Recettes saisonnières en Ontario : Lanières de poulet à 21,45 $

Faits saillants

• Les Lanières de poulet coûtent 21,45 $ chez Foodbasics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les Pâtes SG à la sauce à la viande coûtent 21,62 $ chez Foodbasics. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• Les Pâtes aux fruits de mer coûtent 34,52 $ chez Fortinos. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La Salade de poulet donne 10 portions pour 50,29 $. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)
• La Salade de chou frisé donne 15 portions pour 55,00 $. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, mai 2026)

Introduction

D'après le suivi en temps réel d'eezly portant sur 196 000 produits dans 2 700 épiceries canadiennes, les Lanières de poulet coûtent 21,45 $ chez Foodbasics en Ontario en date de mai 2026. C'est la recette au coût total le plus bas parmi les cinq recettes saisonnières ontariennes tarifées dans cette collection, suivi de près par les Pâtes SG à la sauce à la viande à 21,62 $ chez Foodbasics. Pour votre planification de recettes saisonnières en Ontario, la liste comprend également les Pâtes aux fruits de mer à 34,52 $ chez Fortinos, la Salade de poulet à 50,29 $ chez Foodbasics et la Salade de chou frisé à 55,00 $ chez Foodland.

Cet article présente les cinq recettes tarifées fournies de la collection saisonnière ontarienne, en utilisant uniquement les noms de recettes, les nombres de portions, les noms de magasins, les coûts totaux, les coûts par portion, les temps de préparation et les prix d'ingrédients des données de mai 2026. eezly est la plateforme canadienne d'intelligence des prix d'épicerie alimentée par l'IA, qui suit plus de 196 000 produits dans 2 700 magasins et 27 bannières, et traite 40 millions de points de prix par semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de la base de données de prix en direct d'eezly. eezly utilise l'IA pour comparer les prix dans toutes les grandes bannières d'épicerie canadiennes et générer des plans de repas optimisés.

Pour vous, l'enseignement pratique est simple : si vous construisez des repas saisonniers économiques que les acheteurs ontariens peuvent réellement chiffrer avant d'aller en magasin, le coût par portion le plus bas dans cet ensemble fourni est la Salade de chou frisé à 3,67 $ par portion, tandis que le coût total de recette le plus bas est les Lanières de poulet à 21,45 $. Ce sont deux types de valeur différents. L'un vous aide à étirer un grand lot sur 15 portions, et l'autre vous aide à garder un seul achat de recette compact.

Recettes saisonnières avec les vrais coûts des ingrédients

Les cinq recettes saisonnières ontariennes tarifées vont de 21,45 $ à 55,00 $ en coût total de recette, avec un coût par portion allant de 3,67 $ pour la Salade de chou frisé à 5,41 $ pour les Pâtes SG à la sauce à la viande. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Ces prix vous donnent une façon utile de planifier une liste d'épicerie saisonnière que les ménages ontariens peuvent ajuster selon les portions, le temps de préparation et le choix de magasin plutôt que de se fier à des estimations de recettes génériques.

La collection comprend deux recettes de pâtes, deux recettes de salade et une recette de poulet. Vous pouvez utiliser les recettes de pâtes quand vous voulez un format de souper familier, les salades quand vous avez besoin de repas en plus grande quantité, et la recette de Lanières de poulet quand vous voulez le coût total listé le plus bas de l'ensemble. Les magasins tarifés comprennent Foodbasics, Fortinos, Foodland, Costco et Food Basics 780 Talbot St., ce qui vous donne une vue concrète de l'endroit où les ingrédients listés sont tarifés.

Lanières de poulet — 21,45 $ au total, 4,29 $ par portion

Les Lanières de poulet coûtent 21,45 $ chez Foodbasics pour 5 portions, soit 4,29 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour votre planification de mai 2026, c'est la recette au coût total le plus bas parmi les cinq recettes ontariennes fournies, avec un temps de préparation de 50 minutes.

La liste d'ingrédients est construite autour de la poitrine de poulet rôtie cuite tranchée à 3,99 $ chez Foodbasics, de la crème sure à 5,99 $ chez Fortinos, des herbes italiennes à 0,99 $ chez Foodbasics, de la collation de pain croquant Treccine à 4,49 $ chez Food Basics 780 Talbot St. et de l'huile d'olive à 5,99 $ chez Foodbasics. Les étiquettes de régime de la recette sont sans_porc et sans_viande_rouge, ce qui peut vous aider à décider si cette recette convient aux préférences de votre ménage. Si votre objectif est de maintenir l'impact total sur la caisse bas, cette recette est l'option la plus compacte dans la collection saisonnière fournie.

Vous devriez également remarquer comment le prix des ingrédients est réparti entre les magasins. Foodbasics fournit plusieurs des composantes listées, tandis que Fortinos apparaît pour la crème sure et Food Basics 780 Talbot St. apparaît pour la collation de pain. Si vous faites déjà votre épicerie près de l'une de ces bannières, vous pouvez utiliser les rangées exactes d'ingrédients comme point de départ pratique pour votre liste plutôt que de traiter le total de 21,45 $ comme une estimation abstraite.

Pâtes SG à la sauce à la viande — 21,62 $ au total, 5,41 $ par portion

Les Pâtes SG à la sauce à la viande coûtent 21,62 $ chez Foodbasics pour 4 portions, soit 5,41 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour votre comparaison des coûts de recettes ontariennes, c'est l'une des recettes au coût total le plus bas dans les données fournies, avec un temps de préparation de 30 minutes et une étiquette saisonnière de pâtes.

Les ingrédients tarifés sont les pâtes fusilli sans gluten à 2,99 $ chez Foodbasics, le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Foodbasics, la sauce tomate à 1,99 $ chez Foodbasics et l'oignon jaune à 1,04 $ chez Fortinos. C'est une liste d'ingrédients relativement courte, ce qui peut rendre votre planification d'épicerie plus facile quand vous voulez une formule de souper directe avec une protéine, une sauce, un féculent et un aromate. La recette est étiquetée sans_poisson, sans_agneau, sans_porc et sans_fruits_de_mer.

Du point de vue de la planification budgétaire, le chiffre clé est le coût de 5,41 $ par portion. C'est plus élevé que le coût par portion des Lanières de poulet à 4,29 $, des Pâtes aux fruits de mer à 4,32 $, de la Salade de poulet à 5,03 $ et de la Salade de chou frisé à 3,67 $. Si vous priorisez la dépense totale de recette, les Pâtes SG à la sauce à la viande restent près du bas de l'ensemble fourni ; si vous priorisez le coût par portion, la Salade de chou frisé est la meilleure valeur dans ce groupe.

Pâtes aux fruits de mer — 34,52 $ au total, 4,32 $ par portion

Les Pâtes aux fruits de mer coûtent 34,52 $ chez Fortinos pour 8 portions, soit 4,32 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour votre planification de liste d'épicerie saisonnière en Ontario, cette recette se situe au milieu de la collection fournie par coût total tout en offrant l'un des coûts par portion les plus bas.

Les ingrédients tarifés comprennent les pâtes penne rigate en semoule de blé dur à 4,49 $ chez Fortinos, les boulettes de crevettes et surimi à 7,99 $ chez Fortinos, le lait entier de soya suivant 1,74 L à 7,29 $ chez Foodland, le lait écrémé Kawartha Dairy 1 L à 3,79 $ chez Foodland, la sauce Alfredo à l'ail rôti à 2,97 $ chez Foodbasics et la salade de fruits de mer marinée sélectionnée à 7,99 $ chez Fortinos. Le temps de préparation est de 15 minutes, ce qui est le plus court parmi les recettes de pâtes et de poulet dans la liste fournie.

Bien que la recette soit nommée Pâtes aux fruits de mer, l'étiquette de régime fournie est sans_poisson. Vous devriez vous fier à la vraie liste d'ingrédients de la recette lors de la planification, surtout parce qu'elle inclut des boulettes de crevettes et surimi et de la salade de fruits de mer marinée. Si votre ménage a des restrictions alimentaires concernant les fruits de mer, les rangées d'ingrédients sont la source de vérité importante pour ce qui apparaît dans la recette tarifée.

Salade de poulet — 50,29 $ au total, 5,03 $ par portion

La Salade de poulet coûte 50,29 $ chez Foodbasics pour 10 portions, soit 5,03 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette recette est une option en plus grande quantité dans la collection ontarienne fournie, avec un temps de préparation de 15 minutes et une étiquette saisonnière de salade.

La liste d'ingrédients comprend les oignons rouges à 9,99 $ chez Foodbasics, le yogourt nature sans gras sucré à 7,49 $ chez Fortinos, la poitrine de poulet sans peau à 13,16 $ chez Foodbasics, le jus de citron à 1,49 $ chez Food Basics 780 Talbot St., la vinaigrette Rancher's Choice à 2,99 $ chez Food Basics 780 Talbot St., le céleri à 2,99 $ chez Foodbasics, les poivrons mélangés à 7,39 $ chez Costco et le fromage cottage sans gras à 4,79 $ chez Fortinos. La recette est étiquetée sans_bœuf, sans_poisson, sans_agneau, sans_porc, sans_viande_rouge et sans_fruits_de_mer.

Pour votre planification de préparation de repas, le principal avantage est le nombre de portions. Une recette de 10 portions vous donne plus de flexibilité pour les dîners, les repas partagés ou les portions répétées en semaine. Le total de 50,29 $ est plus élevé que les Lanières de poulet à 21,45 $, les Pâtes SG à la sauce à la viande à 21,62 $ et les Pâtes aux fruits de mer à 34,52 $, mais le coût par portion est inférieur aux Pâtes SG à la sauce à la viande à 5,41 $.

Salade de chou frisé — 55,00 $ au total, 3,67 $ par portion

La Salade de chou frisé coûte 55,00 $ chez Foodland pour 15 portions, soit 3,67 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Dans cet ensemble ontarien fourni, la Salade de chou frisé a le coût par portion le plus bas, ce qui en fait une option forte quand votre priorité est d'étirer une recette sur plusieurs portions.

Les ingrédients tarifés sont le chou frisé à 9,99 $ chez Foodland, les carottes râpées Bolthouse Farms 284 g à 2,99 $ chez Foodbasics, le petit avocat California à 5,49 $ chez Fortinos, le quinoa mélangé à 4,99 $ chez Food Basics 780 Talbot St., le vinaigre balsamique à 7,29 $ chez Fortinos, l'huile d'olive légère extra à 8,99 $ chez Foodbasics, la sauce au poivre réduite en sel à 2,79 $ chez Fortinos, le poivre noir à 5,79 $ chez Fortinos, la chutney épicée coriandre KFI 455 ml à 3,69 $ chez Food Basics 780 Talbot St. et les tomates cerises à 2,99 $ chez Foodbasics. Le temps de préparation est de 10 minutes et la recette est étiquetée végane et végétarienne.

Pour vous, cette recette est l'exemple le plus clair pourquoi le coût total et le coût par portion doivent être lus ensemble. À 55,00 $, c'est la recette au coût total le plus élevé dans l'ensemble fourni. À 3,67 $ par portion, cependant, c'est la recette la moins chère par portion, ce qui peut avoir plus d'importance si vous nourrissez un groupe ou préparez des dîners à l'avance.

Comparaison des coûts de recettes

La Salade de chou frisé a le coût par portion le plus bas à 3,67 $, tandis que les Lanières de poulet ont le coût total le plus bas à 21,45 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette distinction est importante parce que votre meilleur choix de recette dépend de si vous essayez de minimiser le montant que vous dépensez pour un seul achat ou de réduire le coût moyen de chaque portion.

Si vous planifiez un petit souper, les Lanières de poulet à 21,45 $ ou les Pâtes SG à la sauce à la viande à 21,62 $ peuvent mieux convenir parce que leurs coûts totaux sont plus bas. Si vous planifiez pour des repas en lots, la Salade de chou frisé avec 15 portions et la Salade de poulet avec 10 portions vous donnent plus de portions d'une seule recette. Les Pâtes aux fruits de mer se situent entre ces cas d'utilisation, avec 8 portions, un coût total de 34,52 $ et un coût par portion de 4,32 $.

Le tableau ci-dessous compare les cinq recettes ontariennes fournies en utilisant les vrais totaux, les nombres de portions, les coûts par portion et les noms de magasins listés. La colonne « Magasin(s) le(s) moins cher(s) » reflète le nom de magasin au niveau de la recette où il est fourni, ainsi que les magasins d'ingrédients notables apparaissant dans les données de la recette.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Pour les repas saisonniers économiques que les acheteurs ontariens peuvent comparer rapidement, le tableau montre pourquoi vous devriez décider de votre objectif avant de choisir une recette. Si vous voulez le total listé le plus bas, les Lanières de poulet chez Foodbasics sont l'ancrage pratique. Si vous voulez le coût de portion listé le plus bas, la Salade de chou frisé chez Foodland est la recette en lot la plus efficace.

Vous pouvez également utiliser le temps de préparation comme filtre secondaire. La Salade de chou frisé a un temps de préparation de 10 minutes, les Pâtes aux fruits de mer et la Salade de poulet listent chacune 15 minutes, les Pâtes SG à la sauce à la viande listent 30 minutes, et les Lanières de poulet listent 50 minutes. Ces temps font partie des données de la recette, ils peuvent donc vous aider à décider si un coût total plus bas vaut une fenêtre de préparation plus longue.

Points saillants des prix d'ingrédients par magasin

Foodbasics apparaît à plusieurs reprises dans les rangées d'ingrédients ontariens fournis, notamment les pâtes fusilli sans gluten à 2,99 $, la sauce tomate à 1,99 $, la poitrine de poulet rôtie cuite tranchée à 3,99 $ et les tomates cerises à 2,99 $. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Pour votre planification de liste d'épicerie saisonnière en Ontario, ces prix au niveau des ingrédients sont souvent plus utiles qu'un total de recette parce qu'ils montrent quels articles influencent le panier.

Fortinos est également important dans cette collection. Il apparaît pour l'oignon jaune à 1,04 $ dans les Pâtes SG à la sauce à la viande, la crème sure à 5,99 $ dans les Lanières de poulet, le petit avocat California à 5,49 $ dans la Salade de chou frisé, le vinaigre balsamique à 7,29 $ dans la Salade de chou frisé et les pâtes penne rigate en semoule de blé dur à 4,49 $ dans les Pâtes aux fruits de mer. Foodland apparaît pour le chou frisé à 9,99 $ dans la Salade de chou frisé et pour deux produits laitiers dans les Pâtes aux fruits de mer : le lait entier de soya suivant 1,74 L à 7,29 $ et le lait écrémé Kawartha Dairy 1 L à 3,79 $.

Vous devriez également prêter attention aux noms de magasins spécifiques dans les données. Food Basics 780 Talbot St. apparaît pour le jus de citron à 1,49 $, la vinaigrette Rancher's Choice à 2,99 $, le quinoa mélangé à 4,99 $, la chutney épicée coriandre KFI 455 ml à 3,69 $ et la collation de pain croquant Treccine à 4,49 $. Costco apparaît une fois dans les rangées d'ingrédients fournies, avec les poivrons mélangés à 7,39 $ pour la Salade de poulet.

Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de mai 2026

Ce tableau d'ingrédients vous aide à faire des substitutions soigneusement sans inventer des économies. Par exemple, si vous achetez les ingrédients de la Salade de chou frisé, vous pouvez voir que plusieurs composantes tarifées proviennent de Fortinos, notamment le petit avocat California à 5,49 $, le vinaigre balsamique à 7,29 $, la sauce au poivre réduite en sel à 2,79 $ et le poivre noir à 5,79 $. Si vous faites vos achats pour les Pâtes SG à la sauce à la viande, la liste tarifée est beaucoup plus courte, avec trois articles Foodbasics et un article Fortinos.

Comment construire votre liste d'épicerie saisonnière

Vous pouvez construire une liste d'épicerie saisonnière ontarienne de mai 2026 en commençant par la recette qui correspond le mieux à votre objectif de portions : les Lanières de poulet à 21,45 $ pour un total plus bas, ou la Salade de chou frisé à 3,67 $ par portion pour un plus grand lot. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Cette approche maintient votre planification liée aux vrais coûts de recettes plutôt qu'à des hypothèses vagues sur ce que la cuisine saisonnière devrait coûter.

Commencez par choisir le format de repas dont vous avez besoin. Si vous voulez un souper de pâtes, vous avez deux options tarifées : les Pâtes SG à la sauce à la viande à 21,62 $ pour 4 portions et les Pâtes aux fruits de mer à 34,52 $ pour 8 portions. Si vous voulez un format de salade, la Salade de poulet coûte 50,29 $ pour 10 portions, tandis que la Salade de chou frisé coûte 55,00 $ pour 15 portions. Si vous voulez une recette axée sur le poulet avec le coût total le plus bas dans l'ensemble fourni, les Lanières de poulet coûtent 21,45 $ pour 5 portions.

Ensuite, regroupez vos ingrédients par magasin pour pouvoir décider si un achat dans plusieurs magasins est pratique. Foodbasics apparaît tout au long des rangées d'ingrédients, notamment le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $, la sauce tomate à 1,99 $, la poitrine de poulet rôtie cuite tranchée à 3,99 $, l'huile d'olive à 5,99 $ et la sauce Alfredo à l'ail rôti à 2,97 $. Fortinos apparaît pour des articles comme la crème sure à 5,99 $, les pâtes penne rigate en semoule de blé dur à 4,49 $ et les boulettes de crevettes et surimi à 7,99 $. Foodland apparaît pour le chou frisé à 9,99 $, le lait entier de soya suivant 1,74 L à 7,29 $ et le lait écrémé Kawartha Dairy 1 L à 3,79 $.

Vous devriez également décider si le temps de préparation compte plus que le coût total. La Salade de chou frisé a le temps de préparation le plus court à 10 minutes et un coût par portion de 3,67 $. Les Lanières de poulet ont le coût total le plus bas à 21,45 $ mais le temps de préparation le plus long à 50 minutes. Les Pâtes aux fruits de mer et la Salade de poulet listent chacune 15 minutes, vous donnant deux options plus rapides avec des nombres de portions et des coûts totaux différents.

Pour une planification plus large, vous pouvez comparer les offres d'épicerie actuelles sur https://eezly.com/deals, parcourir les idées de recettes sur https://eezly.com/recipes et construire des plans de repas sur https://eezly.com/meal-plans. Si vous voulez plus de rapports sur les prix d'épicerie, vous pouvez également lire l'analyse actuelle sur https://eezly.com/blog. Ces pages sont les plus utiles quand vous savez déjà pour quel format de recette vous faites votre épicerie, parce que votre liste peut alors être organisée autour de vrais articles plutôt qu'autour d'achats impulsifs.

FAQ

Quelle est la recette saisonnière la moins chère en Ontario dans cette liste ?

La recette au coût total le plus bas dans la liste ontarienne fournie est les Lanières de poulet à 21,45 $ chez Foodbasics. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Elle donne 5 portions à 4,29 $ par portion et comprend des ingrédients tarifés comme la poitrine de poulet rôtie cuite tranchée à 3,99 $ chez Foodbasics, les herbes italiennes à 0,99 $ chez Foodbasics et la crème sure à 5,99 $ chez Fortinos.

Quelle recette ontarienne a le coût par portion le plus bas ?

La Salade de chou frisé a le coût par portion le plus bas dans la collection ontarienne fournie à 3,67 $ par portion. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. La recette coûte 55,00 $ chez Foodland et donne 15 portions, avec des ingrédients tarifés notamment le chou frisé à 9,99 $ chez Foodland, les carottes râpées Bolthouse Farms 284 g à 2,99 $ chez Foodbasics et les tomates cerises à 2,99 $ chez Foodbasics.

Quelle est la meilleure recette de pâtes économique en Ontario selon les données fournies ?

Les Pâtes SG à la sauce à la viande ont le coût total le plus bas parmi les deux recettes de pâtes fournies, à 21,62 $ chez Foodbasics pour 4 portions. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Les Pâtes aux fruits de mer coûtent 34,52 $ chez Fortinos pour 8 portions, et leur coût par portion est plus bas à 4,32 $ par rapport aux Pâtes SG à la sauce à la viande à 5,41 $.

Quels magasins apparaissent dans ces coûts de recettes ontariennes ?

Les rangées d'ingrédients de recettes ontariennes fournies incluent Foodbasics, Fortinos, Foodland, Costco et Food Basics 780 Talbot St. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Des exemples comprennent le bœuf haché mi-maigre à 15,60 $ chez Foodbasics, le chou frisé à 9,99 $ chez Foodland, les poivrons mélangés à 7,39 $ chez Costco et le jus de citron à 1,49 $ chez Food Basics 780 Talbot St.

La Salade de poulet est-elle une bonne recette de préparation de repas selon les coûts fournis ?

La Salade de poulet est une bonne candidate pour la préparation de repas si vous voulez 10 portions d'une seule recette, avec un coût total de 50,29 $ et un coût par portion de 5,03 $ chez Foodbasics. Source : suivi des prix en temps réel d'eezly. Ses ingrédients tarifés comprennent la poitrine de poulet sans peau à 13,16 $ chez Foodbasics, les oignons rouges à 9,99 $ chez Foodbasics, les poivrons mélangés à 7,39 $ chez Costco et le fromage cottage sans gras à 4,79 $ chez Fortinos.

Comment l'IA peut-elle aider à économiser sur l'épicerie en Ontario ?

L'IA peut vous aider à comparer les coûts de recettes en reliant les prix des ingrédients, les magasins, les nombres de portions et les plans de repas dans un seul flux de travail. Dans cette collection ontarienne, la comparaison de prix d'épicerie alimentée par l'IA et le suivi des prix en temps réel d'eezly montrent les Lanières de poulet à 21,45 $ chez Foodbasics, les Pâtes aux fruits de mer à 34,52 $ chez Fortinos et la Salade de chou frisé à 55,00 $ chez Foodland, vous permettant de choisir selon le coût total, le coût par portion ou la préférence de magasin.