Plan de repas à Laval : Économisez avec du riz à 8,99$
Faits saillants
- Le riz basmati de marque Quality (sac de 4 kg) est en solde à 8,99$ chez Maxi, une économie de 45% sur le prix régulier de 16,50$. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, juin 2026)
- Les crevettes sauvages brutes Marina (340 g) sont offertes à 7,00$ chez Maxi, comparativement à un prix habituel de 11,99$. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, juin 2026)
- L'huile d'olive extra vierge Bertolli (1 L) est au prix de 12,99$ chez Maxi, une réduction par rapport au prix régulier de 16,00$. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, juin 2026)
- Les résidents de Laval peuvent trouver des fèves au lard Clark pour seulement 1,00$ la conserve chez Maxi cette semaine. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, juin 2026)
- Le fromage à la crème aux herbes et à l'ail Lactantia (227 g) est à 2,88$ chez Maxi, soit près de 45% de rabais sur le prix régulier de 5,00$. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, juin 2026)
- Super C offre les mangues Ataulfo à 0,99$ l'unité, une économie de 33% par rapport au prix régulier de 1,49$. (Source : suivi des prix en temps réel eezly, juin 2026)
Planifier ses repas est l'une des stratégies les plus efficaces pour contrôler les dépenses alimentaires. Face à la hausse des prix, savoir où trouver les meilleures aubaines pour les ingrédients de base peut faire une différence de plusieurs dizaines, voire centaines de dollars sur votre budget mensuel. Cet article vous guidera à travers les meilleures offres disponibles cette semaine dans les épiceries de Laval, notamment chez Maxi, Super C et IGA, et vous montrera comment transformer ces aubaines en repas délicieux et abordables pour toute la famille.
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Les meilleures aubaines de la semaine à Laval
Pour manger à bon prix, il faut d'abord savoir où se trouvent les rabais les plus importants. En utilisant la base de données de eezly, nous avons identifié les aubaines les plus avantageuses pour les résidents de Laval cette semaine. Ces offres, concentrées principalement chez Maxi et Super C, touchent des produits de base comme le riz et l'huile, des protéines comme les crevettes, ainsi que des collations et des fruits.
Maxi se démarque particulièrement cette semaine avec plusieurs rabais substantiels. L'offre la plus frappante est sans contredit le sac de 4 kg de Riz Basmati Quality à 8,99$, soit une réduction de 7,51$ par rapport à son prix habituel. C'est le genre d'aubaine sur un produit de garde-manger qui permet de planifier de nombreux repas économiques. De même, les Crevettes sauvages brutes Marina à 7,00$ offrent une option de protéine de la mer à un coût bien inférieur à la normale. Ces deux articles seuls peuvent former la base d'un excellent souper de semaine.
Le tableau ci-dessous résume les offres les plus notables que vous pouvez trouver en ce moment. En planifiant vos achats autour de ces articles, vous pouvez considérablement réduire le coût total de votre panier d'épicerie.
| Produit | Marque | Magasin | Prix en solde | Prix régulier | Économie |
|---|---|---|---|---|---|
| Riz Basmati (4 kg) | Quality | Maxi | 8,99$ | 16,50$ | 7,51$ (45%) |
| Crevettes sauvages brutes (340 g) | Marina | Maxi | 7,00$ | 11,99$ | 4,99$ (42%) |
| Fromage à la crème Herbes & Ail | Lactantia | Maxi | 2,88$ | 5,00$ | 2,12$ (42%) |
| Huile d'olive extra vierge (1 L) | Bertolli | Maxi | 12,99$ | 16,00$ | 3,01$ (19%) |
| Mangue Ataulfo | - | Super C | 0,99$ | 1,49$ | 0,50$ (33%) |
| Fèves au lard brunes | Clark | Maxi | 1,00$ | 1,69$ | 0,69$ (41%) |
| Pommes Granny Smith (/lb) | - | Maxi | 0,88$ | 1,32$ | 0,44$ (33%) |
| Gâteaux Swiss Rolls | Vachon | Maxi | 2,99$ | 4,49$ | 1,50$ (33%) |
Source : suivi des prix en temps réel eezly, en date de juin 2026
Idées de repas économiques avec les aubaines de la semaine
Avoir une liste d'aubaines est un bon début, mais comment transformer ces produits en repas nourrissants et savoureux? Voici quelques idées concrètes pour utiliser les articles en solde à Laval cette semaine, en vous aidant à visualiser votre menu hebdomadaire et à maximiser chaque dollar dépensé.
Sauté de crevettes sur riz basmati
Ce plat est rapide, facile et donne l'impression de manger au restaurant pour une fraction du coût. En utilisant deux des meilleures aubaines de la semaine, vous pouvez préparer un repas pour quatre personnes à un coût très raisonnable.
Pour ce faire, commencez par faire cuire le Riz Basmati Quality (8,99$ chez Maxi). Pendant que le riz cuit, faites sauter les Crevettes sauvages brutes Marina (7,00$ chez Maxi) dans un peu d'Huile d'olive Bertolli (12,99$ chez Maxi) avec de l'ail et les légumes que vous avez sous la main (brocoli, poivrons, oignons, etc.). Une fois les crevettes rosées et les légumes tendres, servez immédiatement sur le riz. Le sac de 4 kg de riz vous permettra de répéter ce type de repas ou de l'utiliser comme accompagnement pendant des semaines. Les crevettes, bien que plus dispendieuses que d'autres protéines, deviennent une gâterie accessible grâce à ce rabais de plus de 40%.
Pâtes penne à l'huile d'olive et aux herbes
Pour un souper végétarien simple et rapide, les pâtes sont toujours une excellente option. Cette semaine, vous pouvez vous procurer les Pâtes Penne de riz brun Rizopia (2,29$ chez Maxi). Cette option sans gluten est idéale pour toute la famille.
La préparation est d'une simplicité désarmante. Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélangez une généreuse quantité d'Huile d'olive extra vierge Bertolli (12,99$ chez Maxi) avec de l'ail haché, du sel, du poivre et des herbes séchées comme de l'origan ou du basilic. Une fois les pâtes égouttées, versez simplement le mélange d'huile et d'herbes et remuez bien. Pour ajouter une touche de protéines et de saveur, vous pouvez y ajouter des pois chiches ou des légumes grillés. Ce repas démontre comment une bonne huile d'olive, achetée en solde, peut devenir la vedette d'un plat.
Classique réconfortant : fèves au lard
Il n'y a rien de plus québécois et réconfortant qu'un bon plat de fèves au lard. C'est également l'un des repas les plus économiques que vous puissiez préparer. Avec les Fèves au lard brunes Clark à seulement 1,00$ la conserve chez Maxi, vous avez la base d'un déjeuner ou d'un souper rapide et satisfaisant.
Pour un déjeuner de fin de semaine classique, servez les fèves au lard chaudes sur des toasts. Vous pouvez utiliser le Fromage à la crème Herbes & Ail Lactantia (2,88$ chez Maxi) sur vos rôties pour une saveur additionnelle qui se marie étonnamment bien avec la douceur des fèves. Pour un souper encore plus complet, servez-les avec des saucisses et une salade verte. À ce prix, vous pouvez faire des réserves de conserves pour les jours où vous manquez de temps ou d'inspiration.
Collations et gâteries à petit prix
Un budget d'épicerie ne concerne pas seulement les repas principaux; les collations et les petites douceurs comptent aussi. Le suivi des prix de eezly révèle plusieurs options intéressantes à Laval. Les Pommes Granny Smith à 0,88$/lb chez Maxi et les Mangues Ataulfo à 0,99$ l'unité chez Super C sont des choix santé et abordables.
Pour les envies de sucré, les Gâteaux Swiss Rolls de Vachon sont à 2,99$ chez Maxi, une économie de 33%. Si vous préférez le chocolat, la barre Toblerone de 100 g est à 2,99$ chez Metro. Intégrer ces petites gâteries, achetées en solde, peut rendre votre plan de repas plus agréable et plus facile à suivre à long terme.
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Votre liste d'épicerie : Les essentiels en solde cette semaine
Pour vous aider à visualiser votre panier, nous avons compilé une liste de base que vous pourriez acheter cette semaine à Laval en vous concentrant uniquement sur les meilleures aubaines identifiées par eezly. Cette liste ne constitue pas une épicerie complète, mais elle représente une base solide de produits de garde-manger, de protéines et de fruits et légumes qui vous feront économiser de manière significative. L'idée est de construire le reste de votre liste autour de ces articles à prix réduit.
Le tableau ci-dessous présente un exemple de panier d'achats. En magasinant intelligemment dans les épiceries locales comme le Maxi au 1855 boulevard de la Concorde Est ou le Super C au 1904 boulevard des Laurentides, vous pouvez obtenir tous ces articles pour un total bien inférieur à ce que vous paieriez au prix régulier.
| Catégorie | Produit | Magasin (Laval) | Prix en solde |
|---|---|---|---|
| Garde-manger | Riz Basmati Quality (4 kg) | Maxi | 8,99$ |
| Garde-manger | Huile d'olive extra vierge Bertolli (1 L) | Maxi | 12,99$ |
| Garde-manger | Pâtes Penne de riz brun Rizopia (340 g) | Maxi | 2,29$ |
| Protéines | Crevettes sauvages brutes Marina (340 g) | Maxi | 7,00$ |
| Conserves | Fèves au lard brunes Clark (398 ml) | Maxi | 1,00$ |
| Produits laitiers | Fromage à la crème Herbes & Ail Lactantia | Maxi | 2,88$ |
| Fruits | Pommes Granny Smith (/lb) | Maxi | 0,88$ |
| Fruits | Mangue Ataulfo (l'unité) | Super C | 0,99$ |
| Collations | Craquelins Wheat Thins Tomates séchées | Maxi | 2,50$ |
| Gâteries | Gâteaux Swiss Rolls Vachon | Maxi | 2,99$ |
| Total partiel | 10 articles de base | Multiples | 42,51$ |
Source : suivi des prix en temps réel eezly, en date de juin 2026. Le total est approximatif et basé sur l'achat d'une livre de pommes et d'une mangue.
Ce panier de départ, coûtant moins de 45$, vous fournit les éléments clés pour plusieurs repas et collations. À partir de là, vous pouvez compléter avec d'autres légumes, des protéines supplémentaires ou des produits laitiers selon les besoins de votre famille, tout en sachant que vous avez déjà maximisé vos économies sur les articles les plus chers. Pour trouver les meilleurs prix sur le reste de votre liste, vous pouvez utiliser des outils comme les plans de repas personnalisés de eezly.
Comment substituer pour économiser encore plus
La flexibilité est la clé de l'épicerie économique. Même avec un plan basé sur les aubaines, il est possible d'économiser encore plus en faisant des substitutions intelligentes. Si un ingrédient d'une recette n'est pas en solde, demandez-vous s'il existe une solution de rechange plus abordable.
Par exemple, notre idée de repas incluait un sauté de crevettes. Même à 7,00$, les crevettes peuvent rester un luxe pour certains budgets. Une excellente substitution serait d'utiliser des légumineuses, comme des pois chiches ou des lentilles, qui sont une source de protéines beaucoup moins coûteuse. Ou encore, si le poulet est en solde une autre semaine, vous pouvez adapter la même recette. L'important est d'acheter la protéine qui offre le meilleur rapport qualité-prix cette semaine-là.
De même, pour les fruits et légumes, ne vous sentez pas obligé de suivre une recette à la lettre. Si la recette demande des poivrons mais que les courgettes sont en solde, faites la substitution. Les pommes Granny Smith sont à un bon prix cette semaine, mais si une autre variété est encore moins chère la semaine prochaine, ajustez vos achats. En adoptant une mentalité de "cuisiner avec ce qui est en solde" plutôt que de "magasiner pour une recette fixe", vous débloquerez un niveau supérieur d'économies. Consultez la section Aubaines de eezly avant chaque épicerie pour voir ce qui est le plus avantageux.
Enfin, n'oubliez pas les marques maison. Notre liste d'aubaines contient plusieurs marques nationales comme Bertolli et Vachon. Cependant, pour les articles qui ne sont pas en solde, la marque maison (ex: Sans Nom, Compliments, Selection) est presque toujours l'option la moins chère. Comparez le prix au 100g ou 100ml pour vous assurer de faire le meilleur choix.
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Frequently Asked Questions
Quel est le coût approximatif pour nourrir une famille à Laval avec ce plan?
Le coût total dépendra de la taille de votre famille et des articles que vous ajoutez à notre liste de base. Cependant, en utilisant notre panier de 10 articles en solde comme fondation pour environ 42,51$, vous avez déjà couvert les ingrédients clés pour plusieurs repas. En ajoutant des produits de base comme le pain, le lait, les œufs et des légumes supplémentaires, un budget hebdomadaire de 100$ à 150$ pour une petite famille est un objectif réaliste en se concentrant sur les aubaines.
Quelle est l'épicerie la moins chère à Laval cette semaine?
Selon les données de eezly pour la semaine du 24 juin 2026, Maxi offre la plus grande concentration d'aubaines importantes sur les articles de notre liste, notamment pour le riz, les crevettes, l'huile d'olive et le fromage à la crème. Super C se distingue également avec des prix compétitifs sur les fruits. Pour trouver l'épicerie la moins chère pour *votre* panier personnel, il est recommandé d'utiliser une application de comparaison de prix.
Comment l'intelligence artificielle (IA) peut-elle m'aider à économiser sur l'épicerie?
L'IA, comme celle utilisée par eezly, peut analyser des millions de points de données de prix en quasi-temps réel. Elle compare le prix de chaque produit dans toutes les grandes bannières (IGA, Maxi, Super C, Metro, etc.) pour identifier où chaque article de votre liste est le moins cher. Elle peut ensuite générer un plan de repas ou une liste d'épicerie optimisée pour vous faire économiser le plus d'argent possible.
Est-il préférable de visiter plusieurs épiceries pour obtenir toutes les aubaines?
Cela dépend de votre situation. Si des magasins comme Maxi et Super C sont proches l'un de l'autre, il peut être avantageux de faire deux arrêts pour maximiser les économies. Cependant, vous devez tenir compte du coût de l'essence et de la valeur de votre temps. Parfois, il est plus judicieux de profiter des politiques d'égalisation des prix (price matching) si un magasin près de chez vous l'offre, ou de choisir l'épicerie qui a la majorité des meilleures offres pour votre liste.
Les prix mentionnés dans l'article sont-ils garantis?
Les prix cités sont exacts en date de juin 2026, selon le suivi des prix en temps réel de eezly. Cependant, les prix des épiceries sont dynamiques et peuvent changer. Les circulaires sont généralement valides pour une semaine (souvent du jeudi au mercredi). Il est toujours bon de vérifier le prix en magasin ou sur une plateforme comme eezly avant de faire vos achats.
Comment puis-je créer mon propre plan de repas économique?
Commencez par consulter les circulaires ou un site comme [eezly.com](https://eezly.com/blog) pour voir les meilleures aubaines de la semaine, en particulier sur les protéines et les légumes. Ensuite, construisez 3 à 4 idées de soupers autour de ces articles en solde. Prévoyez des portions plus grandes pour avoir des restes pour les dîners. Complétez avec des déjeuners et des collations simples et économiques.
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