Recettes saisonnières en Ontario : Pâtes sauce tomate à 10,98 $ chez Fortinos

Faits saillants

• Les Pâtes sauce tomate coûtent 10,98 $ chez Fortinos en Ontario. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le Sauté de poulet coûte 26,97 $, soit 6,74 $ par portion, pour 4 portions. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les Pâtes GF à la sauce à viande coûtent 21,50 $ chez Food Basics, soit 5,38 $ par portion. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les Pâtes sauce tomate ont le coût par portion le plus bas, à 2,75 $. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Le bœuf haché mi-maigre est offert à 15,60 $ chez Food Basics pour les Pâtes GF à la sauce à viande. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau sont à 10,57 $ chez Food Basics pour le Sauté de poulet. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)

Introduction

Selon le suivi en temps réel d'eezly portant sur 196 000 produits dans 2 700 épiceries canadiennes, les Pâtes sauce tomate coûtent 10,98 $ chez Fortinos en Ontario en mai 2026. Il s'agit de la recette la moins chère de cette collection de recettes saisonnières ontariennes, avec un coût par portion de 2,75 $ pour 4 portions. Pour la planification de vos repas de mai, les trois recettes ontariennes proposées sont : les Pâtes sauce tomate chez Fortinos, les Pâtes GF à la sauce à viande chez Food Basics, et le Sauté de poulet chez Fortinos, avec des prix d'ingrédients individuels disponibles également chez Food Basics.

Ce guide est axé sur des recettes saisonnières que les consommateurs ontariens peuvent vérifier avant de faire leur épicerie, en n'utilisant que les vrais coûts de recettes et d'ingrédients fournis pour mai 2026. eezly est la plateforme canadienne d'intelligence des prix alimentaires propulsée par l'IA, qui suit plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, traitant 40 millions de points de données tarifaires par semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de la base de données de prix en direct d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières d'épicerie canadiennes et générer des plans de repas optimisés.

Le message pratique pour vous est simple : si vous souhaitez le coût total le plus bas de cette collection, les Pâtes sauce tomate à 10,98 $ constituent le point de départ. Si vous désirez des pâtes avec de la viande, les Pâtes GF à la sauce à viande sont offertes à 21,50 $. Si vous préférez un repas de poulet avec des légumes, le Sauté de poulet est à 26,97 $, avec le brocoli, les mini-carottes, la margarine, la poudre d'ail, la cassonade foncée et les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau inclus dans la liste des ingrédients tarifés.

Recettes saisonnières avec les vrais coûts des ingrédients

La collection de recettes saisonnières ontariennes comprend 3 recettes tarifées, dont les coûts totaux varient entre 10,98 $ et 26,97 $, disponibles chez Fortinos et Food Basics. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous dressez une liste d'épicerie saisonnière que les ménages ontariens peuvent réellement utiliser, vous avez besoin de plus qu'une simple source d'inspiration culinaire : vous avez besoin du coût de chaque repas, du nombre de portions et du magasin où la recette tarifée est ancrée.

Chaque recette ci-dessous est présentée comme une option autonome de planification des emplettes. Vous pouvez utiliser le coût total pour décider ce qui convient à votre budget hebdomadaire, et le coût par portion pour comparer les repas pour un ménage de quatre personnes. Parce que les données proviennent d'un vrai prix de recette plutôt que d'hypothèses génériques sur le garde-manger, la comparaison est particulièrement utile lorsque vous choisissez parmi les repas saisonniers économiques que les épiceries ontariennes peuvent offrir en mai.

Pâtes sauce tomate — 10,98 $ au total, 2,75 $ par portion

Les Pâtes sauce tomate sont la recette la moins chère de cette collection ontarienne à 10,98 $ au total et 2,75 $ par portion chez Fortinos. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour vous, c'est le repère budgétaire le plus clair si votre objectif est un souper de mai simple avec une courte liste d'ingrédients tarifés.

Les ingrédients tarifés sont : les pâtes à 3,99 $ chez Fortinos, les tomates Kumato à 5,99 $ chez Fortinos, et l'ail à 1,00 $ chez Food Basics. La recette donne 4 portions et a un temps de préparation de 20 minutes, ce qui en fait la recette la plus rapide de la collection ontarienne proposée. Si vous comparez les coûts des recettes à l'échelle de l'Ontario par type de repas, ce souper de pâtes a le coût par portion le plus bas parmi les trois recettes fournies.

Le principal moteur de coût est les tomates Kumato à 5,99 $ chez Fortinos, dont le prix est supérieur aux pâtes elles-mêmes. Votre décision d'achat la plus importante pour cette recette n'est donc pas de choisir de faire des pâtes, mais de planifier votre achat de tomates. Puisque l'ail est à 1,00 $ chez Food Basics et que les deux autres ingrédients sont chez Fortinos, votre liste d'épicerie peut être organisée par magasin si vous fréquentez déjà les deux bannières.

Pâtes GF à la sauce à viande — 21,50 $ au total, 5,38 $ par portion

Les Pâtes GF à la sauce à viande coûtent 21,50 $ au total et 5,38 $ par portion chez Food Basics en Ontario. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette recette est l'option de coût intermédiaire dans la collection et vous offre un souper de pâtes à la viande en 4 portions.

Les ingrédients tarifés sont : les pâtes fusilli sans gluten à 2,99 $ chez Food Basics, le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Food Basics, la sauce tomate à 1,87 $ chez Food Basics, et l'oignon jaune à 1,04 $ chez Fortinos. La recette a un temps de préparation de 30 minutes et comprend des étiquettes alimentaires indiquant l'absence de poisson, d'agneau, de porc et de fruits de mer. Si vous cherchez un repas de pâtes sans gluten, c'est la seule recette de la collection proposée qui indique le prix des fusilli sans gluten.

Votre attention en termes de coût doit d'abord se porter sur le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Food Basics. Cet ingrédient unique est le poste le plus important dans cette recette, tandis que les pâtes fusilli sans gluten sont à 2,99 $ et la sauce tomate à 1,87 $. Si vous utilisez l'outil de comparaison de prix d'eezly propulsé par l'IA pendant la planification de vos courses, vous traiteriez le bœuf comme l'ingrédient qu'il vaut le plus la peine de vérifier avant de finaliser votre panier.

Sauté de poulet — 26,97 $ au total, 6,74 $ par portion

Le Sauté de poulet coûte 26,97 $ au total et 6,74 $ par portion pour 4 portions en Ontario, la recette étant ancrée chez Fortinos avec des prix d'ingrédients également listés chez Food Basics. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. C'est la recette au coût le plus élevé de la collection saisonnière proposée, mais elle comprend aussi la liste d'ingrédients tarifés la plus complète.

Les ingrédients tarifés sont : le brocoli à 4,49 $ chez Fortinos, les mini-carottes à 5,99 $ chez Food Basics, la margarine à 3,99 $ chez Fortinos, la poudre d'ail à 1,54 $ chez Fortinos, la cassonade foncée à 0,39 $ chez Fortinos, et les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $ chez Food Basics. La recette donne 4 portions et a un temps de préparation de 30 minutes. Si votre plan de souper de mai nécessite du poulet et des légumes, cette recette vous offre la liste d'ingrédients détaillée la plus complète de la collection.

Pour votre liste d'épicerie saisonnière, les protéines principales et les articles de produits frais méritent l'attention la plus étroite. Les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau sont à 10,57 $ chez Food Basics, les mini-carottes sont à 5,99 $ chez Food Basics, et le brocoli est à 4,49 $ chez Fortinos. Les ingrédients d'appoint moins chers, comme la cassonade foncée à 0,39 $ et la poudre d'ail à 1,54 $ chez Fortinos, sont tout de même importants car ils complètent la recette sans vous obliger à deviner les coûts des assaisonnements.

Comparaison des coûts des recettes

Les Pâtes sauce tomate sont la recette ontarienne la moins chère de cette collection de mai 2026 à 10,98 $, tandis que le Sauté de poulet est le plus cher à 26,97 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Si vous comparez les repas saisonniers économiques que les consommateurs ontariens peuvent préparer pour 4 portions, votre meilleur premier filtre est le coût total, suivi du coût par portion et du nom du magasin.

La comparaison ci-dessous utilise uniquement les trois recettes tarifées fournies pour l'Ontario. Elle n'ajoute pas d'hypothèses sur le garde-manger, ne substitue pas d'ingrédients, ni ne mentionne des prix de vente non listés. Cela est important car les coûts de recettes que les consommateurs ontariens voient dans les résultats de recherche peuvent devenir trompeurs lorsqu'ils mélangent de vrais prix avec des estimations de produits de base du garde-manger. Ici, chaque prix du tableau est lié à une recette nommée, un magasin répertorié et un enregistrement de prix en temps réel de mai 2026.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026

Le tableau montre un classement clair pour votre plan de repas. Les Pâtes sauce tomate sont le choix économique par excellence à 10,98 $ et 2,75 $ par portion. Les Pâtes GF à la sauce à viande se situent au milieu à 21,50 $ et 5,38 $ par portion, ce qui peut vous convenir si vous souhaitez une recette de pâtes sans gluten avec du bœuf. Le Sauté de poulet est la recette la plus chère à 26,97 $ et 6,74 $ par portion, mais il comprend aussi des hauts de cuisse de poulet et de multiples légumes ou ingrédients d'appoint.

Vous pouvez utiliser cette comparaison pour décider comment enchaîner les soupers pendant la semaine. Si vous avez besoin d'un souper moins cher pour équilibrer un repas protéiné plus coûteux, les Pâtes sauce tomate peuvent compenser le prix plus élevé du Sauté de poulet dans votre plan d'épicerie global. Si votre ménage veut à la fois des pâtes et des protéines, les Pâtes GF à la sauce à viande vous offrent une option tarifée entre les deux. L'habitude la plus utile est de comparer le coût par portion avant de comparer les noms des recettes, car le coût par portion vous dit ce que le repas fait à votre budget ménager.

Points saillants des prix des ingrédients par magasin

Food Basics a le prix d'ingrédient individuel le plus élevé de cette collection, le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $, tandis que Fortinos a le prix d'ingrédient répertorié le plus bas, la cassonade foncée à 0,39 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour votre planification d'épicerie, la tarification au niveau des ingrédients est souvent plus utile que les totaux de recettes, car elle montre quels articles font grimper l'addition.

Le deuxième tableau liste les vrais ingrédients des recettes fournies. Vous pouvez l'utiliser pour trier votre propre liste d'emplettes par magasin, ou pour identifier les ingrédients qui méritent le plus d'attention avant l'achat. C'est particulièrement utile si vous fréquentez à la fois Fortinos et Food Basics en Ontario, car les trois recettes comprennent au moins un ingrédient de l'une de ces deux bannières.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026

Plusieurs tendances pratiques ressortent de ces prix d'ingrédients. Food Basics apparaît sur les plus grands postes de protéines de la collection : le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ et les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $. Fortinos apparaît sur plusieurs ingrédients de produits frais et de garde-manger, notamment les tomates Kumato à 5,99 $, le brocoli à 4,49 $, les pâtes à 3,99 $, la margarine à 3,99 $ et la poudre d'ail à 1,54 $.

Pour vous, la conclusion la plus exploitable est de distinguer « choix du repas » et « pression sur les ingrédients ». Les Pâtes sauce tomate sont la recette la moins chère dans l'ensemble, mais leurs tomates Kumato à 5,99 $ représentent quand même une part significative du coût du repas. Le Sauté de poulet est la recette la plus chère, et son prix est façonné à la fois par les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $ et les mini-carottes à 5,99 $. Les Pâtes GF à la sauce à viande sont fortement influencées par le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $, tandis que les pâtes et la sauce sont beaucoup moins chers à 2,99 $ et 1,87 $.

Comment dresser votre liste d'épicerie saisonnière

Votre liste d'épicerie saisonnière ontarienne la mieux contrôlée devrait commencer par les Pâtes sauce tomate à 10,98 $, puis ajouter les Pâtes GF à la sauce à viande à 21,50 $ ou le Sauté de poulet à 26,97 $ selon vos besoins en protéines. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Lorsque vous construisez votre liste de mai de cette façon, vous utilisez de vrais coûts de recettes plutôt que de deviner ce que pourrait coûter le souper une fois que vous serez en magasin.

Commencez par choisir votre repas de référence. Si votre priorité est le souper le moins cher répertorié, choisissez les Pâtes sauce tomate à 2,75 $ par portion. Si votre priorité est un repas de pâtes sans gluten avec du bœuf, choisissez les Pâtes GF à la sauce à viande à 5,38 $ par portion. Si votre priorité est un souper de poulet avec des légumes, choisissez le Sauté de poulet à 6,74 $ par portion. Chaque option donne 4 portions, vous pouvez donc comparer les recettes sans ajuster les tailles de portion.

Ensuite, organisez votre liste par magasin. Pour les Pâtes sauce tomate, vos articles chez Fortinos sont les pâtes à 3,99 $ et les tomates Kumato à 5,99 $, tandis que l'ail est à 1,00 $ chez Food Basics. Pour les Pâtes GF à la sauce à viande, Food Basics propose les pâtes fusilli sans gluten à 2,99 $, le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ et la sauce tomate à 1,87 $, tandis que l'oignon jaune est à 1,04 $ chez Fortinos. Pour le Sauté de poulet, Fortinos apparaît pour le brocoli, la margarine, la poudre d'ail et la cassonade foncée, tandis que Food Basics apparaît pour les mini-carottes et les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau.

Vous pouvez également planifier en fonction du temps de préparation. Les Pâtes sauce tomate sont répertoriées à 20 minutes, tandis que les Pâtes GF à la sauce à viande et le Sauté de poulet sont chacun à 30 minutes. Si votre horaire en semaine est serré, la recette de pâtes de 20 minutes vous offre l'option la plus rapide de la collection fournie. Si vous avez plus de temps et désirez un repas à base de protéines, les deux recettes de 30 minutes vous offrent des choix de bœuf ou de poulet avec des listes d'ingrédients entièrement tarifées.

Pour la planification continue, vous pouvez comparer d'autres repas sur https://eezly.com/recipes, vérifier les prix des épiceries sur https://eezly.com/deals et explorer les outils de planification des repas sur https://eezly.com/meal-plans. Si vous souhaitez comprendre comment les prix varient d'un magasin à l'autre, https://eezly.com/stores et https://eezly.com/blog sont de bons points de départ. L'habitude importante est de calculer le prix du repas avant de faire vos courses, car un simple nom de recette ne vous dit pas si le total est de 10,98 $, 21,50 $ ou 26,97 $.

Ce que ces coûts de recettes ontariennes signifient pour la planification des repas de mai

Les données de recettes ontariennes de mai 2026 montrent qu'un simple souper de pâtes peut coûter moins de la moitié du prix répertorié de la recette de sauté de poulet dans cette collection, selon les totaux fournis de 10,98 $ et 26,97 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour vous, cela ne signifie pas qu'une recette est automatiquement meilleure ; cela signifie que chaque recette joue un rôle différent dans un budget d'épicerie pratique.

Les Pâtes sauce tomate sont le repas économique naturel. Sa courte liste de trois ingrédients tarifés facilite la planification, et son coût de 2,75 $ par portion vous offre un souper de base à faible coût. Si vous planifiez des recettes saisonnières que les ménages ontariens peuvent répéter en mai, c'est la recette que vous utiliseriez quand vous souhaitez la simplicité et un coût prévisible.

Les Pâtes GF à la sauce à viande vous offrent une option de pâtes plus substantielle à 21,50 $. Le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Food Basics est le coût déterminant, tandis que les pâtes fusilli sans gluten à 2,99 $ et la sauce tomate à 1,87 $ maintiennent le reste de la liste d'ingrédients relativement simple. C'est la recette à choisir quand vous désirez un souper de pâtes au bœuf et que vous avez besoin que l'ingrédient de pâtes sans gluten soit directement tarifé.

Le Sauté de poulet est l'option légumes-et-protéines la plus complète de la collection. Avec les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $, les mini-carottes à 5,99 $ et le brocoli à 4,49 $, la recette est construite autour de composants de repas frais plutôt que d'un simple féculent et d'une sauce. Si vous décidez si le total plus élevé de 26,97 $ convient à votre budget, regardez la composition des ingrédients et le coût de 6,74 $ par portion plutôt que le total seul.

FAQ

Quelle est la recette saisonnière la moins chère en Ontario en mai 2026 ?

La recette saisonnière la moins chère dans la collection ontarienne proposée est les Pâtes sauce tomate à 10,98 $ au total et 2,75 $ par portion chez Fortinos. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Elle donne 4 portions et comprend des pâtes à 3,99 $ chez Fortinos, des tomates Kumato à 5,99 $ chez Fortinos, et de l'ail à 1,00 $ chez Food Basics.

Quelle est l'épicerie la moins chère en Ontario pour ces recettes saisonnières ?

Pour ces recettes ontariennes spécifiques, les noms de magasins liés aux recettes tarifées sont Fortinos et Food Basics. Les Pâtes sauce tomate sont répertoriées chez Fortinos à 10,98 $, les Pâtes GF à la sauce à viande sont répertoriées chez Food Basics à 21,50 $, et le Sauté de poulet est répertorié chez Fortinos à 26,97 $. Les rangées d'ingrédients montrent également les prix Food Basics sur des articles comme le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ et les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $.

Quelle recette ontarienne a le coût par portion le plus bas ?

Les Pâtes sauce tomate ont le coût par portion répertorié le plus bas à 2,75 $ en Ontario. Elles sont suivies par les Pâtes GF à la sauce à viande à 5,38 $ par portion et le Sauté de poulet à 6,74 $ par portion. Les trois recettes donnent 4 portions, vous pouvez donc comparer le coût par portion directement.

Combien coûte le Sauté de poulet en Ontario ?

Le Sauté de poulet coûte 26,97 $ au total, soit 6,74 $ par portion, pour 4 portions en Ontario. Ses ingrédients tarifés comprennent le brocoli à 4,49 $ chez Fortinos, les mini-carottes à 5,99 $ chez Food Basics, et les hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $ chez Food Basics. La recette a un temps de préparation de 30 minutes.

Combien coûte un souper de pâtes sans gluten en Ontario ?

Les Pâtes GF à la sauce à viande coûtent 21,50 $ au total, soit 5,38 $ par portion, en Ontario. La recette comprend des pâtes fusilli sans gluten à 2,99 $ chez Food Basics, du bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Food Basics, de la sauce tomate à 1,87 $ chez Food Basics, et de l'oignon jaune à 1,04 $ chez Fortinos.

Comment l'IA peut-elle vous aider à économiser à l'épicerie en Ontario ?

L'IA peut vous aider à comparer les prix des ingrédients avant de dresser votre liste d'épicerie, pour voir si une recette coûte plus près de 10,98 $, comme les Pâtes sauce tomate chez Fortinos, ou 26,97 $, comme le Sauté de poulet. Le suivi des prix en temps réel d'eezly couvre 196 000 produits dans 2 700 épiceries canadiennes et 27 bannières d'épicerie canadiennes, vous donnant une façon structurée de comparer les coûts des recettes et les prix des ingrédients par magasin.

Que devrais-je mettre sur une liste d'épicerie saisonnière en Ontario pour ces recettes ?

Pour la recette la moins chère, votre liste comprendrait des pâtes à 3,99 $ chez Fortinos, des tomates Kumato à 5,99 $ chez Fortinos, et de l'ail à 1,00 $ chez Food Basics pour les Pâtes sauce tomate. Pour une option avec de la viande, vous pourriez ajouter du bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Food Basics pour les Pâtes GF à la sauce à viande ou des hauts de cuisse de poulet désossés sans peau à 10,57 $ chez Food Basics pour le Sauté de poulet.