Plan de repas en Ontario : Yop à 0,70 $ chez Food Basics
Faits saillants
- Le Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets est à 0,70 $ chez Food Basics (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- Les galettes de saumon coûtent 25,94 $ pour 14 portions, soit 1,85 $ la portion (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- La poêlée hamburger et riz coûte 17,03 $ pour 7 portions, soit 2,43 $ la portion (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- Les burgers de poulet coûtent 23,35 $ pour 8 portions, soit 2,92 $ la portion (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- L'eau pétillante Compliments est à 1,99 $ chez Foodland, en baisse de 5,00 $ (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
eezly est la plateforme canadienne d'intelligence des prix d'épicerie propulsée par l'IA, qui suit plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, traitant 40 millions de points de prix par semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de la base de données de prix en direct d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières d'épicerie canadiennes et générer des plans de repas optimisés.
Introduction : Coût du plan de repas hebdomadaire en Ontario pour juin 2026
Ce plan de repas hebdomadaire ontarien coûte 192,01 $ pour une famille de quatre personnes, soit 6,86 $ par personne par jour. Le plan utilise des prix réels de juin 2026 pour 28 déjeuners, 28 dîners et 28 soupers, avec une portion cuite supplémentaire. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
Si vous cherchez un plan de repas hebdomadaire que les familles ontariennes peuvent réellement utiliser pour leurs courses, le défi central n'est pas de trouver des recettes ; c'est d'associer ces recettes aux prix en rayon actuels. Dans ce plan, votre ancre de déjeuner est le Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets à 0,70 $ chez Food Basics, tandis que vos principales économies pour les dîners et soupers proviennent de recettes adaptées au lot telles que les galettes de saumon à 25,94 $ pour 14 portions et la poêlée hamburger et riz à 17,03 $ pour 7 portions. Ces deux recettes comptent parce qu'elles fournissent suffisamment de portions pour s'étirer sur plusieurs jours sans vous obliger à acheter une nouvelle protéine pour chaque repas.
Le plan est conçu pour juin, ce qui signifie qu'il s'inscrit naturellement dans la saison BBQ estivale de l'Ontario tout en gardant le budget d'épicerie sous contrôle. Vous obtenez des repas de style burger avec les Burgers asiatiques à 3,89 $ la portion et les burgers de poulet à 2,92 $ la portion, mais la semaine est équilibrée avec des poêlées, du saumon et des sautés moins coûteux. Votre plat principal de meilleure valeur est les galettes de saumon à 1,85 $ la portion, tandis que le souper le plus cher dans ce plan est le saumon à la sauce aneth à 5,93 $ la portion.
Pour la planification budgétaire, le total de 192,01 $ provient de l'achat d'un lot de Burgers asiatiques, deux lots de poêlée hamburger et riz, un lot de galettes de saumon, deux lots de burgers de poulet, un lot de saumon à la sauce aneth, un lot de sauté de poulet et 28 yaourts Yop pour les déjeuners. Les repas cuits fournissent 57 portions de dîner et de souper, tandis que le yogourt fournit 28 portions de déjeuner. Pour une famille de quatre sur sept jours, cela couvre 84 portions de repas planifiés avec une portion supplémentaire disponible pour une collation, un supplément de lunch emballé ou une deuxième portion.
Plan de repas de la semaine
Le repas le moins cher dans ce plan de repas économique ontarien est le déjeuner à 0,70 $ la portion, tandis que le repas cuisiné le moins cher est les galettes de saumon à 1,85 $ la portion. Votre semaine reste sous 7 $ par personne par jour parce que les repas plus coûteux tels que le saumon à la sauce aneth à 5,93 $ la portion sont équilibrés avec des lots de repas de Food Basics et Food Basics au 780 Talbot St. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
La structure de ce plan est délibérément répétitive aux bons endroits. Vous utilisez le yogourt Yop pour le déjeuner tous les jours parce que le prix de Food Basics est inhabituellement bas comparé à son prix régulier de 1,39 $, et vous utilisez les restes pour les dîners parce que les recettes de 7, 8 et 14 portions créent une meilleure économie que la cuisine pour un seul repas. C'est la façon la plus simple de transformer les repas familiaux économiques que les familles ontariennes peuvent trouver en un horaire pratique de sept jours.
Pour les soupers, vous alternez entre les burgers, les poêlées, le saumon et les sautés afin que votre famille n'ait pas l'impression de manger le même repas chaque soir. Vos lots de recettes à plus haute valeur, particulièrement les galettes de saumon et la poêlée hamburger et riz, apparaissent plus d'une fois parce qu'ils sont les repas qui font fonctionner le coût hebdomadaire total. Si vous préférez cuisiner moins souvent, vous pouvez préparer la poêlée hamburger et riz et les galettes de saumon en début de semaine, puis réserver les burgers de poulet et le sauté de poulet pour les nuits où vous souhaitez une cuisson plus rapide.
| Jour | Repas | Recette | Coût par portion |
|---|---|---|---|
| Lundi | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Lundi | Dîner | Galettes de saumon | 1,85 $ |
| Lundi | Souper | Burgers asiatiques | 3,89 $ |
| Mardi | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Mardi | Dîner | Restes de Burgers asiatiques | 3,89 $ |
| Mardi | Souper | Poêlée hamburger et riz | 2,43 $ |
| Mercredi | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Mercredi | Dîner | Restes de poêlée hamburger et riz | 2,43 $ |
| Mercredi | Souper | Burgers de poulet | 2,92 $ |
| Jeudi | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Jeudi | Dîner | Restes de burgers de poulet | 2,92 $ |
| Jeudi | Souper | Saumon à la sauce aneth | 5,93 $ |
| Vendredi | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Vendredi | Dîner | Galettes de saumon | 1,85 $ |
| Vendredi | Souper | Sauté de poulet | 5,63 $ |
| Samedi | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Samedi | Dîner | Restes de poêlée hamburger et riz | 2,43 $ |
| Samedi | Souper | Burgers de poulet | 2,92 $ |
| Dimanche | Déjeuner | Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | 0,70 $ |
| Dimanche | Dîner | Galettes de saumon | 1,85 $ |
| Dimanche | Souper | Poêlée hamburger et riz | 2,43 $ |
Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026
Cet horaire est conçu autour des nombres de portions, pas seulement des noms de recettes. Les galettes de saumon fournissent 14 portions, vous pouvez donc les utiliser pour plusieurs dîners sans ajouter un autre achat de protéine. La poêlée hamburger et riz fournit 7 portions par lot, et ce plan utilise deux lots pour un total de 14 portions, ce qui en fait l'une des recettes de base de la semaine. Les burgers de poulet fournissent 8 portions par lot, et le plan utilise deux lots pour 16 portions, donnant à votre famille un repas de saison BBQ sans compter entièrement sur des soupers de saumon ou de poitrine de poulet plus chers.
Le plan vous donne également de la flexibilité si l'appétit de votre ménage diffère du modèle standard à quatre personnes. Si votre famille mange de plus grandes portions, utilisez la portion supplémentaire de burgers de poulet et les galettes de saumon restantes comme dîners supplémentaires. Si votre famille a de jeunes enfants, vous pourriez terminer la semaine avec des restes supplémentaires, ce qui réduit votre coût effectif par portion mangée.
Liste d'épicerie complète avec les prix
Votre liste d'épicerie complète totalise 192,01 $ lorsque vous achetez les lots de recettes et articles de déjeuner répertoriés ci-dessous. La plus grande attribution de recette unique est deux lots de burgers de poulet à 46,70 $, tandis que la plus faible attribution de recette complète est un lot de Burgers asiatiques à 19,46 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
La liste d'épicerie ci-dessous est organisée selon la façon dont vous ferez réellement vos courses pour le plan. Certains articles se répètent parce que le plan utilise plusieurs lots de la même recette. Par exemple, la poêlée hamburger et riz est préparée deux fois, donc son coût de recette de 17,03 $ est compté deux fois pour une allocation hebdomadaire de 34,06 $. Les burgers de poulet sont également préparés deux fois, ce qui amène cette recette de 23,35 $ pour un lot à 46,70 $ pour la semaine.
| Article du plan de repas | Magasin dans les données de prix ontariennes | Nombre de lots | Prix utilisé |
|---|---|---|---|
| Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | Food Basics | 28 portions | 19,60 $ |
| Burgers asiatiques | Ingrédients Foodbasics et Fortinos | 1 lot | 19,46 $ |
| Poêlée hamburger et riz | Ingrédients Foodbasics et Fortinos | 2 lots | 34,06 $ |
| Galettes de saumon | Ingrédients Food Basics 780 Talbot St. et Foodland Amherstview | 1 lot | 25,94 $ |
| Burgers de poulet | Ingrédients Food Basics 780 Talbot St. et Foodbasics | 2 lots | 46,70 $ |
| Saumon à la sauce aneth | Ingrédients Food Basics 780 Talbot St., Foodbasics, Fortinos et Foodland Amherstview | 1 lot | 23,74 $ |
| Sauté de poulet | Ingrédients Foodbasics, Fortinos et Foodland | 1 lot | 22,51 $ |
| Total du plan de repas hebdomadaire | Magasins ontariens dans les données de prix | 85 portions | 192,01 $ |
Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026
Pour les familles qui souhaitent la vue au niveau des ingrédients, les principaux coûts de recette sont construits à partir de prix en rayon spécifiques. Les Burgers asiatiques comprennent le bœuf haché maigre à 7,00 $ chez Foodbasics, la sauce hoisin à 3,49 $ chez Foodbasics, les oignons marinés à 3,99 $ chez Foodbasics, le mélange cinq-épices chinoises à 1,99 $ chez Foodbasics et le piment rouge broyé à 2,99 $ chez Fortinos. La poêlée hamburger et riz comprend le bœuf haché maigre à 7,00 $ chez Foodbasics, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ chez Foodbasics, les carottes à 0,57 $ chez Fortinos, le céleri à 2,99 $ chez Foodbasics, le mélange pour recettes et soupe à l'oignon à 1,49 $ chez Fortinos et le riz brun instantané à grains longs à 3,99 $ chez Foodbasics.
Vos repas de saumon sont divisés entre une recette en lot peu coûteuse et un souper plus coûteux. Les galettes de saumon utilisent les gros œufs à 9,59 $ chez Food Basics au 780 Talbot St., le saumon rose sauvage du Pacifique à 3,99 $ chez Food Basics au 780 Talbot St., le jus de citron à 1,49 $ chez Food Basics au 780 Talbot St., les oignons marinés à 3,99 $ chez Foodbasics, la chapelure panko assaisonnée Martelli 227 g à 5,29 $ chez Foodland Amherstview et les fèves en conserve à 1,59 $ chez Foodbasics. Le saumon à la sauce aneth utilise la salade jardinière à 3,49 $ chez Food Basics au 780 Talbot St., le citron à 0,99 $ chez Foodbasics, la moutarde jaune préparée à 1,49 $ chez Foodbasics, l'aneth lyophilisé Litehouse 10 g à 6,99 $ chez Foodland Amherstview, le poivre noir à 5,79 $ chez Fortinos et la brochette de saumon de l'Atlantique à 4,99 $ chez Fortinos.
Les recettes de poulet ont des rôles différents dans votre budget. Les burgers de poulet offrent une meilleure valeur à 2,92 $ la portion, utilisant le poulet haché extra maigre à 3,98 $ chez Foodbasics, les gros œufs à 9,59 $ chez Food Basics au 780 Talbot St., le parmesan râpé à 6,99 $ chez Food Basics au 780 Talbot St. et l'assaisonnement à volaille non salé à 2,79 $ chez Foodbasics. Le sauté de poulet est plus cher à 5,63 $ la portion, utilisant les poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $ chez Foodbasics, l'huile de sésame à 3,99 $ chez Foodbasics, la sauce soya à 2,49 $ chez Fortinos et les légumes pour sauté Compliments 340 g à 5,29 $ chez Foodland.
Indice de panier ontarien : Prix de base dans tous les magasins
Food Basics et Foodbasics portent plusieurs des aliments de base les moins chers de ce plan de repas, notamment le Yop à 0,70 $, les châtaignes d'eau entières à 0,99 $ et le bœuf haché maigre à 7,00 $. Fortinos contribue des ingrédients d'accompagnement moins coûteux tels que les carottes à 0,57 $ et la sauce soya à 2,49 $, tandis que Foodland et Foodland Amherstview apparaissent principalement dans les légumes préparés, l'eau pétillante et les articles de spécialité. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
Un indice de panier est utile parce que votre note d'épicerie n'est pas déterminée par un seul article vedette. Votre total dépend de la façon dont les protéines, les sauces du garde-manger, les légumes et les articles de commodité se combinent. Dans ce plan ontarien, traitez Food Basics comme le principal magasin pour les aliments de base économiques, puis utilisez Fortinos et Foodland de manière sélective pour les articles spécifiquement évalués dans les recettes.
| Article du panier | Magasin | Prix ontarien | Utilisé dans |
|---|---|---|---|
| Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | Food Basics | 0,70 $ | Déjeuner |
| Carottes | Fortinos | 0,57 $ | Poêlée hamburger et riz |
| Châtaignes d'eau entières | Foodbasics | 0,99 $ | Poêlée hamburger et riz |
| Citron | Foodbasics | 0,99 $ | Saumon à la sauce aneth |
| Mélange pour recettes et soupe à l'oignon | Fortinos | 1,49 $ | Poêlée hamburger et riz |
| Saumon rose sauvage du Pacifique | Food Basics 780 Talbot St. | 3,99 $ | Galettes de saumon |
| Poulet haché extra maigre | Foodbasics | 3,98 $ | Burgers de poulet |
| Bœuf haché maigre | Foodbasics | 7,00 $ | Burgers asiatiques, poêlée hamburger et riz |
Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026
Foodbasics offre le bœuf haché maigre à 7,00 $, tandis que Fortinos fournit les carottes à 0,57 $ — une combinaison pratique de courses divisées lorsque vous préparez la poêlée hamburger et riz. Foodbasics offre également le poulet haché extra maigre à 3,98 $, tandis que Food Basics au 780 Talbot St. répertorie les gros œufs à 9,59 $ pour la recette de burgers de poulet. Cela signifie que votre meilleur plan de repas économique n'est pas nécessairement un achat dans un seul magasin ; c'est un achat conscient des magasins où vous achetez les bons articles dans les bonnes bannières.
Pour votre propre planification, accordez la priorité aux articles qui affectent plusieurs repas. Le bœuf haché maigre apparaît à la fois dans les Burgers asiatiques et la poêlée hamburger et riz, de sorte qu'un bon prix là a un impact hebdomadaire plus important qu'un assaisonnement ponctuel. Les gros œufs apparaissent à la fois dans les galettes de saumon et les burgers de poulet, de sorte que le prix de Food Basics au 780 Talbot St. à 9,59 $ compte parce qu'il soutient plus d'une recette.
Meilleures offres à surveiller en Ontario cette semaine
Le plus grand pourcentage de rabais dans la liste d'offres ontariennes est l'eau pétillante gazeuse à la lime Compliments 1 L chez Foodland à 1,99 $, en baisse de 5,00 $, soit 60,2 % d'économies. Le Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets chez Food Basics est également un article budgétaire majeur à 0,70 $, en baisse de 1,39 $, soit 49,6 % d'économies. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
Ces offres ne sont pas toutes des ingrédients de base du plan de repas, mais elles sont pertinentes si vous construisez une vraie semaine d'épicerie. Les familles ajoutent souvent des boissons, des collations ou des extras pour les boîtes à lunch à un plan de repas strict, et ces ajouts peuvent tranquillement faire monter la note. Si vous allez acheter des extras, votre meilleure approche est de choisir des articles avec des rabais mesurables plutôt que d'ajouter des gâteries à plein prix à la caisse.
| Produit | Magasin | Prix de vente | Prix régulier | Économies |
|---|---|---|---|---|
| Eau pétillante gazeuse à la lime Compliments 1 L | Foodland | 1,99 $ | 5,00 $ | 60,2 % |
| Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets | Food Basics | 0,70 $ | 1,39 $ | 49,6 % |
| Hershey's Œufs en chocolat au lait pur 42 g | Food Basics | 1,11 $ | 1,29 $ | 14,0 % |
| Hershey's Oh Henry Eggs 40 g | Food Basics | 1,11 $ | 1,29 $ | 14,0 % |
| Boisson gazeuse aromatisée au cola Thums Up | Food Basics | 1,33 $ | 1,49 $ | 10,7 % |
| Cadbury Caramilk Mini Eggs bonbons 154 g | Food Basics | 6,29 $ | 6,99 $ | 10,0 % |
| Reese's miniatures pochette debout beurre d'arachide 230 g | Food Basics | 4,99 $ | 5,49 $ | 9,1 % |
Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026
Foodland offre l'eau pétillante Compliments à 1,99 $, tandis que son prix régulier est de 5,00 $ — des économies de 60,2 % selon les données d'eezly pour juin 2026. Food Basics offre le Yop yogourt à boire 1 % aux bleuets à 0,70 $, tandis que le prix régulier est de 1,39 $ — des économies de 49,6 %. Ces deux offres sont les plus pertinentes si vous souhaitez des boissons et des déjeuners peu coûteux sans modifier matériellement le plan de repas.
Pour les gâteries, Food Basics a plusieurs petits rabais. Les Hershey's Œufs en chocolat au lait pur 42 g et Hershey's Oh Henry Eggs 40 g sont tous deux à 1,11 $, en baisse de 1,29 $. Les Reese's miniatures pochette debout beurre d'arachide 230 g sont à 4,99 $, en baisse de 5,49 $. Ce ne sont pas des articles nécessaires pour votre plan de repas économique, mais si vous ajoutez des articles de collation, les prix de solde vous donnent un plafond plus clair sur les dépenses discrétionnaires.
Où magasiner pour obtenir les meilleurs prix
Votre meilleur magasin principal pour ce plan de repas hebdomadaire ontarien est Food Basics parce qu'il apparaît à plusieurs reprises dans les prix les plus bas pour les déjeuners, les protéines, le garde-manger et les ingrédients de recette. Food Basics a le Yop à 0,70 $, Foodbasics a le bœuf haché maigre à 7,00 $ et le poulet haché extra maigre à 3,98 $, et Food Basics au 780 Talbot St. a le saumon rose sauvage du Pacifique à 3,99 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
Si vous souhaitez la version la plus simple de ces courses, commencez par les articles évalués chez Food Basics et Foodbasics. C'est là que votre plan obtient l'article de déjeuner à 0,70 $, le bœuf haché maigre à 7,00 $ pour deux recettes et le poulet haché extra maigre à 3,98 $ pour les burgers de poulet. Utilisez ensuite Fortinos de manière sélective pour les carottes à 0,57 $, le mélange pour recettes et soupe à l'oignon à 1,49 $, la sauce soya à 2,49 $, le piment rouge broyé à 2,99 $, le poivre noir à 5,79 $ et la brochette de saumon de l'Atlantique à 4,99 $.
Foodland et Foodland Amherstview comblent des lacunes spécifiques plutôt que d'agir comme principal magasin économique. Foodland a les légumes pour sauté Compliments 340 g à 5,29 $ et l'eau pétillante Compliments à 1,99 $, tandis que Foodland Amherstview a la chapelure panko assaisonnée Martelli 227 g à 5,29 $ et l'aneth lyophilisé Litehouse 10 g à 6,99 $. Votre meilleure stratégie est de traiter ces magasins comme des arrêts ciblés s'ils s'intègrent à votre trajet, plutôt que de déplacer tout le panier loin de Food Basics.
Les familles ontariennes ont également accès à des bannières telles que Costco, Fortinos, FreshCo, Loblaws, Metro, No Frills, Real Canadian Superstore, Sobeys, Valu-Mart, Walmart, Wholesale Club, Your Independent Grocer, Zehrs, Foodland, Independent City Market et Superstore. Dans ce plan de repas spécifique de juin 2026, cependant, les données de recette évaluées pointent le plus souvent vers Food Basics, Foodbasics, Fortinos, Foodland et Foodland Amherstview. C'est là que vous devriez vous concentrer en premier si votre objectif est des repas familiaux économiques que les familles ontariennes peuvent cuisiner sans reconstruire le plan de zéro.
Conseils de préparation et astuces pour gagner du temps
La façon la plus rapide de faire fonctionner ce plan de repas ontarien à 192,01 $ est de préparer en lot les galettes de saumon à 14 portions et deux lots de poêlée hamburger et riz à 7 portions en début de semaine. Ces deux recettes seules fournissent 28 portions, suffisamment pour couvrir sept repas familiaux à quatre personnes avant même d'utiliser les recettes de burger et de sauté. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly.
Commencez par les repas qui créent le plus de restes. Les galettes de saumon prennent 10 minutes de préparation et coûtent 25,94 $ pour 14 portions, ce qui les rend idéales pour les dîners. La poêlée hamburger et riz a également un temps de préparation de 10 minutes et coûte 17,03 $ pour 7 portions, donc en faire deux lots vous donne une base fiable de dîners-et-soupers pour le milieu de la semaine.
Ensuite, planifiez les repas de burger pour les nuits où vous souhaitez des soupers de style estival. Les Burgers asiatiques ont un temps de préparation de 10 minutes et coûtent 19,46 $ pour 5 portions, tandis que les burgers de poulet ont un temps de préparation de 15 minutes et coûtent 23,35 $ pour 8 portions. Si vous formez les galettes à l'avance, vous pouvez réduire la charge de travail en soirée et faire en sorte que les repas de saison BBQ ressemblent moins à un projet de semaine.
Enfin, gardez le sauté de poulet pour la nuit où vous avez besoin de la préparation active la plus rapide. Son temps de préparation répertorié est de 5 minutes, et la recette coûte 22,51 $ pour 4 portions. Étant donné qu'il utilise des poitrines de poulet désossées sans peau à 10,74 $, l'huile de sésame à 3,99 $, la sauce soya à 2,49 $ et les légumes pour sauté Compliments à 5,29 $, ce n'est pas le repas le moins cher dans le plan, mais il ajoute de la variété et des légumes sans une longue liste d'ingrédients.
Si vous préparez des lunchs, portionnez les restes immédiatement après le souper. Mettez les galettes de saumon, la poêlée hamburger et riz et les burgers de poulet dans des contenants à portion unique afin de ne pas avoir à reconstruire le dîner pendant la course du matin. Cette habitude protège également le budget parce que les restes préparés sont moins susceptibles d'être remplacés par des repas de cafétéria, de la restauration rapide ou des collations de dépanneurs.
Comparison
| Category | Best Value in Plan | Store | Price |
|---|---|---|---|
| Breakfast | Yop 1% Drinkable Yogurt, Blueberry | Food Basics | $0.70 |
| Lowest-cost cooked meal | Salmon Cakes | Food Basics 780 Talbot St. and Foodland Amherstview ingredients | $1.85/serving |
| Best skillet meal | Hamburger Rice Skillet | Foodbasics and Fortinos ingredients | $2.43/serving |
| Best BBQ-season meal | Chicken Burgers | Food Basics 780 Talbot St. and Foodbasics ingredients | $2.92/serving |
| Weekly family total | Full 7-day plan | Ontario stores in pricing data | $192.01 |
Frequently Asked Questions
What is the cheapest grocery store in Ontario for this weekly meal plan?
For this specific June 2026 Ontario weekly meal plan, Food Basics is the strongest primary store because it carries several key low-cost items in the pricing data. Yop 1% Drinkable Yogurt, Blueberry is $0.70 at Food Basics, Lean Ground Beef is $7.00 at Foodbasics, Extra Lean Ground Chicken is $3.98 at Foodbasics, and Pink Salmon Wild Pacific is $3.99 at Food Basics 780 Talbot St. You will still use Fortinos and Foodland for selected ingredients, but your main budget shop starts with Food Basics.
How much does this weekly meal plan cost for an Ontario family of four?
This grocery budget meal plan costs $192.01 for a family of four in Ontario, based on June 2026 prices from eezly’s real-time tracking. That works out to $6.86 per person per day over seven days. The total includes 28 Yop breakfasts at $0.70 each, plus batch-cooked lunches and dinners built from recipes such as Salmon Cakes at $1.85 per serving and Hamburger Rice Skillet at $2.43 per serving.
What are the cheapest family meals in this Ontario plan?
The cheapest cooked meal in this plan is Salmon Cakes at $1.85 per serving, based on a $25.94 recipe cost for 14 servings. Hamburger Rice Skillet is the next strongest budget meal at $2.43 per serving, based on $17.03 for 7 servings. Chicken Burgers are also cost-effective for Summer BBQ Season at $2.92 per serving, based on $23.35 for 8 servings.
Can I use this as a cheap family meals Ontario plan for summer BBQ season?
Yes. The plan includes BBQ-friendly recipes such as Asian Burgers at $3.89 per serving and Chicken Burgers at $2.92 per serving, while using lower-cost batch meals to keep the weekly total under control. You get summer-style burger dinners without relying on burgers every night, because the plan also includes Salmon Cakes, Hamburger Rice Skillet, Salmon with Dill Sauce, and Chicken Stir-Fry.
How can AI help save on groceries in Ontario?
AI can help you save by comparing current prices across banners and matching recipes to lower-cost ingredients. In this plan, eezly’s AI-powered grocery price comparison highlights Food Basics Yop at $0.70, Salmon Cakes at $1.85 per serving, and Hamburger Rice Skillet at $2.43 per serving. That matters because your grocery bill is shaped by the full basket, not by one isolated sale item.
Which Ontario deal has the biggest percentage discount this week?
The biggest listed discount is Compliments Sparkling Water Fizzy Key Lime 1 L at Foodland for $1.99, down from $5.00, which is a 60.2% savings. The next strongest practical meal-plan deal is Yop 1% Drinkable Yogurt, Blueberry at Food Basics for $0.70, down from $1.39, which is a 49.6% savings.
Trouvez les meilleurs prix
Comparez plus de 196 000 produits dans 3 150 magasins canadiens.
Comparez les prix maintenant
