bas à 2,10 $, basé sur un coût total de 29,34 $ pour 14 portions. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. La recette comprend le saumon rose du Pacifique sauvage à 4,79 $ de Canada inc., la fava en conserve à 1,69 $ de Metro et les échalotes oignons à 4,39 $ d'IGA. Si votre objectif est des repas saisonniers économiques que les foyers québécois peuvent préparer en lots pour plusieurs portions, les galettes de saumon sont l'option la plus solide dans les données fournies.

Les recettes de burgers sont-elles abordables dans cette collection saisonnière québécoise ?

Les recettes de burgers varient considérablement en coût, avec les burgers de poulet à 26,98 $ pour 8 portions, les burgers asiatiques à 31,67 $ pour 5 portions et les burgers sans pain à 25,77 $ pour 4 portions. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Les burgers de poulet ont le coût par portion de burger répertorié le plus bas à 3,37 $. Les burgers asiatiques et les burgers sans pain coûtent plus cher par portion à 6,33 $ et 6,44 $ respectivement, d'après les données de recettes québécoises de juin 2026 fournies.

Comment l'IA peut-elle aider à économiser sur l'épicerie au Québec ?

L'IA peut vous aider à comparer les prix des ingrédients derrière une recette plutôt que de regarder uniquement l'idée de repas finale. Dans cette collection québécoise, le suivi en temps réel d'eezly montre le bœuf haché maigre à 9,49 $ chez Metro pour la poêlée de riz au hamburger et les burgers asiatiques, tandis que les burgers sans pain répertorient le bœuf haché maigre à 10,00 $ chez Maxi. Voir les prix au niveau des ingrédients chez Metro, Maxi, IGA et Canada inc. vous aide à composer une liste d'épicerie saisonnière plus précise.

Quels ingrédients se démarquent comme articles à prix plus bas dans les recettes ?

Plusieurs rangées d'ingrédients à prix plus bas se démarquent dans les données québécoises fournies, notamment les carottes rouges à 1,10 $ de Maxi, le mélange de soupe et recette à l'oignon à 1,25 $ de Maxi, les châtaignes d'eau entières à 1,50 $ de Maxi, la fava en conserve à 1,69 $ de Metro et le fromage cheddar marbré à 1,79 $ de Metro. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Ces articles apparaissent dans des recettes telles que la poêlée de riz au hamburger, les galettes de saumon et les burgers sans pain.

Quelle recette devrais-je préparer en premier pour une liste d'épicerie saisonnière de juin au Québec ?

Commencez par la poêlée de riz au hamburger si vous voulez le coût total répertorié le plus bas, car elle est tarifée à 21,82 $ pour 7 portions chez Metro. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous planifiez pour plus de portions, commencez par les galettes de saumon à 29,34 $ pour 14 portions et 2,10 $ par portion. Les deux recettes ont un temps de préparation de 10 minutes, ce qui en fait des options pratiques pour une liste d'épicerie saisonnière de juin au Québec.